Trà Earl Grey hay trà Bá Tước là một loại trà hảo hạng và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy trà Earl Grey là gì? Có tác dụng như thế nào? Cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu qua bài viết bên dưới nhé!
Trà Earl Grey (trà Bá Tước) là gì?
Trà Earl Grey có tên gọi khác là trà Bá Tước, là sự kết hợp giữa hương vị dầu từ vỏ cam Bergamot cùng với trà Ceylon hảo hạng, song song với đó là một ít hương thơm từ trái cây. Độ chát của Trà Earl Grey ở mức trung bình khi có vị đắng từ cam vùng Địa Trung Hải và vị chanh ở Đông Nam Á.
Một số loại trà Earl Grey khác như: Decaf Earl Grey, Red Earl Grey (Rooibos có hương cam Bergamot), Earl Grey Nga (trà trộn với mảnh vỏ quýt khô), Earl Green.
8 tác dụng của trà Earl Grey
Tốt cho răng
Vì sao nói trà Earl Grey tốt cho răng? Điều này là bởi thành phần của trà Bá Tước chứa lượng catechin rất cao. Mà đây là một chất chống oxy hóa có công dụng ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng đường miệng hiệu quả.
Đồng thời, chất fluoride có trong trà cũng giúp bảo vệ răng của bạn khỏi sự tấn công sâu răng từ sâu răng. Do đó, người ta thường dùng trà Earl Grey không chỉ để thư giãn mà đây còn là thói quen tốt cho sức khỏe.
Hỗ trợ tiêu hóa
Có thể sử dụng trà Earl Grey để điều trị của vấn đề đường ruột như nhiễm giun. Hoặc giúp hỗ trợ tiêu hóa và loại bỏ tình trạng khó tiêu, buồn nôn, đau bụng. Chính vì thế trà Earl Grey được đánh giá cao trong vấn đề hỗ trợ tiêu hóa cho người sử dụng.
Chống trầm cảm
Tác dụng của hương thơm từ cam Bergamot có trong trà Earl Grey là làm dịu, cho tâm trạng thoải mái. Nếu đang trong tình trạng mệt mỏi và lo lắng, bạn có thể thử dùng loại trà này để cơ thể và tâm trí thư giãn, từ đó ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm cho bản thân.
Tăng mức năng lượng
Khi cần sự tỉnh táo, tập trung để làm việc thì một tách trà Earl Grey là điều cần thiết. Bởi trong trà Bá Tước có chứa một lượng caffeine (chất kích thích thần kinh tự nhiên) và lượng nhỏ này không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của người dùng.
Hỗ trợ giảm cân
Đối với những bạn đang có ý định giảm cân, có thể dùng loại trà Earl Grey để hỗ trợ quá trình này. Cụ thể trà Earl Grey có công dụng kiểm soát cân nặng nhờ được chiết xuất từ họ cam quýt. Đồng thời khi kết hợp với chanh sẽ giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo hiệu quả.
Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Để tăng cường việc ngăn ngừa bệnh tim mạch, người dùng có thể thưởng thức ba tách trà bá tước mỗi ngày. Điều này đã được nghiên cứu vào năm 2012 trên Preventative Medicine, khi đó cơ thể sẽ tăng cholesterol tốt và giảm chất béo trung tính trong máu sau 3 tháng.
Có thể bạn quan tâm: Các bệnh về tim mạch và những triệu chứng điển hình để nhận biết
Tăng cường hệ miễn dịch
Có thể nói trà Earl Grey có lợi ích rất lớn cho người sử dụng khi tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Chất oxy hóa tự nhiên có trong sản phẩm sẽ giúp cơ thể tránh khỏi các loại bệnh. Đồng thời ngăn ngừa tình trạng căng thẳng oxy hóa một khi thời tiết thay đổi.
Giúp giải cảm
Đa số các loại trà đều có công dụng thanh nhiệt cơ thể, giúp giảm cảm ở một mức độ nào đó. Đối với trà bá tước, công dụng giảm cảm lạnh và ngăn ngừa bệnh cúm đạt hiệu quả cao nhờ chứa hàm lượng cam bergamot lớn.
Cách pha trà Earl Grey đúng chuẩn
Pha trà đúng cách sẽ giúp bạn thưởng thức hương vị trọn vẹn mà loại trà đó mang lại. Và để pha trà Earl Grey đúng chuẩn, bạn hãy làm theo các bước sau đây:
- Chần nước sôi khoảng 3 – 4g (có thể là 1 túi lọc) trà Earl Grey để sạch bụi.
- Tiếp tục ủ trà với nhiệt độ từ 90 – 95 độ C và 150ml nước sôi.
- Sau thời gian khoảng 5 – 7 phút là đã có thể sử dụng. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng trà kèm với sữa tươi, sữa đặc, nước đường,…
Cách bảo quản trà Earl Grey
Để giữ cho thành phần dinh dưỡng và hương vị trà Earl Grey được trọn vẹn mỗi khi sử dụng, bạn cần biết đến cách bảo quản sau cho phù hợp.
Cách bảo quản như sau:
- Cho trà vào lọ thủy tinh kín và tránh để nó tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc ánh sáng đèn.
- Không để trà gần với các nguyên liệu khác.
- Cần tránh đặt sản phẩm gần nơi pha chế, rửa ly trong cửa hàng, nhà bếp.
Trà Earl Grey mua ở đâu và bao nhiêu tiền?
Bạn có thể tìm mua dễ dàng trà Earl Grey ở những cửa hàng chuyên về nguyên liệu làm bánh, cửa hàng kinh doanh trà – cà phê, chợ, siêu thị, một số cửa hàng tạp hóa hay các trang thương mại điện tử.
Giá trà Earl Grey túi lọc rơi vào khoảng 35.000 đồng/10 túi lọc (2g) và ở dạng trà khô dao động khoảng 200.000 đồng/50gr (cập nhật 09/2023).
Lưu ý khi sử dụng trà Earl Grey
Mặc dù có nhiều lợi ích đến sức khỏe, tuy nhiên bạn vẫn phải lưu ý một số điều sau đây khi sử dụng trà Earl Grey:
- Không nên uống trà chung với bữa chính vì do thành phần tanin có trong trà sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.
- Với 170ml nước trà chứa từ 20 – 50 miligam caffeine (hãm từ 3 – 5 phút). Theo các chuyên gia lượng caffeine không ảnh hưởng tới sức khỏe là dưới 400 miligam. Va khi mang thai mức này sẽ giảm xuống còn 200 miligam caffeine.
- Đồng thời nếu uống trà quá nhiều sẽ có những triệu chứng như mất ngủ, đau dạ dày, tim đập nhanh, cáu gắt,…
Xem thêm:
- Trà Rooibos – Hồng trà Nam Phi là gì? Công dụng của trà Rooibos
- Trà atiso túi lọc có tác dụng gì? Uống trà Atiso có tốt hay không?
- Trà ô long là gì? Quy trình sản xuất và 7 tác dụng của trà ô long
Trên đây là những thông tin giúp bạn biết được trà Earl Grey là gì. Cũng như các tác dụng tuyệt vời mà loại trà này mang lại cho sức khỏe. Hy vọng thông tin sẽ hữu ích dành cho bạn. Cảm ơn đã theo dõi và hẹn gặp lại!
Nguồn tham khảo: Healthline.com
