Tinh dầu bạc hà là dòng tinh dầu được rất nhiều người yêu thích bởi hương thơm, thư giãn tinh thần cùng rất nhiều công dụng tuyệt vời khác trong đời sống. Nếu bạn vẫn chưa biết tinh dầu bạc hà có tác dụng gì thì hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu ngay trong bài viết hôm nay nhé!
Tinh dầu bạc hà là gì?
Tinh dầu bạc hà hay còn gọi là Methol là hợp chất hữu cơ được làm từ cây bạc hà Á, cây bạc hà Âu và các loại cây bạc hà khác. Trong đó, bạc hà Á là loại cây chính được dùng để chiết xuất tinh thể bạc hà và tinh dầu bạc hà tự nhiên. Hàm lượng tinh dầu trong bạc hà dao động từ 1 – 1,2%, có lúc sẽ cao hơn 1,3 – 1,5%.
Các tác dụng của tinh dầu bạc hà
Giảm đau đầu
Khi gặp hiện tượng đau đầu do căng thẳng, đau nửa đầu, bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà thoa lên trán hoặc thái dương. Khi sử dụng tinh dầu bạc hà thoa lên những vùng này, chúng ta sẽ ít buồn nôn và nhạy cảm hơn, từ đó giảm được triệu chứng đau đầu. Vì thế, rất nhiều người luôn mang theo tinh dầu bạc hà bên mình.
Sau đây là phương pháp sử dụng dầu bạc hà hiệu quả để dứt điểm chứng đau đầu. Bạn thoa 2 – 3 giọt tinh dầu quanh vùng quan tâm 3 lần mỗi ngày. Bạn có thể kết hợp dầu bạc hà và oải hương để tăng hiệu quả thư giãn.
Điều trị chứng khó tiêu
Chứng khó tiêu có thể được điều trị bằng tinh dầu bạc hà vì loại dầu này giúp thư giãn cơ trơn của đường tiêu hóa. Từ đó, hạn chế các cơn cơ thắc ở ruột già. Đối với những bé gặp hội chứng ruột kích thích (IBS), mẹ có thể thêm 1 vài giọt tinh dầu bạc hà vào nước rồi cho bé dùng trước bữa ăn.
Chăm sóc răng miệng
Tinh dầu bạc hà với khả năng sát trùng có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây hại cho răng miệng, hạn chế các vấn đề như sâu răng, nha chu hoặc hơi thở có mùi. Tinh dầu bạc hà cũng giúp tránh các cơn đau do quá trình mọc răng. Một số nha sĩ cho trẻ ngửi tinh dầu bạc hà trước khi khám răng cho trẻ vì tinh dầu có công dụng giảm đau, chống viêm.
Bạn có thể cho thêm một vài giọt tinh dầu bạc vào vào kem đánh răng đang sử dụng hoặc cho vài giọt dầu vào dưới lưỡi trước khi uống nước. Cách này sẽ giúp bạn không còn lo ngại việc hơi thở có mùi khó chịu nữa.
Giảm đau răng
Những cơn đau do mọc răng của trẻ nhỏ có thể được khắc phục nhờ tinh dầu bạc hà. Bạn cần pha dầu bạc hà với dầu dừa tỷ lệ 1:1 rồi thoa hỗn hợp này lên chỗ nướu răng đang mọc của bé. Đây là phương thuốc hữu hiệu giúp bé không chịu đau đớn trong quá trình mọc răng.
Cải thiện chứng tăng động giảm chú ý (ADHD)
Đối với những bé mắc Chứng tăng động giảm chú ý (ADHD), tinh dầu bạc hà có thể giúp tình trạng bệnh cải thiện đáng kể. Bạn hãy thử xịt tinh dầu bạc hà lên quần áo hoặc cho bé ngửi tinh dầu bạc hà khi bé sắp đến giờ học. Hương thơm đến từ tinh dầu bạc hà sẽ giúp bé tỉnh táo và tập trung hơn.
Hạ sốt
Tinh dầu từ cây bạc hà hỗ trợ làm mát cơ thể. Vì thế, mẹ có thể sử dụng tinh dầu bạc hà để giảm sốt cho bé. Bạn hãy pha dầu dừa và dầu bạc hà tỷ lệ 1:1 sau đó chà hỗn hợp lên cổ và lòng bàn chân của bé, massage nhẹ nhàng.
Giảm đau
Tinh dầu bạc hà là 1 phương thuốc giảm đau có nguồn gốc từ thiên nhiên. Loại dầu này có thể điều trị các cơn đau nhức trên cơ thể như đau đầu, đau lưng, đau cơ.
Đối với các bé năng động, thường dễ bị thương khi vui chơi, dầu bạc hà có thể giúp bé giảm đau cơ, sưng tấy do chấn thương. Mẹ nên đổ 2 – 3 giọt tinh dầu vào tay sau đó xoa bóp nhẹ nhàng vùng tổn thương của bé để bé đỡ mỏi nhức, sưng đau.
Tăng cường hệ miễn dịch
Đây là loại tinh dầu có rất nhiều công dụng trong y học. Đối với người có hệ miễn dịch yếu hoặc người thường xuyên bị bệnh, tinh dầu bạc hà với đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch cho người bệnh hiệu quả. Tinh dầu bạc hà còn được dùng trong điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).
Vì thế, bạn có thể cân nhắc xông phòng bằng tinh dầu bạc hà. Ngoài ra, khi pha trà uống, bạn có thể cho thêm vài giọt tinh dầu bạc hà vào để tăng cường hiệu quả miễn dịch cơ thể.
Thúc đẩy lưu thông máu
Thêm một công dụng tuyệt vời nữa của tinh dầu bạc hà là kích thích lưu thông máu. Từ đó, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và tăng cường máu lên não. Giúp cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh và dồi dào. Bạn có thể cho 3 – 5 giọt tinh dầu bạc hà thoa lên tay và massage nhẹ nhàng da đầu để thúc đẩy lưu thông máu.
Giảm triệu chứng buồn nôn
Sau phẫu thuật, rất nhiều người gặp triệu chứng buồn nôn. Vì thế, bạn nên thử hít tinh dầu bạc hà hoặc cho xoa 2 – 3 giọt dầu bạc hà quanh vùng sau tai để khắc phục cảm giác khó chịu này. Hương thơm mát mẻ, dễ chịu, có tác dụng vô cùng hiệu quả trong việc thuyên giảm cảm giác buồn nôn.
Giảm đau cơ và khớp
Các cơn đau liên quan đến đau cơ xơ hóa và hội chứng đau cơ có thể được khắc phục nhờ tinh dầu bạc hà, khuynh diệp, capsaicin,… Vì những chất này có tác dụng tương tự như thuốc giảm đau tức thời. Bạn chỉ cần thoa 2 – 3 giọt tinh dầu vào vùng đau nhức 3 lần mỗi ngày sẽ thấy ngay công dụng giảm đau.
Thúc đẩy tăng trưởng tóc và giảm gàu
Tinh dầu bạc hà sở hữu khả năng khử trùng mạnh mẽ nên có thể tiêu diệt vi trùng tích tụ trên tóc của bạn. Vì thế, dầu gội chứa chiết xuất bạc hà rất được ưa chuộng. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy lông trên chuột sau khi được bôi dầu bạc hà đã có sự tăng lên mạnh mẽ về độ dày của da, số lượng nang và độ sâu của nang.
Bạn hãy thử thêm 2 – 3 giọt dầu bạc hà vào dầu gội hoặc dầu xả đang sử dụng. Ngoài ra, bạn có thể tự làm dầu gội bạc hà tại nhà hoặc xịt dầu bạc hà bằng cách cho thêm 5 – 10 giọt tinh dầu vào chai xịt đầy nước. Cách đơn giản nhất là bạn có thể xoa vài giọt tinh dầu vào da đầu trong khi tắm gội.
Tăng cường sức khỏe làn da
Tinh dầu bạc hà có công dụng làm mềm, làm dịu và săn chắc làn da khi sử dụng trực tiếp. Tính chất sát trùng và kháng khuẩn của tinh dầu bạc hà là những đặc tính rất tiềm năng để điều trị các bệnh về da. Vì thế, rất nhiều sản phẩm chăm sóc da, điều trị mụn đầu đen, viêm da, ngứa da,… có chứa chiết xuất dầu bạc hà.
Bảo vệ và chống nắng
Tinh dầu bạc hà có khả năng hydrat hóa làn da bị cháy do nắng và giúp làm dịu vùng da bị tổn thương. Vì thế, dầu bạc hà vẫn được dùng để ngăn ngừa cháy nắng. Dầu bạc hà có chỉ số SPF cao hơn các loại tinh dầu khác như tinh dầu hoa oải hương, khuynh diệp, cây trà,…
Bạn có thể trộn nửa thìa cà phê dầu dừa với 2 giọt dầu bạc hà và thoa trực tiếp lên vùng da bị cháy nắng sẽ giúp giảm tình trạng sạm da. Tinh dầu bạc hà còn giúp giảm đau và thúc đẩy da tái tạo lại khỏe mạnh.
Cách dùng tinh dầu bạc hà
Đối với những ai sử dùng tinh dầu bạc hà để giảm đau đầu, đau nhức hoặc ngứa da thì có thể pha loãng dầu với 1 chất khác sau đó thoa lên da. Bạn có thể thêm dầu bạc hà vào dầu dừa hoặc dầu jojoba, đây là những loại dầu vận chuyển. Cách này sẽ hạn chế tối đa khả năng da bị kích ứng.
Nếu bạn sử dụng dầu bạc hà để thư giãn, hãy thêm 1 vài giọt tinh dầu vào bát nước xông hơi. Bạn có thể pha loãng dầu bạc hà với dầu vận chuyển rồi cho vào bồn tắm. Đối với máy khuếch tán, hãy căn cứ vào hướng dẫn của máy để đong lượng dầu và nước cho chính xác.
Lưu ý khi sử dụng tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà là chiết xuất đậm đặc, không được phép uống vì có thể gây ngộ độc ở liều lượng cao. Mặc dù đã có nghiên cứu chứng minh lợi ích của việc dùng dầu bạc hà pha loãng trong các viên nhộng bao tan trong ruột. Tuy nhiên, những công thức này vẫn đang chứa những rủi ro tiềm ẩn không kiểm soát được.
Không nên uống tinh dầu bạc hà nguyên chất khi muốn điều trị chứng buồn nôn. Trước khi dùng tinh dầu bạc hà bằng đường uống, nên tham khảo trước ý khiến bác sĩ. Tinh dầu bạc hà có khả năng ức chế hệ hô hấp tuần hoàn ở trẻ, khiến trẻ bị ngưng thở nên luôn phải tham khảo và được bác sĩ hướng dẫn trong quá trình sử dụng.
Ai không nên sử dụng tinh dầu bạc hà?
Tinh dầu bạc hà có nguy cơ gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm ở trẻ vì thế phụ huynh và người thân tránh thoa dầu bạc hà trực tiếp lên da bé hoặc để bé hít hoặc nuốt trúng. Trong quá trình mang thai và cho bé bú, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu bạc hà. Hãy chú ý đến những người xung quanh khi họ sử dụng hương thơm từ tinh dầu bạc hà.
Xem thêm:
- Tinh dầu quế có tác dụng gì? 9 Lợi ích tuyệt vời đối với sức khoẻ
- Tác dụng tinh dầu sả là gì? Cách sử dụng và lưu ý mà bạn nên biết
- Dùng tinh dầu bưởi kích thích mọc tóc có tốt không? Cách dùng hiệu quả
Trên đây là lời giải đáp chi tiết và đầy đủ cho những ai còn thắc mắc tinh dầu bạc hà có tác dụng gì đối với sức khỏe và đời sống. Hy vọng bài viết đã đem đến cho bạn những kiến thức mới mẻ và hữu ích về tinh dầu bạc hà, giúp bạn cải thiện đời sống và sức khỏe cho bản thân và gia đình!
