Vitamin D là một trong những loại vitamin cơ bản rất cần thiết cho chúng ta, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vì có vai trò rất quan trọng, nên chúng ta cần chú trọng và cung cấp đủ vitamin D cho con em. Hôm nay, hãy cùng khoeplus24h nhau tìm hiểu những biểu hiện của trẻ thiếu vitamin D và cách chăm sóc, bổ sung vitamin D cho chúng hiệu quả nhé!
Vitamin D là gì? Vai trò của Vitamin D
Vitamin D là một loại vitamin tan trong chất béo, có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển xương, chuyển hóa canxi và tăng cường miễn dịch ở trẻ nhỏ.
Vitamin D làm tăng hấp thu canxi ở ruột, duy trì nồng độ canxi và phốt phát ổn định trong huyết tương và giúp quá trình khoáng hóa xương diễn ra bình thường.
Dấu hiệu trẻ đang bị thiếu vitamin D
Sọ mềm – Triệu chứng thiếu vitamin d ở trẻ sơ sinh
Khi mới sinh, hộp sọ của em bé được khớp nối, với một chỗ lõm giữa các khớp được gọi là thóp. Hộp sọ của bé không cứng lại sau 19 tuần là dấu hiệu bé bị thiếu vitamin D. Điều này có thể gây nguy hiểm cho trẻ, vì vậy các mẹ cần lưu ý bổ sung vitamin D cho con.
Đổ mồ hôi đầu
Khi trẻ nóng, toàn thân trẻ sẽ đổ mồ hôi. Nhưng nếu đầu trẻ ra nhiều mồ hôi cũng là dấu hiệu trẻ bị thiếu vitamin D. Mẹ nên đưa bé đi khám ngay để cung cấp kịp thời vitamin D cho bé.
Xương dị dạng
Thiếu vitamin D khiến xương của trẻ có hình dáng cong vẹo ở các bộ phận như cột sống, chân và khung xương không phát triển hoàn thiện. Điều này rất nguy hiểm cho trẻ vì các em sẽ bị ảnh hưởng đến sinh hoạt sau này.
Trẻ thiếu vitamin D có thể bị chậm phát triển
Các bé có xương chắc khỏe sẽ biết lăn và bò rất nhanh. Các bé thiếu vitamin D sẽ đều gặp khó khăn khi di chuyển, ngồi và đi. Tay chân các em cũng mềm nhũn do không đủ chất để xương phát triển toàn diện.
Trẻ sơ sinh thiếu vitamin D sẽ khiến cơ và khớp yếu
Nếu mẹ nhận thấy tay chân và cơ bắp của bé yếu đến mức bé khó nhấc tay chân lên thì đây là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy trẻ đang bị thiếu vitamin D. Đặc biệt là khi trẻ em bị đau nhức, mệt mỏi và hay quấy khóc.
Nhiễm trùng đường hô hấp
Thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh sẽ dần dần làm suy yếu hàng rào hệ thống miễn dịch. Từ đó, trẻ dễ bị nhiễm trùng gây cảm lạnh và các bệnh về đường hô hấp.
Sâu răng
Vấn đề thiếu vitamin D thường xảy ra sớm và dấu hiệu của nó là trẻ dễ bị sâu răng do xương yếu và gặp các vấn đề về răng. Hãy đưa con bạn đi khám để tìm ra nguyên nhân chính xác nhé!
Có các vấn đề về dạ dày
Nếu trẻ thường xuyên bị đau bụng trên rốn và hiện tượng này diễn ra thường xuyên thì nguy cơ trẻ mắc các bệnh về dạ dày là rất nhiều. Các bà mẹ nên đưa bé đi chăm sóc và điều trị ngay lập tức dưới sự giám sát y tế.
Cách bổ sung Vitamin D cho bé
Thường xuyên cho trẻ tắm nắng
Vitamin D được tổng hợp khi ánh nắng tiếp xúc với các tiền chất của nó trong da. Vì vậy, tắm nắng là giải pháp nhanh nhất để tăng cường vitamin D. Mẹ nên tắm nắng cho trẻ vào khoảng 7 – 9 giờ sáng và tắm nắng từ 10 – 15 phút tùy theo mùa hè hay mùa đông.
Bổ sung vitamin D cho các bé thông qua những loại thực phẩm
Một chế độ ăn uống hợp lý cũng sẽ giúp trẻ hấp thụ vitamin D tốt hơn thông qua các thực phẩm như cá hồi, cá mòi, cá trích, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, nấm, sữa và các chế phẩm từ sữa.
Duy trì chế độ ăn uống khoa học
Mẹ cần cung cấp đầy đủ những nhóm dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Chia nhỏ bữa ăn trong mỗi bữa, liên tục thay đổi các món ăn khác nhau theo sở thích sẽ giúp bé ăn ngon miệng và nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Lưu ý khi bổ sung Vitamin D cho trẻ
- Mẹ nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho con ngay từ khi mang bầu.
- Nên tắm nắng thường xuyên cho bé.
- Không nên tắm nắng cho bé vào những giờ nắng độc như giữa trưa hay đầu giờ chiều.
- Khi bé bị thiếu vitamin D quá nặng, hãy đưa bé đi khám bác sĩ trước.
XEM THÊM:
- Bỏ túi các loại thực phẩm ăn dặm cho bé nên bổ sung vào thực đơn
- Lượng ăn dặm cho bé 6 tháng là bao nhiêu?
- Top 12 bột ăn dặm giúp bé tăng cân, bổ sung dinh dưỡng hiệu quả
Trên đây là một số biểu hiện của trẻ thiếu vitamin D và cách chăm sóc các bé bị thiếu vitamin D hiệu quả. Hy vọng những chia sẻ này sẽ hữu ích với cha mẹ và các bạn sẽ không gặp bối rối khi bé yêu nhà mình bị thiếu canxi nữa nhé!
