Vitamin tổng hợp giúp cơ thể cải thiện sức khỏe toàn diện và ngăn ngừa một số bệnh mãn tính xảy ra. Vậy vitamin tổng hợp là gì? Và hãy dành chút thời gian cùng Khoeplus24h tìm hiểu thêm top 12 loại vitamin tổng hợp tốt cho nam giới hiện nay ra sao trong chuyên mục Sức khoẻ dinh dưỡng nhé!
Vitamin tổng hợp là gì?
Vitamin tổng hợp là thực phẩm chức năng chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau cùng với một số thành phần khác.
Vitamin nào cần thiết nhất cho nam?
Hầu hết, vitamin và khoáng chất đều cần thiết cho sức khỏe con người dù ở bất kì độ tuổi và giới tính nào nhờ thông qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung bằng thực phẩm chức năng. Cụ thể, đối với nam giới chủ yếu cần những loại vitamin và khoáng chất như sau:
- Vitamin A: giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, đôi mắt và làn da.
- Vitamin B: tham gia vào hoạt động chuyển hóa năng lượng và quá trình sản xuất hồng cầu.
- Vitamin C: hỗ trợ cải thiện hệ thống miễn dịch và tăng cường sản xuất collagen.
- Vitamin D, vitamin K, magie và canxi: có lợi cho sức khỏe xương khớp.
- Vitamin E và selen: có đặc tính chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ tế bào tránh khỏi sự tác động của gốc tự do và quá trình stress oxy hóa.
- Kali và magiê: hỗ trợ điều hòa huyết áp, sức khỏe tim và co cơ, nhờ đó tăng cường sức khỏe tim mạch và phòng ngừa bệnh tật.
Gợi ý 12 loại vitamin tổng hợp cho nam giới
Dưới đây là 12 loại vitamin tổng hợp dành cho nam giới mà bạn có thể tham khảo trước khi chọn dùng. Đồng thời, bạn có thể tìm mua chúng dễ dàng ở những tiệm thuốc tây, các cửa hàng chuyên bán thực phẩm chức năng, tốt cho sức khỏe hoặc trên các trang thương mại điện tử hiện nay:
Rainbow Light Men One Multivitamin
Đây là loại vitamin giúp tăng cường sức khỏe tim, xương khớp và khả năng nhận thức. Ngoài ra, sản phẩm này còn chứa thêm một số enzyme tiêu hóa và men vi sinh. Cụ thể, trong mỗi viên vitamin tổng hợp Rainbow Light Men One Multivitamin đáp ứng 100% DV các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu mỗi ngày.
Sản phẩm này không chứa thành phần gluten nên còn thích hợp cho chế độ ăn chay ở nam giới.
Smarty Pants Men’s Complete
Loại vitamin này thuộc dạng kẹo nhai có hương vị trái cây, gồm đến 17 chất dinh dưỡng cần thiết cho nam giới. Đặc biệt nhất là thành phần vitamin B12 và vitamin B9 mà cơ thể có thể hấp thụ nhanh chóng.
Trong khi, hàm lượng omega 3 và CoQ10 có trong vitamin tổng hợp Smarty Pants Men’s Complete giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, còn khoáng chất kẽm và lycopene có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới.
Cụ thể, khi sử dụng 6 viên, cơ thể bạn sẽ hấp thụ khoảng 11gr carbs và 7gr đường. Thậm chí, loại vitamin này không chứa chất gây dị ứng nên an toàn cho những ai hay bị dị ứng thực phẩm (như đậu phộng, sữa tươi, trứng, đậu nành, lúa mì, cá và thực phẩm chứa gluten).
Garden of Life Vitamin Code Men
Loại vitamin tổng hợp này được kết hợp từ 23 loại trái cây và rau quả, nên chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, men vi sinh và các loại enzyme cùng với lượng lớn chất chống oxy hóa. Vì thế, loại vitamin này giúp nam giới tăng cường năng lượng, sức khỏe hệ tiêu hóa, tuyến tiền liệt, tim và đôi mắt.
Khi tiêu thụ 4 viên Garden of Life Vitamin Code Men, cơ thể sẽ được đáp ứng 100% DV các vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể nam giới.
Nature’s Way Alive! Once Daily Men’s
Trong mỗi viên vitamin tổng hợp này có thể đáp ứng 100% DV đến 19 loại vitamin và khoáng chất cùng với 12 loại men tiêu hóa nhờ sử dụng 12 loại nấm và 12 loại rau xanh.
Ngoài ra, loại vitamin này cũng chứa hợp chất có lợi từ nhân sâm và eleuthero giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, lycopene tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt, CoQ10 và resveratrol có lợi cho sức khỏe tim mạch.
GNC Mega Men
Khi sử dụng 2 viên vitamin tổng hợp GNC Mega Men, có thể đáp ứng gần 100% DV các khoáng chất và vitamin thiết yếu cho nam giới nhưng không bao gồm magie và canxi.
Hơn nữa, loại vitamin này còn bổ sung đến 125% DV vitamin D hỗ trợ tốt cho sức khỏe xương và hệ thống miễn dịch, chất chống oxy hóa có khả năng chống sự tổn thương tế bào và lycopene có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Trong khi, các axit amin quan trọng như choline và inositol tốt cho sức khỏe não bộ.
NOW ADAM Men’s Multiple Vitamin
Loại vitamin này thuộc dạng viên nang mềm, có chứa sterol thực vật và CoQ10 giúp ích cho sức khỏe tim mạch cùng với lycopene có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt ở nam giới.
Cụ thể, khi dùng hai viên vitamin tổng hợp NOW ADAM Men’s Multiple Vitamin đáp ứng đến 100% DV các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe.
Tuy nhiên, vitamin tổng hợp này có chứa thành phần đậu nành nên không thích hợp cho những ai dị ứng với thực phẩm này.
One A Day Men’s Health Formula
Mỗi viên vitamin này có thể đáp ứng 100% DV các vi dưỡng chất như vitamin B1, vitamin B3, vitamin A, vitamin K, vitamin E, magie, canxi và biotin cần thiết cho nam giới.
Vì thế, vitamin tổng hợp One A Day Men’s Health Formula giúp cơ thể nam giới tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và thúc đẩy năng lượng cơ thể.
New Chapter Every Man’s One Daily
Loại vitamin tổng hợp này cung cấp dường như bổ sung đầy đủ các vi chất cho nam giới, ngoại trừ khoáng chất canxi, sắt và magie.
New Chapter Every Man’s One Daily được bào chế từ các thực phẩm: gừng, nghệ, hạt macca và hoa cúc nên có tác dụng tốt cho sức khỏe hệ miễn dịch, tim mạch, năng lượng và giảm sự căng thẳng. Đồng thời, sản phẩm có chứa nhiều chế phẩm sinh học có lợi cho hoạt động hệ tiêu hóa, nhờ đó có thể uống trong điều kiện bụng đang đói.
Tuy nhiên, đối với những ai bị dị ứng với đậu nành thì nên cân nhắc vì loại vitamin này có chứa thành phần từ đậu nành.
Source Naturals Men’s Life Force
Với ba viên vitamin tổng hợp Source Naturals Men’s Life Force, cơ thể được bổ sung đến 100% DV các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu mỗi ngày cho nam giới, ngoài trừ magie, vitamin D, canxi và i-ốt.
Sản phẩm này có tác dụng tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt, khả năng sinh sản và năng lượng cho nam giới.
Mặc khác, với những ai dị ứng đậu nành thì không nên sử dụng loại vitamin này, vì sản phẩm có chứa hợp chất từ hạt đậu nành.
Nature Made Multi For Him
Loại vitamin này chứa đầy đủ 22 loại khoáng chất và vitamin thiết yếu cần thiết cho nam giới, như vitamin A ở dạng beta carotene, vitamin C và selen. Chúng có hương vị nhân tạo và không chứa thành phần gluten.
Vitafusion Men’s
Loại vitamin tổng hợp này giúp cơ thể nam giới bổ sung đến 15 chất dinh dưỡng dưới dạng kẹo có hương vị quả mọng, nhờ đó hỗ trợ tốt cho quá trình chuyển hóa năng lượng và hệ thống miễn dịch cơ thể.
Vitamin tổng hợp này không chứa thành phần gluten và không chứa hương vị nhân tạo. Chỉ với 2 viên kẹo giúp cơ thể bổ sung 4gr carbs và 3gr đường.
INNATE Response Formulas Men’s One Daily Iron-Free
Vitamin này chứa hơn 20 chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe nam giới cùng với lượng chất chống oxy hóa đáng kể, nhờ đó tăng cường sức khỏe tim mạch, hệ thống miễn dịch và thúc đẩy năng lượng.
Hơn nữa, vitamin tổng hợp INNATE Response Formulas Men’s One Daily Iron-Free được bào chế từ nhiều loại trái cây và rau quả nên hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn các vi dưỡng chất thiết yếu. Bạn có thể dùng vitamin này khi bụng đang đói.
XEM THÊM:
- 15 thực phẩm giúp giảm dị ứng theo mùa (thời tiết), cho bạn mau khỏi
- Tổng hợp các loại thực phẩm bổ sung collagen giúp cơ thể luôn trẻ đẹp
- Tổng hợp 17 loại thực phẩm bổ sung vitamin C lành mạnh dành cho cơ thể
Hy vọng, bạn đã hiểu thêm về vitamin tổng hợp là gì cùng với top vitamin tổng hợp cho nam giới gồm những loại rồi nhé. Chúc các bạn nam thêm nhiều sức khỏe với thông tin hữu ích.
