Sữa chua nha đam là một món ăn với mùi vị ngon và ngọt nhẹ, phù hợp để người lớn và cả trẻ em sử dụng. Nhưng nhiều người vẫn thắc mắc rằng sữa chua nha đam có tác dụng gì và có cần lưu ý điều gì khi sử dụng nó không. Hôm nay, các bạn hãy cùng KHOEPLUS24H tìm câu trả lời cho câu hỏi hóc búa này nhé!
Giá trị dinh dưỡng của sữa chua nha đam
Sữa chua nha đam vẫn luôn là một sản phẩm làm từ sữa chua được người tiêu dùng tiêu thụ với số lượng lớn. Với sự ngon ngọt của sữa chua kết hợp cùng cảm giác thanh mát từ nha đam đã tạo nên một món ngon cực cuốn lưỡi.
Với hàm lượng dưỡng chất cực dồi dào gồm hơn 19 loại vitamin bổ dưỡng cho cơ thể như A, B2, B6, B1, C, E, B12,…Đồng thời thì nó còn chứa các loại khoáng chất, yếu tố vi lượng và các chất hữu cơ. Cùng với đó là các loại acid đơn giản có tác dụng lợi tiêu hoá và bổ trợ cho men tiêu hoá như folic acid và niacin.
Phần nha đam trong sữa chua còn có tác dụng làm đẹp cực hiệu quả và khi được kết hợp theo kiểu này thì chúng sẽ tăng gấp đôi hiệu quả cho sức khoẻ và vẻ đẹp của bạn. Giúp cơ thể bạn khoẻ hơn, cùng với đó là một làn da đẹp và mịn màng hơn.
Sữa chua nha đam có tác dụng gì?
Để cho các bạn có cái nhìn rõ hơn về sữa chua nha đam, Khoeplus24h chúng mình sẽ giới thiệu cho các bạn một số tác dụng cực yêu của loại đồ ăn ngon miệng này để các bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích cho chính mình nhé.
Cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể
Sữa chua nha đam mang trong mình cực nhiều các dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ, giúp bạn bổ sung được lượng năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động mỗi ngày, cùng với đó là sự thanh mát và giải nhiệt do nha đam đem lại.
Hàm lượng men vi sinh cao có trong sữa chua nha đam cũng giúp cho hệ tiêu hoá của bạn hoạt động được tốt hơn, khoẻ mạnh hơn. Ngăn ngừa các tình trạng như khó tiêu, đầy hơi, giúp cơ thể hấp thụ cũng như tiêu hoá đồ ăn nhanh chóng hơn. Từ đó tăng cường khả năng hoạt động cũng như làm việc của bạn lên cao hơn.
Mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Không chỉ mang lại cho cơ thể chúng ta nguồn năng lượng dồi dào, sữa chua nha đam còn có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ nếu như được dùng thường xuyên. Với 19 loại vitamin cũng hàm lượng cao các khoáng chất và các chất vi lượng khác, sữa chua nha đam chắc chắn sẽ cung cấp một nguồn dưỡng chất đầy đủ đảm bảo sức khoẻ của bạn luôn dồi dào.
Sử dụng sữa chua nha đam thường xuyên còn có tac dụng giúp nâng cao và tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời thì trong nó còn chứa hoạt chất Anthraquinon giúp hỗ trợ điều trị các loại bệnh như sỏi thận, tiểu đường hay các bệnh về tiêu hoá.
Tác dụng làm đẹp da hiệu quả
Sữa chua ngoài việc được tiêu thụ qua đường miệng thì bạn còn có thể sử dụng nó để thoa trực tiếp lên da. Việc này đã được ứng dụng và khá phổ biến với những cô nàng thích làm đẹp. Nay lại có thêm phần nha đam với các tinh chất dưỡng da như vitamin C và E, sẽ giúp cho da mặt của bạn thêm phần hồng hào và trắng mịn.
Sữa chua nha đam còn có một khả năng tuyệt vời khác là hồi phục và tái tạo da. Nó sẽ giúp cho bạn xử lí các vết côn trùng đốt, làm dịu vết bỏng hay các vết thâm và nám da.
Đắp sữa chua nha đam lên a hằng ngày còn giúp cho da bạn được săn mịn và chắc khoẻ hơn. Da cũng sẽ được dưỡng ẩm và làm sáng màu da hơn, tăng cường sức khoẻ của da và nâng cao sắc đẹp của bạn lên thêm bội phần.
Cách làm đẹp cùng sữa chua nha đam
Nếu bạn đang ấn tượng với những lợi ích tuyệt vời mà sữa chua nha đam đem lại thì sao không tự chính mình b nó một lần. Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị rất đơn giản chỉ là một hộp sữa chua cùng với đó là một ít nha đam tươi.
Đầu tiên thì bạn hãy lấy phần nha đam, tách vỏ và giá nhuyễn nó. Sau đó thì bạn hãy trộn nha đam giá nhuyễn này với sữa chua không đường với liều lượng 6 – 4 hoặc 5 – 5 tuỳ theo sở thích. Dùng tay hoặc muỗng xoa đều phần hỗn hợp này lên da mặt và đợi trong khoảng 15 – 20 phút để nha đam và sữa chua được thấm đều và sâu trên da.
Bạn chỉ cần làm việc này khoảng 3 đến 4 lần trong tuần để có được một làn da sáng mịn và mịn màng . Ngoài ra thì việc để lạnh hỗn hợp hoặc làm lạnh nó từ trước sẽ giúp cho tác dụng của nó được tốt hơn và bạn cũng có thể mua sữa chua nha đam bán sẵn bên ngoài để thay thế
Mẹ bầu ăn có nên ăn sữa chua nha đam không?
Có thể nói sữa chua nha đam là một món ăn đầy bổ dưỡng và cực kì tốt cho sức khoẻ. Nhưng cũng vì thế mà nhiều người nhầm tưởng rằng ai cũng có thể dùng được nó. Sự thực thì với các mẹ bầu thì đây là một loại thực phẩm không được khuyên dùng cho lắm và các mẹ bầu nên hạn chế việc ăn hay sử dụng nó để đảm bảo an toàn cho bản thân.
Một số lí do cho việc này có thể nói đến như:
- Nha đam trong sữa chua có thể gây co thắt tử cung ở mẹ bầu dưới ba tháng, thứ có thể gây nguy hiểm đến tính trạng sức khoẻ của bé trong giai đoạn thai kì.
- Việc tiêu thụ nha đam cũng sẽ khiến cho cơ thể mẹ bầu bị mất nước nhiều qua đường tiểu do sự thiếu hụt về kali trong máu. Ngoài ra thì thiếu hụt kali còn dẫn đến các triệu chứng như mệt người, chuột rút cơ và tụt huyết áp thứ có thể ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khoẻ mẹ bé và cần được xem xét ngăn chặn ngay tức thì.
- Sữa chua nha đam được bến tới với việc hỗ trợ tiêu hoá cũng như nhuận tràng, nhưng ở một số mẹ bầu thì do cơ địa nên hệ tiêu hoá của họ rất yếu, kết hợp với việc tiêu thụ sữa nha đam sẽ khiến cho tình trạng này càng trở nên tệ hơn, gây nên các bệnh như đau bụng, khó tiêu và rối loạn tiêu hoá.
- Ngoài ra thì ở một số mẹ bầu thì việc tiêu thụ nha đam cũng có thể dẫn tới tính trạng tiểu đường trong thai kì và điều này là cực kì nguy hiểm cho cả mẹ và bé nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Bé mấy tuổi ăn được sữa chua nha đam?
Nếu với mẹ bầu thì được khuyên không được sử dụng sữa chua nha đam, vậy thì với trẻ nhỏ thì sao. May mắn là hầu hết các trẻ nhỏ từ một tuổi trở lên đều có thể ăn sữa chua như thường mà không gây hại cho sức khoẻ.
Với các bé ở tầm độ tuổi một đến hai thì mỗi ngày phụ huynh có thể cho bé sử dụng hai hộp sữa chua nha đam. Với các trẻ hơn 2 tuổi và người lớn thì số lượng sữa chua sử dụng mỗi ngày vẫn nên là hai hộp. Việc sử dụng sữa chua thường xuyên sẽ giúp kích thích các bé ăn nhiều hơn, lợi tiêu hoá và bổ sung cho các bé các chất dinh dưỡng cần thiết.
Cũng không nhất thiết là các bé chỉ được ăn và sử dụng sữa chua nha đam. Cha mẹ có thể tuỳ thuộc vào sở thích của mỗi bé mà mua loại sữa chua phù hợp như cam, dâu, chocolate, trái cây tổng hợp,…
Đồng thời thì các bạn cũng chỉ nên sử dụng các loại sữa chua có nguồn gốc rõ ràng như SuSu, Probi, Vinamilk để đảm bảo an toàn khi sử dụng.
Top 3 sản phẩm sữa chua nha đam tốt nhất tại AVAKids
Để các bạn có thể dễ dàng lựa chọn cũng như mua sữa chua chính hãng hơn thì các bạn có thể tham khảo các sản phẩm về sữa chua ở AVAKids. Những sản phẩm dưới đây là những loại sữa chua phổ biến nên bạn có thể tự tin mà sử dụng.
Sữa chua nha đam Vinamilk
- Thương hiệu: Vinamilk.
- Nơi sản xuất: Việt Nam.
- Giá thành: 28.500đ lốc 4 hộp (cập nhật tháng 02).
Nổi tiếng với công nghệ lên men hiện đại từ Châu âu với chủng men thuần khiết bulgaricus, cùng với quy trình sản xuất nghiêm ngặt đạt chuẩn về kiểm nghiệm an toàn, dịu nhẹ và an toàn cho mọi lứa tuổi.
Sữa chua nha đam Vinamilk giúp các bé có được một hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và kích thích ăn uống tốt hơn. Ngoài ra thì sữa chua nha đam của Vinamilk cũng an toàn cho làn da và có tác dụng làm dịu da cũng như phục hồi da cực tốt, nên chị em cứ thoải mái mà sử dụng và đừng lo gì về việc bị kích ứng hay dị ứng.
Sữa chua nha đam TH True Milk
- Thương hiệu: TH True Milk.
- Nơi sản xuất: Việt Nam.
- Giá thành: 32.000đ lốc 4 hộp (cập nhật tháng 02).
Sử dụng sữa cực tinh khiết và sạch từ chính trang trại của TH và được cho lên men tự nhiên với các loại chủng men chất lượng. Quy trình sản xuất an toàn và không có sự tiếp xúc của con người vào sản phẩm.
Sữa chua nha đam của TH True Milk không sử dụng bất kì chất bào quản nào nên cực an toàn cho trẻ nhỏ hay người lớn sử dụng. Sữa chua cũng được làm cực dịu nhẹ nên các bạn có thể hoàn toàn sử dụng nó để chăm sóc da mặt và dưỡng da mà không sợ bất kì một triệu chứng phụ nào.
Sữa chua nha đam Nutimilk
- Thương hiệu: Nutimilk.
- Nơi sản xuất: Việt Nam.
- Giá thành: 28.500đ lốc 4 hộp (cập nhật tháng 02).
Sử dụng nguồn sữa tươi thuần khiết từ trang trại đạt chuẩn an toàn, phối hợp cùng liệu pháp lên men tự nhiên với hai chủng men giống streptococcus thermophilus và lactobacillus bulgaricus. Tất cả tạo nên một dòng sữa chua nha đam ngon ngọt, mang trong mình cực nhiều chất dinh dưỡng và các loại vitamin bổ dưỡng cho cơ thể.
Phù hợp để sử dụng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, cũng như an toàn cho da có thể được sử dụng như một sản phẩm chăm sóc da an toàn và hiệu quả.
Xem thêm:
- Các loại kem Merino có mặt trên thị trường – Thương hiệu kem Việt Nam
- Các loại sữa hạt trên thị trường, công dụng của từng loại ra sao?
- Các loại sữa dành cho người tiểu đường vừa an toàn, vừa dinh dưỡng
Vậy là qua bài viết này thì KHOEPLUS24H chúng mình đã giới thiệu cho các bạn ăn sữa chua nha đam có tác dụng gì và một số lưu ý khi sử dụng. Mong là bạn đã có thêm cho mình những kiến thức bổ ích. Nếu thấy bài viết này hay, hãy để lại cho chúng mình một chia sẻ để nhiều người bạn của bạn biết thêm những thông tin hữu ích nhé!
