Tinh bột nghệ và mật ong là những thực phẩm có lợi ích to lớn. Vậy bạn đã biết mật ong với nghệ có tác dụng gì trong việc tăng cường sức khỏe chưa? Cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Uống nước mật ong với nghệ có tác dụng gì?
Ngăn ngừa ung thư
Mật ong và tinh bột nghệ đều chứa các chất chống oxy hóa lành mạnh, ngăn ngừa sự sinh sôi của các gốc tế bào tự do, nguyên nhân chính gây bệnh ung thư. Các chiết xuất từ nghệ như bột nghệ hay viên nghệ còn có khả năng giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn sau khi hóa trị.
Giảm nguy cơ mắc Alzheimer
Người lớn tuổi thường gặp các vấn đề suy giảm trí nhớ nên có thói quen uống 1 – 2 ly nghệ mật ong mỗi ngày. Chất curcumin có trong nghệ có thể chống viêm, mật ong chứa chất oxy hóa ngăn chặn quá trình lão hóa của các tế bào não bộ.
Kháng viêm
Cả mật ong và nghệ đều rất giàu chất chống oxy hóa và kháng viêm. Đặc biệt, chất curcumin chứa trong tinh bột nghệ có khả năng thần kỳ trong việc điều trị viêm loét nên được ứng dụng rất nhiều trong y khoa.
Giảm đau cơ
Khi hoạt động mạnh, do phải căng cơ nên chúng ta thường gặp phải các cơn đau nhức, khó chịu. Mật ong có thể làm dịu cơ bắp, đồng thời hỗ trợ tăng cường dây chằng. Những ai có thói quen hoạt động cơ bắp đừng nên bỏ qua thức uống mật ong nghệ này.
Giúp xương chắc khỏe
Thức uống nghệ mật ong có công dụng thúc đẩy sự sản sinh tế bào xương, giữ lượng canxi ổn định, giúp xương chắc khỏe. Với những người mắc bệnh viêm khớp, thức uống dinh dưỡng này sẽ hỗ trợ bạn giảm đau vô cùng hiệu quả.
Tăng cường hệ miễn dịch và phòng cảm cúm
Mật ong và nghệ sở hữu đặc tính kháng khuẩn và chống virus từ đó bảo vệ cơ thể khỏi virus cúm, tăng cường miễn dịch một cách tối ưu. Hãy uống 1 lý tinh bột nghệ và mật ong mỗi ngày để gia tăng sức đề kháng cho chính mình bạn nhé!
Hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày
Trong mật ong có chứa thành phần enzyme glucose oxidase với khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh xâm nhập thông qua đường tiêu hóa. Từ đó, giảm tình trạng đau dạ dày giúp đời sống sinh hoạt trở nên thoải mái hơn.
Hỗ trợ giảm cân
Bạn có biết rằng, thức uống nghệ mật ong có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa chất béo của cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng. Nghệ có thể đào thải chất béo khỏi cơ thể bằng cách tăng sản xuất mật đồng thời giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, nhanh đói.
Nhanh lành vết thương
Các hoạt chất chống oxy hóa, kháng viêm chứa trong mật ong và tinh bột nghệ không chỉ hạn chế nhiễm trùng vết thương mà còn giúp các tổn thương nhanh lành hơn. Hãy chăm chỉ sử dụng thức uống này hằng ngày bạn nhé!
Hỗ trợ điều trị bệnh gan và da liễu
Những ai gặp vấn đề về gan với các triệu chứng như vàng da nên uống nghệ và mật ong mỗi ngày. Hoạt chất curcumin trong nghệ giúp chữa lành vết thương ở gan, thúc đẩy sự hình thành tế bào mới.
Hỗ trợ điều trị bệnh viêm mắt và hen suyễn
Dịch nhầy tích tụ trong phế quản là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh hen suyễn. Mật ong có khả năng làm dịu lớp nhầy này từ đó giúp các cơn ho dần biến mất. Kết hợp với nghệ, chúng có tác dụng điều trị bệnh viêm mắt cũng rất rõ rệt.
Chữa mất ngủ
Những ai mất ngủ kinh niên nên rèn luyện thói quen uống 1 ly nghệ mật ong nóng trước khi ngủ để cơ thể được thư giãn, thoải mái. Các chất làm dịu cơ chứa trong mật ong và nghệ sẽ giúp tăng chất lượng giấc ngủ và hồi phục thể lực đáng kể.
Giảm Cholesterol
Tinh bột nghệ với khả năng giảm cholesterol xấu, kích thích sản sinh cholesterol tốt cho cơ thể. Nếu kết hợp với mật ong, thức uống này có khả năng điều hòa huyết áp, phòng tránh xơ vữa động mạch ở những người mắc bệnh tim rất hiệu quả.
Cải thiện sức khỏe cho người bị tiểu đường
Mật ong là nguyên liệu có vị ngọt tự nhiên, thích hợp cho những ai mắc bệnh tiểu đường. Các hoạt chất chống oxy hóa có trong nghệ và mật ong giúp cải thiện tình trạng bệnh và giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn.
Lưu ý khi uống mật ong với nghệ
Dưới đây là một số lưu ý bạn cần ghi nhớ khi uống mật ong với nghệ để đạt hiệu quả tối ưu:
- Tránh lạm dụng thức uống mật ong và tinh bột nghệ vì sẽ dẫn đến bệnh dạ dày, tình trạng mất nước hoặc táo bón. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia nếu bản thân có vấn đề về máu vì nghệ sẽ cản trở quá trình đông máu và có tác dụng chống tiểu cầu.
- Hạn chế cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng thức uống này. Một số tác dụng phụ khi dùng quá nhiều nghệ có thể kể đến như tiêu chảy, buồn nôn, rối loạn chuyển hóa, thiếu sắt,… ở các bệnh nhân mẫn cảm.
- Hãy nhớ rằng, nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều nghệ, khả năng kháng viêm tự nhiên sẽ thuyên giảm và dễ mắc bệnh hơn. Chính vì thế, hãy luôn chú ý khi sử dụng nguyên liệu này trong chăm sóc sức khỏe bạn nhé!
Cách pha nước mật ong nghệ
- Sử dụng tinh bột nghệ: Bạn pha khoảng 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất cùng nước ấm dưới 50 độ C. Khuấy đều đến khi các nguyên liệu tan hết và thưởng thức.
- Sử dụng nghệ tươi: Nghệ tươi mua về rửa sạch, gọt vỏ rồi thái lát mỏng, ngâm cùng mật ong nguyên chất trong vòng 1 – 2 ngày sao cho nghệ chuyển thành màu vàng mật. Mỗi ngày bạn dùng 1 thìa cà phê nghệ mật ong với 100ml nước ấm.
Xem thêm:
- Mặt nạ nghệ mật ong có tác dụng gì?
- Ăn chay có uống mật ong được không? Lưu ý khi dùng
- Phấn hoa ong – phấn ong là gì? Phấn ong có tác dụng gì? Cách dùng, giá bán
Trên đây là những điều bạn cần biết để giải đáp thắc mắc mật ong và nghệ có tác dụng gì? Hy vọng bài viết đến từ KHOEPLUS24H đã đem đến cho bạn những thông tin hữu ích và thú vị!
