Từ lâu, tinh dầu hoa anh thảo đã được người xưa sử dụng như một phương thức tăng cường sức khỏe. Vậy đâu là tác dụng của tinh dầu hoa thảo, có nên thường xuyên uống loại tinh dầu này hay không? Hãy cùng xem bài viết bên dưới để hiểu rõ hơn nhé!
Tinh dầu hoa anh thảo là gì?
Cây hoa anh thảo (Evening Primrose) còn có tên gọi là hoa ngọc trâm, thuộc họ Anh thảo, một loài hoa có nguồn gốc từ vùng Bắc Mỹ, rất đẹp khi nở vào ban đêm. Phần hạt của loại hoa này sẽ được chiết xuất để tạo nên tinh dầu hoa anh thảo. Hiện nay loài hoa này đã có trên nhiều vùng đất ở châu Âu và một phần châu Á.
Tinh dầu hoa anh thảo (Evening Primrose oil) là chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo rất giàu hợp chất thiết yếu cho sức khỏe. Trong tinh dầu hoa anh thảo có chứa nhiều chất có lợi nên được biết đến là một loại thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp.
Tinh dầu hoa anh thảo có chất gì?
Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng chính là cung cấp các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, trong tinh dầu còn chứa nhiều chất có lợi như Omega 6, axit linoleic (LA), axit gamma-linolenic (GLA),… Nhờ những thành phần có lợi mà tinh dầu hoa anh thảo được ứng dụng sản xuất nhiều loại thực phẩm chức năng khác nhau, nhiều người biết đến.
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo
Bổ sung axit béo cần thiết cho cơ thể
Tinh dầu hoa anh thảo chứa nhiều axit béo cần thiết cho sự sống con người. Omega-6 trong tinh dầu hoa anh thảo chính là nguồn cung cấp sự cân bằng axit béo trong cơ thể. Từ đó, làm chậm quá trình tiêu thụ dinh dưỡng, tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn.
Bên cạnh đó, tinh dầu hoa anh thảo còn có chức năng là dung môi giúp đưa các vitamin (vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K) tan trong dầu. Chất béo đảm nhận việc chuyển hóa caroten thành vitamin A, hỗ trợ cơ thể hấp thụ nhiều khoáng chất có lợi.
Giảm biến chứng tiểu đường
Đối với các bệnh nhân tiểu đường, tinh dầu hoa anh thảo có công dụng phòng ngừa biến chứng thần kinh ngoại vi (loại bệnh khi mắc sẽ bị ngứa ran, đau, tê ở chân). Điều này đã được một vài nghiên cứu chứng minh và hy vọng sẽ được phát triển trong tương lai gần.
Hỗ trợ điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh
Khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, cơ thể sẽ được bổ sung axit béo omega-6 (LA và GLA). Các chất này sẽ giúp duy trì cân bằng nội tiết trong cơ thể. Giúp hạn chế tình trạng bốc hỏa, dấu hiệu của tiền mãn kinh.
Giảm hội chứng tiền kinh nguyệt
Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo có thể hạn chế được hội chứng tiền kinh nguyệt. Nó có thể giảm đi các triệu chứng như đau ngực khi chạm vào, ứ nước, chướng bụng, đau đầu, nổi mụn,… Dù vậy, bạn vẫn có thể sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để nâng cao sức khỏe và giảm hội chứng tiền kinh nguyệt.
Giảm triệu chứng Raynaud
Triệu chứng Raynaud là tình trạng giảm đi của máu cung cấp cho ngón tay, chảy, đầu mũi và tai do ảnh hưởng co thắt của mao mạch. Dần dần lượng máu ít đi, bộ phận bị thiếu máu sẽ nhạt dần gây đau rát, viêm loét và nặng hơn là hoại tử, khi dùng tinh dầu hoa anh thảo có thể hỗ trợ giảm đi triệu chứng Raynaud..
Giảm đau, kháng viêm
Trong tinh dầu hoa anh thảo có chứa một chất gọi là GLA đây là một dạng của omega-6 có chức năng giảm đau và kháng viêm hiệu quả. Do đó, nếu bạn muốn tránh tình trạng đau, viêm trên cơ thể thì dùng tinh dầu hoa anh thảo của là một cách phòng ngừa.
Ngăn ngừa loãng xương
Một vài nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu thường xuyên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với chế độ ăn lành mạnh giàu canxi. Thì nó có thể giúp xương bạn chắc khỏe, tăng mật độ xương và hạn chế phòng ngừa bệnh loãng xương.
Hỗ trợ khả năng sinh sản
Trong vấn đề sinh lý, tinh dầu hoa anh thảo còn giúp bạn tăng khả năng thụ thai. Vì nó giúp tăng chất nhờn âm đạo, nâng cao chất lượng lót ở tử cung từ đó giúp tinh trùng sống lâu hơn, tăng khả năng thụ thai.
Mặt khác, tinh dầu hoa anh thảo còn giúp làm mềm cổ tử cung nhờ có chứa axit gamma linoleic. Từ đó, giúp quá trình sinh sản trở nên dễ dàng. Tuy nhiên, bạn không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo nếu không có sự chỉ dẫn bác sĩ để tránh ảnh hưởng thai nhi.
Giảm cân
Một vài nghiên cứu phát hiện, axit linoleic liên hợp (CLA – một dạng omega 6) có hiệu quả trong việc giảm lượng chất béo trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn bị thừa cân béo phì thì dùng tinh dầu hoa anh thảo cũng là một cách hỗ trợ giảm cân kết hợp với chế độ ăn hợp lý.
Hạn chế rụng tóc
GLA có trong tinh dầu hoa anh thảo có hiệu quả cao trong việc kích thích mọc tóc và giúp tóc chắc khỏe. Chứa tiền chất axit arachidonic có thể giúp ổn định nội tiết, giúp tóc suôn mượt. Bạn có thể dùng tinh dầu pha với dầu gội hoặc thoa trực tiếp lên tóc đều được.
Kháng khuẩn, điều trị các bệnh về da
Trong tinh dầu hoa anh thảo có chứa GLA là một chất sẽ được chuyển hóa thành Prostaglada Serin khi vào cơ thể. Loại chất này có công dụng kháng viêm, giảm đau viêm và điều trị sưng. Tinh dầu sẽ giúp da mềm mại tránh bong tróc, hỗ trợ bệnh về da đáng kể.
Trị mụn, dưỡng da, làm đẹp
Ở bất kỳ độ tuổi nào thì cũng có thể bị nổi mụn, đặc biệt là ở phụ nữ. Vì ở phụ nữ khi càng lớn tuổi thì hormone bắt đầu mất đi sự cân bằng gây nên mụn và lão hóa. Khi đó tinh dầu hoa anh thảo sẽ có chức năng ổn định lại hormone và giảm đi tình trạng mụn.
Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo
Tinh dầu hoa anh thảo là một loại thực phẩm chức năng an toàn với sức khỏe con người. Tuy nhiên, một vài trường hợp ghi nhận sau khi sử dụng loại tinh dầu này đã có dấu hiệu bị đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, phát ban,… nhưng không nặng.
Dù vậy, để an toàn cho sức khỏe khi mới bắt đầu uống tinh dầu bên nên dùng ở lượng nhỏ, khi cơ thể quen hãy tăng liều lên. Nếu có những dấu hiệu bất thường thời gian dài không khỏi thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.
Có nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên?
Mặc dù tinh dầu hoa anh thảo có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng loại thực phẩm chức năng này quá nhiều vì có thể không tốt cho sức khỏe. Bạn có thể uống tinh dầu hoa anh thảo theo đợt và không nên sử dụng trong một năm liên tục.
Những loại tinh dầu khác nhau sẽ có cách uống khác nhau nhưng tốt nhất bạn hãy uống tinh dầu hoa anh thảo sau mỗi bữa ăn. Tùy vào nhu cầu sử dụng khác nhau mà cũng sẽ có những cách uống khác nhau như sau:
- Uống dưỡng da: Viên nang 500mg dầu hoa anh thảo, 3 lần mỗi ngày, tối đa 12 tuần.
- Uống cải thiện nội tiết: Viên nang 500 – 6000mg, 1 – 4 lần mỗi ngày, tối đa 10 tuần.
- Uống giảm tình trạng đau vú (do tiền kinh nguyệt hoặc mãn kinh): Viên nang 500mg, 1 – 3 lần mỗi ngày. Hoặc 2,4ml dầu hoa anh thảo 1 lần trong ngày, tối đa 6 tháng.
- Uống giảm bốc hỏa (do mãn kinh): Viên nang 500mg, 2 lần mỗi ngày, từ 3 – 12 tháng.
- Uống giảm viêm khớp: Viên nang 560 – 6000mg, 1 lần mỗi ngày, tối đa 6 tuần.
Tuy nhiên, trước khi bắt đầu uống, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo hơn an toàn sức khỏe của mình nhé!
Những đối tượng không nên sử dụng dầu hoa anh thảo
Mặt dù, tinh dầu hoa ảnh thảo có rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhưng khi với một số người, không nên sử dụng loại dầu này đê tránh ảnh hưởng sức khỏe:
- Người bị dị ứng với dầu hoa anh thảo: Người bị dị ứng với tinh dầu hoa anh thảo không nên sử dụng bởi vì dễ gây đau bụng, buồn nôn, phát ban,… cùng nhiều vấn đề khác.
- Người bị chảy máu hoặc rối loạn đông máu: Nếu bạn dùng thuốc chống đông máu và chống tập kết tiểu cầu thì không nên dùng dầu hoa anh thảo vì nó có thể tương tác với thuốc ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Người bị co giật, rối loạn tâm thần: Nếu bạn đang dùng thuốc phenothiazine thì không nên dùng dầu hoa anh thảo vì có thể khiến bạn bị buồn nôn, nôn mửa và nặng hơn là co giật.
- Người đang dùng thuốc giảm huyết áp: Các chất trong dầu hoa anh thảo có thể giúp ổn định huyết áp. Nhưng nếu bạn sử dụng đồng thời tinh dầu với thuốc hạ huyết áp thì có thể khiến huyết áp xuống thấp, ảnh hưởng sức khỏe.
- Người đang chuẩn bị phẫu thuật: Dầu hoa anh thảo có thể làm tăng nguy cơ chảy máu khiến máu khó đông vì thể trước ca mổ hai tuần bạn không nên dùng loại tinh dầu này.
- Phụ nữ có thai: Hiện tại chưa có nghiên cứu nào về độ an toàn của tinh dầu hoa thảo khi mang thai. Vì thế để an toàn cho thải khi bạn không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo lúc mang thai.
Xem THÊM:
- Tinh dầu bạc hà có tác dụng gì? Cách dùng tinh dầu hiệu quả
- Tinh dầu quế có tác dụng gì? 9 Lợi ích tuyệt vời đối với sức khoẻ
- Tinh dầu trà xanh là gì? Tác dụng của tinh dầu trà xanh, cách dùng
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe con người. Nhưng bạn không nên sử dụng nó như một bài thuốc trị bệnh nhé! Nếu thấy bài viết hay hãy chia sẻ cho mọi người cùng xem, xin cảm ơn bạn!
