Sức khỏe thể thao
Trang chủSức khỏe thể thao
Chuyên mục “Sức khỏe thể thao” trên Khoeplus24h.vn mang đến cho bạn những thông tin toàn diện về việc duy trì sức khỏe thông qua thể thao. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn chi tiết về các bài tập thể dục hiệu quả cho từng nhóm cơ, cách lựa chọn môn thể thao phù hợp, và các kế hoạch tập luyện khoa học. Chuyên mục cũng cung cấp thông tin về các môn thể thao phổ biến, kỹ thuật cơ bản, lợi ích đối với sức khỏe, cùng với các nguyên tắc an toàn khi tập luyện và cách phòng tránh chấn thương.
10 tư thế yoga với ghế tại nhà tập luyện dễ dàng và hiệu quả
Bạn đã bao giờ tập yoga với ghế chưa. Nếu chưa thì hãy cùng KHOEPLUS24H thử tập 10 tư thế yoga này để "đổi...
Nên dùng bao nhiêu kem đánh răng là đủ để tốt cho răng miệng?
Ngọc Hà -
Đánh răng mỗi ngày là điều không thể thiếu để chăm sóc răng miệng. Tuy nhiên, lượng kem dùng cũng phải hợp lý để...
Cách tập ngực bằng dây kháng lực hiệu quả dành cho người mới
Ngọc Hà -
Tập ngực với dây kháng lực có những ưu điểm như đơn giản, tiện lợi nhưng hiệu quả vô cùng lớn được nhiều người...
Tìm hiểu tác dụng của chạy tiếp sức 4x100m là gì?
Ngọc Hà -
Chạy tiếp sức là một bộ môn thể thao đã không còn xa lạ gì đối với nhiều bạn trẻ ngày nay. Trong chạy...
Hướng dẫn chuỗi 12 bài tập yoga chào mặt trời, lợi ích luyện tập
Để khởi động một buổi sáng đầy năng lượng và tốt cho sức khỏe, mỗi sáng bạn hãy tập 12 động tác yoga chà...
Nhược điểm và hướng dẫn bài tập yoga chữa chân vòng kiềng
Sở hữu đôi chân vòng kiềng là nỗi muộn phiền của rất nhiều người. Hôm nay hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu những bài tập...
Hướng dẫn bài tập yoga trị đau lưng hiệu quả cho bạn tại nhà
Yoga là một trong những bộ môn thể dục có công dụng chữa trị bệnh đau lưng rất hiệu quả. Hôm nay hãy cùng...
Bài tập yoga chữa đau khớp gối đúng cách, lợi ích và lưu khi tập
Yoga là một bộ môn mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho người tập, đặc biệt là trong việc giảm bớt sự...
Chạy bộ có tăng cơ không? 5 nhóm cơ được tác động khi chạy
Bạn tự hỏi chạy bộ có tăng cơ không, bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết tác động của chạy bộ đến những...
Các bài tập gym cho người mới bắt đầu hiệu quả, đúng cách
Tập gym đã không còn quá xa lạ với nhiều người, việc này giúp mang đến cho bạn một sức khỏe và vóc dáng...
