Trào ngược dạ dày là một chứng bệnh về đường tiêu hoá khá phổ biến nhưng lại tiềm tàng rất nhiều nguy cơ. Nhiều người cho rằng việc uống sữa sẽ làm giảm bớt triệu chứng này, vậy bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa hay không? Cùng tìm hiểu với KHOEPLUS24H nhé!
Tìm hiểu về trào ngược dạ dày
Trào ngược dạ dày là gì?
Dạ dày là nơi chứa và phân huỷ thức ăn trước khi chúng được đưa xuống ruột. Nhưng vì một số lí do sẽ dẫn đến việc dạ dày bị co thắt và các chất lỏng trong dạ dày sẽ bị đưa ngược lên phần thực quản.
Các chất dịch có trong dạ dày thường là một số loại dung dịch hỗ trợ tiêu hoá như acid HCL, pepsin, dịch mật,… cùng các loại đồ ăn đã tiêu thụ. Vì thế, nó thường có vị chua và khi ợ lên sẽ hơi gây rát và chát phần vòm họng.
Nhưng nếu trào ngược dạ dày xảy ra nhiều và lâu dài thì có thể gây nên bệnh đau dạ dày, barrett thực quản, giãn/hẹp thực quản,… và các bệnh nguy hiểm như ung thư thực quản.
Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày
Một số lí do ngoại cảnh mà việc trào ngược dạ dày này có thể xảy ra và gây nguy hiểm, ví dụ như:
- Thói quen ăn uống: Vận động nhiều sau khi ăn hoặc nằm ngủ ngay sau khi ăn đều có thể dẫn đến việc dạ dày bạn bị co thắt và gây nên hiện tượng trào ngược dạ dày. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cũng có thể khiến việc này xảy ra.
- Stress, căng thẳng dài ngày: Khi chúng ta ở trạng thái căng thẳng thì ngoài việc dạ dày sẽ làm việc khó khăn hơn, thì cơ thể bạn còn sản sinh ra một hoạt chất có tên là cortisol. Thứ hợp chất này sẽ tăng nồng độ acid trong dạ dày và khiến bạn bị trào ngược dạ dày.
- Biến chứng do dùng thuốc: Sử dụng các bài thuốc sẽ khiến cho niêm mạc dạ dày bị mỏng đi và sản sinh ra nhiều acid hơn để tiêu hoá được thuốc. Việc này dẫn đến sự trào ngược dạ dày ở một số người.
- Nguyên nhân do bệnh lý: Với một số người có các bệnh lí nền về đường tiêu hoá như phù nề dạ dày, viêm hang vị dạ dày, viêm loét dạ dày,… thì triệu chứng trào ngược dạ dày có thể xảy ra thường xuyên hơn và ảnh hưởng xấu hơn tới tình trạng của đường tiêu hoá.
Người bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không?
Vậy thì câu hỏi đặt ra ở đây là người bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không? Có, nhưng nó còn sẽ tuỳ thuộc vào đó là người nào và tình trạng sức khoẻ của họ ra sao.
Sữa tươi
Ngọt thanh, đơn giản dễ mua dễ kiếm và cực an toàn với nhiều lựa chọn. Sữa tươi sẽ là một sản phẩm tốt cho đường ruột của bạn dù cho là bạn có bị trào ngược dạ dày hay không.
Sữa tươi có các loại lợi khuẩn, các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của chúng ta. Nó giúp trung hoà bớt acid có trong dạ dày, cho da dày dịu đi và tiêu hoá thức ăn một cách dễ dàng hơn. Đồng thời, sữa còn khá dễ uống và dễ kết hợp với các món ăn khác, giúp làm dịu dạ dày mà vẫn cung cấp nguồn dinh dưỡng cho cơ thể.
Nhưng bạn cũng nên chọn các dòng sữa tươi ít đường hoặc không đường để dạ dày có thể tiêu hoá và xử lí hơn tốt hơn.
Sữa hạt?
Ngoài sữa tươi thông thường thì bạn cũng có thể sử dụng các loại sữa làm từ hạt để thay thế, sữa hạt vẫn đảm bảo cho bạn lượng dinh dưỡng thiết yếu.
Với mỗi thành phần hạt khác nhau thì hàm lượng dinh dưỡng có được trong sữa cũng sẽ khác nhau. Các trường hợp bị trào ngược dạ dày thì các bạn có thể sử dụng các dòng sữa như sữa hạnh nhân, bí ngô, hạt sen, hạt điều, hay sữa dừa, sữa nghệ,…
Một số chế phẩm từ sữa
Chế phẩm từ sữa là một lựa chọn khác cho các bạn bị trào ngược dạ dày. Các loại chế phẩm này sẽ giúp cho việc ăn uống của bạn được ngon miệng và nhiều lựa chọn hơn.
Bên cạnh đó, các loại chế phẩm từ sữa cũng mang lại rất nhiều lợi ích và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Ví dụ như sữa chua, một chế phẩm được làm từ sữa và được coi là tiên dược cho đường ruột, khi nó vừa giúp bạn ổn định lượng acid trong dạ dày, mà còn giúp bạn bổ sung thêm men vi sinh cho đường ruột của bạn.
Không nên uống các loại sữa nào khi bị trào ngược dạ dày?
Với các loại sữa được nhắc đến ở trên thì việc giải quyết chứng trào ngược dạ dày sẽ thêm phần dễ dàng hơn. Nhưng bạn cũng nên tránh những loại thực phẩm sau đây để tránh gây thêm hậu hoạ cho bản thân khi sử dụng.
Sữa đặc
Bạn nên hạn chế việc dùng sữa đặc khi bị trào ngược dạ dày hoặc bạn có thể sử dụng nó theo một liều lượng cụ thể và an toàn. Sữa đặc có cho mình rất nhiều đường nên sẽ gây khó khăn cho dạ dày để tiêu hoá. Ngoài ra thì thành phần sữa cũng sữa đặc cũng khó tiêu hoá hơn, từ đó gây khó khăn cho dạ dày để xử lí nó.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành có mùi thơm, ngọt nhẹ và có rất nhiều chất dinh dưỡng, cũng như là được khuyên dùng cho phụ nữ bởi các chuyên gia. Nhưng sữa đậu nành lại mang trong mình một số hợp chất có tác dụng kích thích và làm tăng lượng dịch vị có trong việc này, khiến cho tình trạng trào ngược dạ dày xảy ra thường xuyên hơn.
Một số lưu ý về cách uống sữa giúp giảm trào ngược dạ dày
Hãy ghi nhớ một số lưu ý sau đây để việc này được an toàn và đúng đắn khi uống sữa:
- Bạn nên sử dụng các dòng sữa hoặc các chế phẩm từ sữa ở dạng không đường hoặc ít đường. Việc này sẽ giúp cho dạ dày của bạn làm việc nhẹ nhàng và dễ dàng hơn.
- Không nên dùng sữa nếu như cơ thể của bạn không thể hấp thụ lacto, đặc biệt là các loại sữa được làm từ động vật.
- Kiểm tra hạn và ngày hết hạn của sữa kĩ càng để đảm bảo rằng sữa của bạn vẫn an toàn để sử dụng.
- Không nên uống sữa lúc trống bụng hay bụng đói, việc này sẽ khiến cho dịch vị dạ dày của bạn trở nên mạnh và sẽ gây trào ngược dạ dày dễ hơn.
- Không uống sữa đã để ngoài môi trường ngoài một thời gian. Tránh cho sữa bị quá hạn hoặc hư hỏng và thiêu.
- Không nên sử dụng sữa quá nóng hoặc quá lạnh để uống. Bạn chỉ nên sử dụng sữa chênh lệch khỏi nhiệt độ cơ thể khoảng 3 – 5 độ, việc này sẽ dạ dày của bạn dễ dàng làm quen và thích nghi với sữa, giúp cho việc tiêu thụ sữa được hiệu quả hơn.
- Để cơ thể dung nạp sữa một cách tốt nhất thì bạn nên chọn các loại sữa nguyên vị, nó sẽ giúp cơ thể cảu bạn tiêu hoá và xử lí sữa được tốt và nhanh chóng hơn.
Xem thêm:
- 7 cách chữa giãn dây chằng đầu gối tại nhà hiệu quả bạn nên biết
- Mẹo dân gian cách chữa mắt đỏ tại nhà an toàn, hiệu quả
- Cách chữa nổi mề đay ngay tại nhà cực kì hiệu quả
Vậy là qua bài viết này thì KHOEPLUS24H đã giải đáp cho các bạn bị trào ngược dạ dày có nên uống sữa không. Nếu thấy bài viết này hay, hãy chia sẻ bài viết để mọi người biết thêm những thông tin hữu ích nhé!
