Thẻ: dụng cụ tập gym
Tập HIIT đốt bao nhiêu calo? Lưu ý khi tập HIIT để hiệu quả nhất
HIIT còn được gọi là các bài tập cường độ cao có tác dụng đốt cháy calo và giảm mỡ thừa cực kỳ lý...
Các bài tập gym cho người mới bắt đầu hiệu quả, đúng cách
Tập gym đã không còn quá xa lạ với nhiều người, việc này giúp mang đến cho bạn một sức khỏe và vóc dáng...
13 bài tập lưng xô với tạ đơn tại nhà an toàn và hiệu quả nhất
Đối với những ai yêu thích thể hình thì các bài tập xô có lẽ không còn quá xa lạ. Cùng chúng mình tìm hiểu...
Gập bụng 100 cái đốt bao nhiêu calo? Cách tập để giảm cân
Đối với những gymer đang muốn giảm mỡ vòng 2 và làm săn chắc khối cơ bụng thì bài tập gập bụng luôn được...
