Chắc hẳn trong chúng ta không ít người yêu thích hương vị thơm ngon của những viên kẹo cao su. Tuy nhiên, bạn có bao giờ tự hỏi việc thường xuyên nhai kẹo cao su sẽ tác động gì đến sức khỏe không? Hãy cùng KHOEPLUS24 tìm hiểu nhai kẹo cao su nhiều có tốt không? Cũng như phân tích các mặt lợi và hại của hành động nhai kẹo này nhé!
Lợi ích khi nhai kẹo cao su thường xuyên
Kiểm soát cân nặng
Thật tuyệt vời khi nhai kẹo cao su có thể gián tiếp giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Tất cả những việc bạn cần là nhai kẹo cao su sau mỗi bữa ăn để làm giảm cảm giác đói và thèm ăn. Từ đó, hạn chế được việc ăn vặt của bạn trong suốt cả ngày, mặc dù các thành phần của kẹo cao su hay việc nhai chúng không trực tiếp giúp bạn giảm cân.
Cải thiện trí nhớ
Nhai kẹo cao su có thể giúp gia tăng lưu lượng máu đến não từ 25 – 40%. Sự gia tăng khả năng lưu thông máu đến não dẫn đến việc gia tăng lượng Oxy cung cấp đến não. Từ đó, làm tăng hiệu quả hoạt động của não, giúp cải thiện trí nhớ.
Giảm thiểu căng thẳng
Nhai kẹo cao su làm giảm cortisol, hormone căng thẳng trong cơ thể. Do đó làm giảm căng thẳng và giải phóng năng lượng thần kinh. Ngoài ra, khi bạn cảm thấy mệt mỏi ở trường đại học hoặc nơi làm việc, nhai kẹo cao su. Nó có thể làm giảm căng thẳng và tăng sự tỉnh táo của bạn.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nhai kẹo cao su không trực tiếp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, nó có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa bằng cách kích thích tuyến nước bọt tiết ra mật, axit và enzym để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.
Giúp giảm ợ nóng
Nhai kẹo cao su sau mỗi bữa ăn thúc đẩy việc tiết nước bọt trong miệng. Trong khi đó, nước bọt có chức năng trung hòa lượng axit trong thực quản. Điều này làm giảm chứng ợ nóng và các triệu chứng ợ nóng khác.
Ngừa sâu răng
Nếu bạn không thích đánh răng sau mỗi bữa ăn, hãy nhai kẹo cao su không đường. Bởi nó có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và làm hơi thở của bạn thơm tho. Từ đó, bạn có thể tự tin ra đường và trò chuyện với bạn bè.
Chống khô miệng
Nhai kẹo cao su tạo ra lượng nước bọt nhiều gấp 10 lần bình thường. Lượng nước bọt tiết ra có tác dụng chống khô miệng, tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng và giúp ngăn ngừa hôi miệng do vi khuẩn gây ra.
Giúp cai nghiện thuốc lá
Nhai kẹo cao su không chỉ giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn vặt. Nó còn giúp kiềm chế cảm giác nghiện các chất kích thích như: Nicotin và cafein. Do đó, những người nghiện thuốc lá thường xuyên lựa chọn việc nhai kẹo cao su để cai nghiện.
Tác hại của kẹo cao su
Ăn uống kém lành mạnh hơn
Nếu nhai kẹo cao su làm giảm sự thèm ăn của bạn, hãy hạn chế ăn chúng. Bởi việc này, sẽ khiến việc sẵn sàng ăn các loại thực phẩm bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể bị giảm sút một cách gián tiếp. Tạo nên thói quen ăn uống lành mạnh, chế độ ăn ít dinh dưỡng và gây hại đến sức khỏe.
Rối loạn thái dương hàm TMJ
Chỉ nhai kẹo cao su thường xuyên cũng có thể khiến hàm của bạn mất cân bằng. Nếu bạn vẫn giữ việc nhai kẹo cao su thường xuyên, việc mất cân bằng hàm này sẽ nguy hiểm hơn. Tệ nhất là mắc chứng rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ).
Gặp vấn đề răng miệng
Đồ ngọt có đường như kẹo mút, kẹo mềm, kẹo và kẹo cao su có thể gây sâu răng nếu ăn quá nhiều hoặc không đúng cách. Tuy nhiên, nhai kẹo cao su không đường vẫn tiềm ẩn nguy cơ mắc các vấn đề về răng miệng vì kẹo không đường có chứa chất axit và chất bảo quản. Những chất này có thể làm hỏng răng theo thời gian.
Dễ hình thành nếp nhăn trên mặt
Thói quen nhai kẹo cao su thường xuyên có thể dẫn đến sự hình thành các nếp nhăn rất dễ dàng. Vì nhai kẹo cao su liên tục cử động miệng nên khó tránh khỏi việc xuất hiện nếp nhăn trên mặt.
Nhai kẹo cao su có giúp giảm béo mặt không?
Nhai kẹo cao su thường xuyên chắc chắn ảnh hưởng đến hình dạng khuôn mặt của bạn. Khi nhai, hoạt động này sẽ hỗ trợ da trong tiềm thức, giảm mỡ mặt, chống chảy xệ mặt, săn chắc cơ mặt, cải thiện lưu thông máu và duy trì khuôn mặt trẻ trung mọi lúc.
Nhưng đừng nhai kẹo cao su quá nhiều để loại bỏ chất béo trên khuôn mặt. Kẹo cao su ngọt có chứa sorbitol và maltitol, có thể gây ra các vấn đề về đường tiêu hóa nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều. Ngoài ra, nếu nghi ngờ mình bị đau hàm hay rối loạn thái dương hàm, bạn nên đến ngay bệnh viện để được bác sĩ chuyên khoa đánh giá.
Xem thêm:
- Kẹo mentos có tác dụng gì? Kẹo chứa bao nhiêu calo
- Top 9 viên ngậm ho hiệu quả tốt nhất hiện nay
- Khàn tiếng uống gì hết? 13 thực phẩm giảm khan tiếng, lấy lại giọng nói
Vậy là KHOEPLUS24H đã giúp bạn giải đáp thắc mắc nhai kẹo cao su nhiều có tốt không? cũng như liệt kê một vài lợi ích và tác hại của hành động này rồi. Sau khi đọc xong bài viết này, bạn ấn tượng với lợi ích hay tác hại nào nhất. Chia sẻ ngay cùng KHOEPLUS24H ở bên dưới nhé!
