Để trẻ tăng cân đều thì cần phải bổ sung cho bé lượng dinh dưỡng nhất định, cha mẹ cần phải tăng cảm giác ngon miệng cho bé. Sau đây là các thực phẩm giúp trẻ tăng cân, hãy cùng KHOEPLUS24H theo dõi bài viết nhé!
Nguyên nhân trẻ bị chậm cân
Nguyên nhân trẻ bị chậm cân chủ yếu là do trẻ mắc các bệnh lý, làm bé mệt mỏi, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thu thức ăn hay điều kiện về tài chính của gia đình khiến bé không được ăn uống đầy đủ dưỡng chất.
Nguyên nhân bệnh lý
Sinh non: Các bé sinh non thường gặp chứng khó bú. Khả năng bú của bé sẽ được cải thiện khi cơ mút và cơ nuốt phát triển hoàn thiện. Bú kém làm trẻ không được cân nặng như mong muốn.
Hội chứng Down: Các trẻ mắc bệnh down này hầu như đều bị cản trở khả năng bú và nuốt.
Các rối loạn chuyển hóa như: Galactosemia (rối loạn chuyển hóa đường galactose), hạ đường huyết, Phenylkettonuria (rối loạn trao đổi chất do di truyền), chúng có thể cản trở chuyển hóa thức ăn thành năng lượng cho cơ thể của trẻ.
Bệnh xơ nang (Cystic fibrosis): Đây là bệnh di truyền có thể ảnh hưởng đến hệ hô hấp và hệ tiêu hóa của trẻ, khiến cho việc hấp thụ calo kém.
Dị ứng thức ăn hoặc không dung nạp thức ăn: Cần đưa trẻ đi khám bác sĩ nếu trẻ gặp tình trạng này, để bác sĩ có thể lựa chọn thực phẩm tăng cân phù hợp, hiệu quả với trẻ.
Trào ngược dạ dày thực quản: Bệnh này khiến bé thường xuyên bị nôn trớ, ảnh hưởng đến tăng cân và hấp thu thức ăn.
Tiêu chảy mãn tính: Bất cứ nguyên nhân gì gây tiêu chảy mãn tính đều làm bé không thể hấp thu các chất dinh dưỡng đầy đủ.
Nguyên nhân xã hội và tài chính
Tình trạng thiếu hụt về mặt kinh tế khiến cha mẹ không thể cung cấp đầy đủ thức ăn dinh dưỡng cho con cái.
Cha mẹ dùng sữa công thức không phù hợp với trẻ hoặc lượng sữa không đáp ứng đủ cho cơ thể bé cần.
Nguyên tắc bổ sung các thực phẩm giúp trẻ tăng cân
Các nguyên tắc bổ sung các thực phẩm giúp trẻ tăng cân một cách an toàn và hiệu quả:
- Bổ sung theo nhu cầu về độ tuổi, thể trạng của trẻ: Khi mới sinh, bé cần bú hoàn toàn sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Bé có thể ăn dặm ở tháng thứ 4 để tập cho bé ăn với thức ăn đặc. Sau đó, bé có thể ăn thịt nạc, tôm, cua, cá,…
- Kết hợp thực phẩm linh hoạt, đa dạng: việc kết hợp các thực phẩm đa dạng sẽ giúp bé hấp thu được nhiều loại vitamin, khoáng chất thiết yếu, việc này có thể hỗ trợ bé ăn ngon miệng và thích thú khi ăn, khả năng tăng cân cao.
- Đảm bảo cân bằng dinh dưỡng: Các bé cần bổ sung nhiều dinh dưỡng và việc cân bằng dinh dưỡng giúp bé không bị mắc bệnh do thừa hoặc thiếu các vi chất như béo phì, suy dinh dưỡng protein – năng lượng, thừa cân,…
Các loại thực phẩm nên bổ sung cho trẻ
Ba mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm dưới đây để có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé giúp bé phát triển một cách toàn diện.
- Protein: Có nhiều trong các loại thịt đỏ, thịt gà, xúc xích, giăm bông, sườn, cá hồi, cá thu, trứng, bơ đậu phộng, bơ hướng dương, quả óc chó, quả hạnh nhân, sữa đậu nành, phô mai,…
- Sản phẩm bơ sữa: Một số sản phẩm bơ sữa giàu dinh dưỡng, giúp bé tăng cân như: phô mai béo, sữa bơ, kem pho mát, sữa chua béo, kem chua, sữa nguyên chất,…
- Dầu và chất béo lành mạnh: dầu bơ, dầu ô liu, bơ, dầu canola,… Cung cấp dầu và chất béo lành mạnh giúp bé “lớn nhanh như thổi”.
- Tinh bột: Ba mẹ có thể cho bé ăn cơm, bánh mì, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc ăn sáng, hạt quinoa,… sẽ giúp bé ăn mau chóng lớn.
- Chất xơ từ rau và hoa quả: Các mẹ cũng nên bổ sung chất xơ vào các bữa ăn hàng ngày của bé như quả sung, chuối, bơ, dừa, bí, nho khô, các loại trái cây khô khác,…
- Bổ sung calo từ thức uống dinh dưỡng: cacao nóng với sữa nguyên chất, các loại thức uống tăng cường protein như: bơ hạt, sữa socola, sinh tố,…
Xem thêm:
- Tăng cân thuần chay – 14 thực phẩm giúp tăng cân cho người ăn chay
- Trẻ em ăn chay có tốt không? Các lưu ý cần thiết khi cho trẻ ăn chay
- Có nên cho trẻ bú sau khi ăn dặm? Các loại bột ăn dặm cho bé đang bú mẹ
Cân nặng của con luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của mẹ. Với những thông tin bổ ích mà bài viết chia sẻ, hy vọng các mẹ có thể lựa chọn các thực phẩm giúp trẻ tăng cân phù hợp với các bé.
