Sâm tố nữ có nguồn gốc từ Thái Lan, được biết đến như một dược liệu thần kỳ, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu sâm tố nữ có tác dụng gì, giá bao nhiêu và ai không nên uống qua bài viết dưới đây nhé!
Sâm tố nữ là gì?
Sâm tố nữ (tên khoa học: Pueraria mirifica) hay còn gọi với cái tên khác l sắn dây củ tròn, là một loài thực vật thuộc chi Sắn dây, họ Đậu. Chúng thường phân bố nhiều nhất ở những vùng đồi núi phía Bắc Thái Lan và Myanmar.
Loài thực vật dây leo này có lá cây hình chân vịt, hoa 5 cánh màu tím. Phần củ có vẻ ngoài khá giống củ khoai lang, lớp vỏ sần sùi bao lấy phần ruột màu trắng bên trong.
Trong Đông y, cây sâm tố nữ được xem là một loài thuốc quý bởi không chỉ là nguyên liệu giúp chị em làm đẹp, mà còn hỗ trợ cải thiện triệu chứng của một số căn bệnh.
Sâm tố nữ có tác dụng gì?
Làm dịu các triệu chứng mãn kinh
Có thể bạn chưa biết, trong sâm tố nữ có chứa hợp chất Phytoestrogen – một hợp chất thực vật có cơ chế hoạt động giống estrogen trong cơ thể. Phytoestrogen đóng vai trò phát triển các đặc điểm sinh dục, điều hòa kinh nguyệt và điều chỉnh tâm trạng.
Không những thế, hợp chất này còn làm chậm các triệu chứng mãn kinh khi phụ nữ già đi như: khô âm đạo, kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh,…
Cải thiện sức khỏe âm đạo
Nhiều cuộc nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh rằng: sâm tố nữ thực sự đem lại hiệu quả đáng kể trong việc cải thiện sức khỏe âm đạo, bao gồm cả chứng khô âm đạo – nguyên nhân chính dẫn đến những căn bệnh phụ khoa nguy hiểm.
Xem thêm: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA VIÊM NHIỄM PHỤ KHOA KHI MANG THAI CÁC MẸ NÊN BIẾT
Cụ thể, một cuộc nghiên cứu trên cơ thể của những con khỉ mãn kinh, kéo dài khoảng 28 ngày cho thấy: sâm tố nữ giúp cân bằng độ PH và cải thiện sắc tố da của vùng mô âm đạo đáng kể.
Ở người, một cuộc nghiên cứu khác kéo dài 12 tuần trên 71 phụ nữ cũng cho thấy: sâm tố nữ có khả năng làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh mãn kinh rất tốt.
Tốt cho xương
Đối với những phụ nữ mãn kinh và sau mãn kinh, việc thiếu hụt estrogen là nguyên nhân chính dẫn đến những căn bệnh về xương khớp như: viêm khớp hoặc loãng xương.
Một cuộc nghiên cứu thực trên cơ thể của động vật cho thấy: sâm tố nữ có chứa những hợp chất hoạt động giống như estrogen, giúp chúng cải thiện đáng kể sức khỏe của xương và phòng ngừa bệnh loãng xương rất tốt.
Xem thêm: ĂN GÌ TỐT CHO XƯƠNG KHỚP? TOP 12 THỰC PHẨM TỐT CHO XƯƠNG KHỚP CHẮC KHOẺ
Chứa các chất chống oxy hóa
Trong sâm tố nữ có các chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ phytoestrogen, giúp bảo vệ cơ thể tránh khỏi nguy cơ bệnh tật do gốc tự do gây ra.
Được biết, phytoestrogen không những làm tăng hàm lượng chất chống oxy hoá trong cơ thể, mà còn thúc đẩy khả năng làm việc của các chất này một cách tốt hơn.
Một cuộc nghiên cứu trên cơ thể của những con chuột cho thấy: dung nạp sâm tố nữ giúp chúng cải thiện đáng kể nồng độ chất chống oxy hóa trong gan và tử cung.
Chống lại tác nhân ung thư
Một trong những tác dụng nổi trội mà sâm tố nữ đem lại cho sức khoẻ của con người là có khả năng làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư và khối u trong cơ thể.
Một số cuộc nghiên cứu trên ống nghiệm cho thấy: hợp chất phytoestrogen trong loài cây này giúp ngăn cản sự phát triển của các tế bào ung thư vú – một căn bệnh ung thư thường gặp ở phụ nữ.
Tốt cho não bộ
Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và bảo vệ sức khoẻ não bộ. Hợp chất phytoestrogen có trong sâm tố nữ – hoạt động giống như estrogen, giúp chống lại các tác hại gây tổn thương cho não của chúng ta.
Trên thực tế, một cuộc nghiên cứu thực hiện trên cơ thể của những con chuột bị thiếu hụt estrogen cho thấy: miroestrol có trong chiết xuất của sâm tố nữ có khả năng cải thiện sự suy giảm tinh thần và stress oxy hoá trong mô não của chúng.
Xem thêm: 11 THỰC PHẨM TỐT CHO NÃO BỘ, GIÚP TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ VÀ KHẢ NĂNG TẬP TRUNG
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Sâm tố nữ rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt vào thời điểm cơ thể bị ảnh hưởng do nồng độ estrogen trong và sau thời kỳ mãn kinh bị suy giảm. Estrogen là một trong những vi chất thiết yếu trong quá trình chuyển hóa đường và chất béo.
Ngoài ra, sâm tố nữ giúp cơ thể sản sinh cholesterol HDL – đóng vai trò vô cùng quan trọng khiến các động mạch không có mảng bám. Do đó, chúng giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe tim mạch.
Xem thêm: ĂN GÌ TỐT CHO TIM MẠCH? TỔNG HỢP 13 LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TIM MẠCH
Cải thiện mỡ máu
Chất béo hòa tan thường được tìm thấy trong thịt đỏ hoặc món ăn nhiều chất béo. Dùng các loại thực phẩm này sẽ khiến tổng lượng cholesterol trong máu tăng lên. Nếu sử dụng sâm tố nữ với tần suất hợp lý giúp cải thiện tình trạng mỡ máu hiệu quả.
Giảm xơ vữa động mạch
Một trong những nguyên chính gây ra tình trạng xơ động mạch là do chế độ ăn uống giàu chất béo. Sử dụng sâm tố nữ như một phương pháp thay thế hormone giúp cải thiện chỉ số lipid huyết tương.
Trong một nghiên cứu trên các con thỏ có chế độ ăn giàu chất béo từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Các bác sĩ theo dõi trong 12 tuần, cho thấy sâm tố nữ làm giảm LDL-cholesterol (Lipid xấu) và tăng nhẹ HDL-cholesterol (Lipid tốt), hỗ trợ giảm xơ vữa động mạch.
Lưu ý khi sử dụng sâm tố nữ
Mặc dù sâm tố nữ chứa nhiều vitamin, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng một số lưu ý bạn cần biết trước khi dùng, cụ thể như sau:
- Các thành phần dinh dưỡng trong sâm tố nữ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết tố. Do đó phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, người mắc bệnh ung thư tuyến giáp, u nang buồng trứng, bệnh nhân mắc các bệnh về gan,… thì không nên dùng.
- Nếu sử dụng sâm tố nữ đúng liều lượng thì nó được xem như một loài thảo mộc an toàn. Trong trường hợp lạm dụng, uống quá liều bạn có nguy cơ gặp một số tác dụng phụ như tức ngực, chảy máu âm đạo, đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,…
- Nguyên tắc cơ bản khi dùng các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe chính là tránh đồ uống có cồn, thức uống cay nóng hoặc chất kích thích. Do chúng sẽ làm giảm quá trình hấp thụ của cơ thể. Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học kết hợp tập thể thao.
Xem thêm: 27 THÓI QUEN SỐNG THÔNG MINH GIÚP CUỘC SỐNG BẠN TRỞ NÊN LÀNH MẠNH, TÍCH CỰC HƠN MỖI NGÀY
Tác dụng phụ của sâm tố nữ
Mặc dù sâm tố nữ có những lợi ích tốt cho sức khỏe của chúng ta, song nếu không sử dụng liều lượng một cách phù hợp, chúng sẽ đem lại những tác dụng phụ không mong muốn như: đông máu cục, đau tim, tăng nguy cơ ung thư, đột quỵ,…
Trên thực tế, có rất ít trường hợp phản ứng xấu với sâm tố nữ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn chỉ nên sử dụng khoảng 25 – 100mg sâm tố nữ/ngày như khuyến cáo và tham khảo ý kiến của bác sĩ để có lượng dùng phù hợp hơn với bản thân nhé!
Sâm tố nữ bao nhiêu tiền, mua ở đâu?
Hiện nay, do điều kiện bảo quản nên rất khó có thể mua được sâm tố nữ tươi ở thị trường Việt Nam.
Tuy nhiên, bạn có thể tìm mua sâm tố nữ ở dạng thực phẩm chức năng hoặc dạng bột ở các hiệu thuốc uy tín trên thị trường với giá dao động khoảng từ 650.000 – 750.000 đồng/hộp (cập nhật tháng 10/2023) nhé!
Một số câu hỏi liên quan
Uống sâm tố nữ bao lâu thì có tác dụng?
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, sâm tố nữ có tác dụng cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh hiệu quả:
- Sau 1 tháng: Dùng sâm tố nữ với liều lượng 200mg/ngày thì tất cả người dùng đều cải thiện triệu chứng khô da, trầm cảm, bốc hỏa,…
- Sau 2 tháng: Chất lượng giấc ngủ được nâng cao và các dấu hiệu cải thiện trước vẫn được duy trì.
- Sau 3 tháng: Lượng cholesterol trong máu giảm đáng kể, vòng ngực tăng kích thước và săn chắc hơn. Đồng thời, làn da sáng mịn, căng bóng.
Sâm tố nữ có làm tăng vòng 1 không?
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra sâm tố nữ có tác dụng tăng kích thước và săn chắc vòng 1 mạnh hơn nhiều so với mầm đậu nành:
- Sâm tố nữ giúp tăng mô mỡ và phát triển ống dẫn sữa mẹ, giúp tăng kích thước cũng như săn chắc vòng 1. Đặc biệt, chúng giúp phát triển tế bào mới, duy trì collagen.
- Hiệu quả săn chắc ngực tới 88% và nở ngực lên đến 82%.
Nguyên nhân chính do sâm tố nữ chứa hàm lượng isoflavone và 17 hoạt chất khác có tác dụng tương tự như estrogen. Tiêu biểu nhất chính là isomiroserol, miroestrol, deoxymiroestrol – những hợp chất có tác dụng hơn đậu nành gấp hàng nghìn lần.
Uống sâm tố nữ vào thời điểm nào là tốt nhất?
Thời điểm tốt nhất để uống sâm tố nữ chính là trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút. Đối với sâm được bào chế ở dạng viên nén, bạn chỉ nên dùng theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ với liều lượng từ 25 – 100mg/ngày hoặc 1 – 5mg/kg một ngày.
Bên cạnh đó, bạn nên dùng sâm tố nữ đều đặn và thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất. Trong trường hợp bạn dùng với liều lượng 200mg/kg mỗi ngày sẽ gây nên tình trạng tăng sinh tế bào ở tuyến vú.
Xem thêm:
- Sâm đương quy là gì? Sâm đương quy có tác dụng gì?
- Nhân sâm (ginseng) là gì? Tác dụng, cách dùng nhân sâm, ai không nên dùng?
- Hải sâm là con gì? Các loại hải sâm, giá hải sâm và cách chế biến hải sâm
Qua những thông tin trên, KHOEPLUS24H đã giải đáp cụ thể và chi tiết nhất câu hỏi sâm tố nữ có tác dụng gì, giá bao nhiêu, ai không nên uống. Nếu thấy bài viết hữu ích hãy chia sẻ cùng bạn bè, người thân ngay nhé!
