Yoga
Chuyên mục “Yoga” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin chi tiết và toàn diện về môn thể thao này. Bạn sẽ tìm thấy các bài tập yoga hiệu quả cho từng nhóm cơ, từ cơ bản đến nâng cao, cùng với cách lựa chọn trang phục và dụng cụ tập luyện phù hợp. Ngoài ra, chuyên mục còn giới thiệu về lợi ích sức khỏe của yoga, kế hoạch tập luyện khoa học, các nguyên tắc an toàn, cùng thông tin về các trường phái yoga và các huấn luyện viên nổi tiếng.
Gợi ý 9 bài tập yoga chữa giãn dây chằng lưng hiệu quả
Giãn dây chằng lưng là một hiện tượng khá phổ biến hiện nay, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe thậm chí có thể gây...
Hướng dẫn 9 bài tập yoga chữa gù lưng hiệu quả hiện nay
Gù lưng hiện nay là căn bệnh phổ biến mà ai cũng dễ mắc phải, đặc biệt là nhân viên văn phòng do tính...
6 bài tập bụng với bóng tập Yoga giúp bạn có vòng eo thon gọn
Các bài tập bụng với bóng tập Yoga được nhiều chị em yêu thích. Vì nó giúp các nàng sở hữu một vòng eo...
7 động tác yoga cho khuôn mặt đơn giản, hiệu quả giúp làn da trẻ đẹp, săn chắc
Yoga là một bộ môn thể thao quen thuộc với những ai đang trong quá trình giảm cân hay đơn giản là muốn tăng...
8 bài tập đạp xe trên không cực kỳ hiệu quả
Bạn đã từng nghe đến hiệu quả của các bài tập đạp xe trên không nhưng chưa biết phương pháp luyện tập chính xác....
12 tư thế tập yoga giảm mỡ bụng siêu hiệu quả ngay tại nhà
Thói quen sinh hoạt kém lành mạnh kết hợp cùng chế độ ăn nhiều dầu mỡ, ít vận động thể thao là các tác...
Tác dụng và cách tập với bóng yoga hiệu quả nhất
Trong yoga có rất nhiều dụng cụ dùng để kết hợp với bài tập và tăng thêm hiệu quả tập luyện. Bài viết hôm...
Hướng dẫn cách ngồi thiền yoga đúng cách với 5 tư thế cơ bản
Trong cuộc sống, ai cũng có lúc rơi vào khoảng thời gian khó khăn, tâm trạng tệ đến mức chỉ muốn buông xuôi. Hãy...
Hướng dẫn chi tiết cách trồng chuối yoga cho người mới bắt đầu
Tư thế trồng chuối yoga là một tư thế được các chuyên gia Yoga tin dùng và được đánh giá là tư thế khó...
10 lưu ý khi tập yoga cực quan trọng mà bạn cần biết để tập an toàn và hiệu quả
Yoga là một phương pháp tập luyện mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tinh thần. Tuy nhiên, để quá trình luyện...
