Bên cạnh các loại nho thông thường, nho thân gỗ cũng được rất nhiều người săn đón bởi mang giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe. Hôm nay, chuyên mục Sức khỏe dinh dưỡng của KHOEPLUS24H sẽ bật mí các tác dụng của quả nho thân gỗ, nơi mua và giá thành với bạn nhé!
Nho thân gỗ là gì?
Nho thân gỗ (Tên khoa học: Plinia cauliflora) hay còn gọi nho Brazil, là một loài thực vật có hoa, thân gỗ, thuộc họ Đào kim nương, có nguồn gốc từ Brazil.
Đây là một loại cây lâu năm, to khoảng 10 – 30cm và cao khoảng 6m. Hoa của cây nho thân gỗ có màu trắng, mọc ở thân cây.
Quả của loài cây này có kích thước to như quả mận Bắc, khi non có màu xanh còn khi chín thì chuyển sang màu tím, vị chua ngọt, mọng nước, thường được dùng để ăn trực tiếp hay làm mứt, ngâm rượu.
Tác dụng của quả nho thân gỗ
Giảm đau họng
Từ xa xưa, người dân Brazil đã sử dụng nước ép quả nho thân gỗ để làm giảm chứng đau họng.
Hàm lượng vitamin C dồi dào có trong loại quả này không những có khả năng làm dịu các cơn đau rát họng, mà còn giúp bạn nhanh khỏi bệnh hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Quả nho thân gỗ chứa ít calo, carbs và chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất nên rất thích hợp để bổ sung vào thực đơn giảm cân.
Tiêu thụ chất xơ trong loại quả này giúp bạn có cảm giác no lâu. Từ đó, hạn chế việc nạp thêm thức ăn vào cơ thể và giảm cân hiệu quả.
Phòng ngừa các vấn đề về đường tiêu hóa
Giống như các loại trái cây khác, quả nho thân gỗ chứa rất nhiều chất xơ. Điều này có lợi cho đường tiêu hoá của chúng ta.
Hàm lượng chất xơ dồi dào trong loại quả này có tác dụng kích thích trực tràng hoạt động nhẹ nhàng. Từ đó, phòng ngừa táo bón hiệu quả.
Ngoài ra, quả nho thân gỗ còn chứa nhiều vitamin C, vitamin B3, sắt, photpho, làm tăng số lượng lợi khuẩn trong đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hoá và đào thải độc tố trong đường ruột.
Thúc đẩy khả năng phục hồi sức khỏe
Quả nho thân gỗ là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Hơn nữa, loại quả này còn chứa nhiều nước, có tác dụng tối ưu hoá hoạt động trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó, thúc đẩy quá trình phục hồi sức khoẻ.
Có lợi cho da
Không những tốt cho sức khoẻ, các thành phần dinh dưỡng có trong quả nho thân gỗ còn rất có lợi cho da của chúng ta. Cụ thể:
Chất chống oxy hoá có trong loại quả này giúp làm chậm quá trình lão hoá, cải thiện nếp nhăn và đốm đen.
Vỏ quả nho thân gỗ chứa nhiều thành phần có tác dụng tăng sinh collagen, làm tăng độ đàn hồi, dưỡng ẩm, đem đến cho bạn một làn da sáng khoẻ, rạng ngời.
Ngoài ra, phần cùi của quả nho thân gỗ còn chứa vitamin B3, có tác dụng thải độc và chống vi khuẩn, thường được sử dụng để điều trị mụn trứng cá.
Bên cạnh đó, bột quả nho thân gỗ còn được trộn với bột yến mạch, mật ong để làm nguyên liệu tẩy da chết tại nhà.
Tốt cho phụ nữ mang thai
Quả nho thân gỗ có chứa một lượng lớn sắt và axit folic, tốt cho phụ nữ mang thai. Trong đó:
Sắt đóng vai trò quan trọng, làm tăng số lượng hồng cầu để cung cấp đủ máu cho thai nhi.
Axit folic giúp thai nhi phát triển bình thường, khoẻ mạnh và phòng chống nguy cơ dị tật rất tốt.
Phòng ngừa ung thư
Một trong những tác dụng tuyệt vời mà quả nho thân gỗ đem lại cho sức khoẻ của chúng ta, là phòng chống ung thư rất tốt.
Anthocyanins có trong loại quả này hoạt động như một chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp tiêu diệt các tế bào gây hại của gốc tự do. Từ đó, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư nguy hiểm, đặc biệt là ung thư ruột kết.
Tốt cho tim mạch
Quả nho thân gỗ không những có tác dụng phòng ngừa ung thư, mà còn giúp hệ tim mạch trở nên khoẻ mạnh hơn.
Anthocyanin và polyphenol có trong loại quả này, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thông qua cơ chế điều hoà quá trình chuyển hóa lipid trong cơ thể.
Nghiên cứu thực hiện trên những con chuột bị béo phì cho thấy: bổ sung quả nho thân gỗ vào chế độ ăn, giúp làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL), triglyceride và tăng lượng cholesterol tốt (HDL) trong cơ thể chúng.
Thích hợp với người tiểu đường
Quả nho thân gỗ chứa ít calo và giàu chất xơ. Vì thế, nó rất thích hợp để bổ sung vào chế độ ăn uống dành cho người mắc bệnh tiểu đường.
Hơn nữa, nghiên cứu thực hiện trên những con chuột cũng cho thấy: vỏ quả nho thân gỗ có khả năng làm giảm đường huyết. Do đó, nó có tác dụng tích cực trong việc phòng ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
Làm chậm quá trình lão hóa
Gốc tự do là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng lão hoá.Trong quả nho thân gỗ có chứa các chất chống oxy hoá mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa sự tổn thương tế bào, chống lại các hoạt động của gốc tự do. Từ đó, làm chậm quá trình lão hoá trong cơ thể.
Ngăn ngừa bệnh thiếu máu
Thiếu máu có thể gây ra các triệu chứng như: chán ăn, hoa mắt, mệt mỏi, tim đập nhanh,…làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và năng suất làm việc.
Trong nước ép quả nho thân gỗ có chứa một lượng sắt đáng kể, làm tăng lượng máu trong cơ thể. Từ đó, ngăn ngừa bệnh thiếu máu hiệu quả.
Giúp xương và răng chắc khỏe
Quả nho thân gỗ là một nguồn cung cấp canxi, kali, magie dồi dào. Đây là những khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc xương và răng.
Canxi, kali, magie không những giúp xương và răng chắc khoẻ mà còn phòng ngừa tình trạng loãng xương rất tốt.
Giá nho thân gỗ
Giá cây giống nho thân gỗ tứ quý
Hiện nay, cây nho thân gỗ tứ quý, giống tốt, chất lượng cao thường có giá từ 150.000 đồng trở lên (Giá cập nhật vào tháng 07/2023). Cây có tuổi càng lớn thì giá sẽ càng cao và còn tùy theo thời điểm mà giá sẽ có sự thay đổi.
Bạn có thể mua loại cây này ở các điểm bán cây giống hoặc các trang thương mại điện tử chuyên mua bán cây trồng trên thị trường.
Giá nho thân gỗ
Quả nho thân gỗ ở Việt Nam đang có giá dao động khoảng từ 300.000 – 350.000 đồng/kg (Giá cập nhật vào tháng 07/2023).
Bạn có thể mua loại quả này ở các điểm bán hoa quả nhập khẩu hoặc các trang thương mại điện tử trên thị trường.
Xem thêm:
- Tác dụng tốt cho sức khỏe từ quả nho, nước ép nho và rượu nho
- Dầu hạt nho có tốt không? Dầu hạt nho mua ở đâu? Cách sử dụng dầu hạt nho
- Cà chua thân gỗ Tamarillo là quả gì? Cà chua thân gỗ có tác dụng gì?
Bài viết trên đã cung cấp xong thông tin về tác dụng của quả nho thân gỗ. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích mà loại quả này đem lại cho cơ thể nhé!
