Sữa chua uống Probi là một sản phẩm dinh dưỡng, cung cấp một lượng lớn lợi khuẩn giúp cân bằng hệ miễn dịch đường ruột, hỗ trợ tiêu hoá. Tuy nhiên, rất nhiều anh chị em đang thắc mắc rằng trong thành phần sữa chua uống Probi bao nhiêu calo? Uống có béo không? Vậy để có được câu trả lời cho vấn đề này, các bạn hãy cùng KHOEPLUS24H giải đáp vấn đề cần nan giải này qua bài viết dưới đây nhé!
Sữa chua uống Probi bao nhiêu calo?
Theo thông tin đến từ nhà sản xuất Vinamilk, được in trên bao bì sản phẩm thì trong một chai sữa chua uống Probi 130ml sẽ chứa khoảng 83 calo. Như vậy, với 100 ml sữa chua uống Probi sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta khoảng 63.6 calo.
Sữa chua uống Probi có béo không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trung bình một người bình thường cần cung cấp khoảng 2000 calo trong 1 ngày. Một ngày bao gồm 3 bữa chính, như vậy, chúng ta cần cung cấp khoảng 667 calo cho một bữa ăn.
Các chuyên gia còn cho biết thêm, một người muốn có cảm giác no thì cần phải sử dụng khoảng 260ml sữa chua uống. Theo như chúng ta được biết thì trong một chai sữa chua uống Probi 130 ml sẽ có chứa khoảng 83 calo nên khi ta dùng 260 ml sữa chua uống Probi cung cấp khoảng 166 calo. Như vậy, ta có thể kết luận rằng uống sữa chua uống không gây tăng cân.
Ngoài ra, trong sữa chua uống Probi có lợi khuẩn Probiotic, lợi khuẩn này có tác dụng trong việc giúp giải phóng hóc-môn tạo cảm giác no bụng, giảm sự thèm ăn, hỗ trợ đốt cháy calo và giảm chất béo. Hơn nữa lợi khuẩn này còn giúp tăng mức protein lên và giảm việc tích tụ chất béo xuống.
Lợi ích khi sử dụng sữa chua Probi
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, thành phần trong sữa chua uống Probi có chứa khoảng 13 tỷ lợi khuẩn và men vi sinh vô cùng có lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng cơ thể và hạn chế cảm cúm.
Ngoài bổ sung một lượng lớn lợi khuẩn, sữa chua uống Probi còn cung cấp một số thành phần khác như: Men streptococcus thermophilus và lactobacillus bulgaricus giúp cân bằng hệ miễn dịch đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa từ đó góp phần ngăn ngừa tình trạng táo bón cũng như các bệnh về đường ruột khác.
Hơn nữa, trong sữa chua Probi chứa hàm lượng calo và chất béo khá thấp. Đồng thời, uống sữa chua uống Probi giúp tăng cường Protein tạo cho chúng ta cảm giác no lâu, kiểm soát cảm giác thèm ăn, hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân.
Uống sữa chua Probi có giảm cân không?
Sữa chua Probi có thể được xem là một món ăn giúp chúng ta giảm cân hiệu quả. Nhờ thành phần lợi khuẩn Probiotic, sữa chua uống Probi có thể cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất. Bên cạnh đó, Probi còn có tác dụng kiểm soát cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa của cơ thể.
Đây được coi là thực phẩm lý tưởng nên được đưa vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày của mọi người, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả, sữa chua uống còn có tác dụng đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể và giúp giải nhiệt trong những ngày nắng nóng.
Cách uống sữa chua uống Probi giảm cân
Để giảm cân hiệu quả, bạn nên sử dụng sữa chua uống Probi sau bữa chính khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng, nên ưu tiên lựa chọn các loại sữa chua không đường hay ít đường thay vì sữa chua có đường. Đặc biệt, bạn nên hạn chế sử dụng sau 9 giờ tối, bởi vì vào ban đêm cơ thể đốt cháy ít năng lượng hơn, dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa và dễ dẫn đến tình trạng tăng cân.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đối với người khỏe mạnh chỉ nên sử dụng 2 chai sữa chua mỗi ngày để giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện quá trình tiêu hoá cũng như thúc đẩy quá trình hấp thụ dinh dưỡng. Bạn không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều trong ngày, bởi vì việc này sẽ làm giảm đi tác dụng của sữa chua và gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.
Bạn không nên hâm nóng hoặc làm đông đá sữa chua uống, bởi vì nếu nhiệt độ quá lạnh hoặc quá nóng sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn có lợi trong sữa chua. Cách tốt nhất là bạn nên bảo quản sữa chua trong ngăn mát tủ lạnh, điều này giúp cho bạn không bị ngán, dễ sử dụng hơn và hơn thế nữa còn giúp cho các lợi khuẩn có trong sữa chua tồn tại lâu hơn.
Đặc biệt lưu ý, các bạn không nên kết hợp sữa chua uống Probi với các loại thực phẩm có chứa nhiều Nitrit (là chất bảo quản thường sử dụng trong thực phẩm chế biến sẵn) như xúc xích, thịt hun khói, thịt đóng hộp,… Bởi các chất axit amin có trong sữa chua khi kết hợp với Nitrit sẽ giải phóng hoạt chất nitrosamines, đây là một tác nhân hàng đầu gây nên bệnh ung thư đường tiêu hóa ở người.
Giải đáp một số thắc mắc thường gặp của khách hàng
Sữa chua probi uống lúc nào thì tốt?
Cũng giống như sữa tươi và các sản phẩm được làm từ sữa khác thì sữa chua uống Probi cũng cần có thời gian sử dụng hợp lý thì mới phát huy được hết những công dụng tuyệt vời của nó. Thời điểm uống sữa chua Probi lý tưởng nhất là sau bữa ăn chính khoảng 30 phút đến 1 tiếng. Đây là thời điểm thích hợp nhất để cơ thể có thể hấp thu trọn vẹn các lợi khuẩn và nguồn dưỡng chất có trong sữa chua uống Probi.
Mẹ bầu có nên uống sữa chua uống Probi?
Sữa chua rất giàu protein, vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng lại chứa ít chất béo và calo. Đối với mẹ bầu, việc ăn sữa chua đều đặn sẽ giúp tăng cường sức khỏe của hệ xương khớp, giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương. Đồng thời, với hàm lượng canxi dồi dào có trong sữa chua sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành và phát triển hệ xương răng ở thai nhi, ngăn ngừa nguy cơ dị tật về xương, còi xương ở trẻ sơ sinh.
Ngoài ra, các men vi sinh có trong sữa chua sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại các loại vi khuẩn, virus từ môi trường bên ngoài. Do đó, sữa chua được xem là một thực phẩm đắt giá cho các mẹ bầu, giúp phòng tránh những căn bệnh viêm nhiễm thông thường.
Hơn thế nữa, các lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp hoạt động tiêu hóa thức ăn diễn ra thuận lợi và trơn tru hơn. Vì vậy, việc ăn sữa chua đều đặn có thể giúp phòng ngừa được các vấn đề tại đường tiêu hóa như: táo bón, khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng,… Ngoài ra, sữa chua còn giúp các mẹ bầu làm giảm hàm lượng LDL – cholesterol trong máu, điều chỉnh huyết áp và ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch.
Trẻ mấy tháng thì dùng được sữa chua uống Probi?
Theo lời khuyến cáo do các bác sĩ đưa ra thì trẻ sơ sinh từ 6 tháng trở lên có thể sử dụng sữa chua uống Probi. Tuy nhiên, không phải sữa chua nào cũng thích hợp ngay với hệ tiêu hóa của bé, khi mới làm quen mẹ cần cho bé ăn với lượng ít, nên bắt đầu với sữa chua tự làm từ các loại sữa bé đang sử dụng.
Sữa chua giúp bổ sung rất nhiều dinh dưỡng cho trẻ, tuy nhiên cha mẹ nên cho con ăn đúng cách, đúng liều lượng để con hấp thu được đủ dưỡng chất cơ thể cần. Để việc sử dụng sản phẩm sữa chua uống Probi phát huy hiệu quả tốt nhất thì lượng sữa Probi tiêu thụ mỗi ngày sẽ được quy định khác nhau tùy theo độ tuổi của trẻ.
Đối với bé từ 6 – 10 tháng tuổi thì chỉ nên sử dụng 50g sữa chua uống Probi mỗi ngày. Trẻ từ 1 – 2 tuổi có thể tăng liều lượng lên 80g mỗi ngày. Trẻ từ 2 – 3 tuổi có thể uống khoảng 200g sữa Probi mỗi ngày và trẻ từ 3 tuổi trở lên và cả người lớn thì có thể tiêu thụ đến 2 chai sữa chua uống Probi mỗi ngày để cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Xem thêm:
- Các loại kem Merino có mặt trên thị trường – Thương hiệu kem Việt Nam
- Các loại sữa hạt trên thị trường, công dụng của từng loại ra sao?
- Các loại sữa dành cho người tiểu đường vừa an toàn, vừa dinh dưỡng
Từ những thông tin trên, KHOEPLUS24H đã phần nào giải đáp được thắc mắc rằng trong thành phần sữa chua uống Probi bao nhiêu calo? Uống có béo không? Hy vọng bài viết này sẽ đem lại cho bạn những thông tin hữu ích về sản phẩm và giúp bạn bỏ túi thêm kiến thức trong việc xây dựng thực đơn giảm cân cho bản thân mình. Nếu bạn còn biết thêm những thông tin hữu ích nào thì đừng ngần ngại mà hãy chia sẻ ngay với KHOEPLUS24H nhé!
