Ăn xong bao lâu thì chạy bộ là tốt nhất? Kiến thức bạn nên biết
Ăn xong bao lâu thì chạy bộ? Đây có lẽ là vấn đề được nhiều người quan tâm do muốn […]
Sức khỏe thể thao
Chuyên mục “Sức khỏe thể thao” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin toàn diện về việc duy trì sức khỏe thông qua thể thao. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn chi tiết về các bài tập thể dục hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn môn thể thao phù hợp, và các kế hoạch tập luyện khoa học. Chuyên mục cũng cung cấp thông tin về các môn thể thao phổ biến, kỹ thuật cơ bản, lợi ích đối với sức khỏe, cùng với các nguyên tắc an toàn khi tập luyện và cách phòng tránh chấn thương.
Hướng dẫn cách xoạc ngang hiệu quả nhất đơn giản cho bạn
Xoạc chân là một bài tập thể hiện được sự linh hoạt và dẻo dai của cơ thể. Vậy bạn
Tổng hợp 4 bài tập với con lăn giãn cơ đơn giản dễ thực hiện
Nếu bạn là người yêu thích tập các bài tập rèn luyện sức khỏe với dụng cụ thể thao thì
Hướng dẫn 5 bài tập lưng với bóng yoga đơn giản, dễ thực hiện
Nếu bạn là một tín đồ của yoga thì chắc hẳn sẽ không thể bỏ qua các bài tập bóng
Những lợi ích tuyệt vời đến từ bóng tập Yoga cho bà bầu
Yoga là bộ môn rất được phái nữ ưa chuộng. Đặc biệt, yoga cũng có những bài tập được thiết
Top 8 tư thế yoga giảm đau bụng kinh mang lại hiệu quả cao
Yoga là hình thức tập luyện giúp thư giãn tinh thần hiệu quả đồng thời giúp cơ thể dẻo dai
Top 10 bài tập yoga chữa đau khớp vai hiệu quả bạn nên thử
Yoga không chỉ mang lại cho phái đẹp vóc dáng thon gọn mà còn có tác dụng trong việc chữa
Mách nàng các bài tập yoga tăng vòng 1 tự nhiên, hiệu quả nhất
Tập Yoga là phương pháp giúp hỗ trợ làm tăng kích thước vòng một hiệu qủa. Thế nhưng bạn đã
Các bài tập với bóng Yoga từ mức độ đơn giản đến nâng cao
Bạn là người mới tập Yoga và cảm thấy khó khăn khi thực hiện các động tác. Hãy thử các
Gợi ý 9 bài tập yoga chữa giãn dây chằng lưng hiệu quả
Giãn dây chằng lưng là một hiện tượng khá phổ biến hiện nay, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe thậm