Sport bra hay áo lót thể thao có lẽ còn khá mới mẻ với nhiều chị em. Đây là loại áo lót hõ trợ cho phái nữ rất nhiều trong quá trình hoạt động thể thao. Hôm nay, hãy cùng khoeplus24h tìm hiểu về sport bra và lợi ích của sport bra nhé!
Tìm hiểu về sport bra
Sport bra là gì?
Áo lót thể thao hay còn gọi là sport bra là loại áo lót mà chị em thường mặc khi tập thể dục. Chiếc áo này đóng vai trò cố định và nâng đỡ ngực cho phái nữ. Ngoài ra, áo có khả năng thấm hút mồ hôi giúp bạn thoải mái hoạt động.
Áo ngực thể thao có các cơ chế hỗ trợ khác nhau tùy thuộc vào cường độ hoạt động thể thao:
- Hỗ trợ thấp: tập yoga, Pilates, đi bộ, những hoạt động thể thao ít vận động
- Hỗ trợ trung bình: đi bộ đường dài, đạp xe,…
- Hỗ trợ cao: hoạt động nặng, vận động mạnh liên tục thể dục nhịp điệu và đi xe đạp đường dài.
Vì sao nên sử dụng sport bra thay cho áo ngực thông thường khi luyện tập
Chiếc áo ngực bạn sử dụng hàng ngày chỉ nâng đỡ bầu ngực của bạn và không hỗ trợ cho việc vận động nặng. Sport bra nâng đỡ ngực khi bạn với lớp đệm đàn hồi giúp ngực hạn chế rung động nhưng vẫn duy trì sự thoải mái.
Những lợi ích của sport bra khi luyện tập
Đem lại cảm giác thoải mái khi vận động
Sport bra giúp cố định và nâng đỡ ngực của bạn từ đó sẽ giúp bạn được thoải mái vận động. Ngoài ra áo còn tạo sự cân đối cho bộ ngực của chị em.
Hỗ trợ bầu ngực không bị biến dạng, chảy xệ
Ngực có thể bị biến dạng, chảy xệ do dây chằng ngực có thể bị giãn khi vận động mạnh. Vì sport bra có thiết kế ôm sát và nâng đỡ ngực, tình trạng này sẽ được thuyên giảm.
Giảm các cơn đau nhức ngực
Các áo ngực thường không có thiết kế và chất liệu chuyên dụng như sport bra. Vì vậy khi vận động mạnh sẽ khiến cho dây chằng của ngực bị tác động mạnh gây đau nhức ngực.
Lưu thông máu tốt hơn
Sport bra có thiết kế đặc biệt giúp lưu thông máu lành mạnh. Khác với móc và dây chun trên áo ngực thông thường có thể ảnh hưởng đến việc lưu thông của đường huyết. Vì vậy sport bra thường được khuyên dùng khi vận động mạnh.
Thấm hút mồ hôi hiệu quả
Đa số các loại sport bra có chất liệu vải tốt, thoáng khí và thấm hút mồ hôi tốt không gây khó chịu hay bí bách khi hoạt động thể thao.
Chuyên nghiệp và thời trang
HIện nay, thời trang sport bra được nhiều người nổi tiếng yêu thích và tạo thành trào lưu. Bên cạnh đó mặc sport bra tạo cho bạn cảm giác chuyên nghiệp hơn, đặc biệt là khi ở phòng tập so với các loại áo thông thường.
Tránh gây tổn thương vùng da ngực
Khi hoạt động thể thao, mồ hôi làm tăng ma sát giữa chiếc áo ngực có dây với vòng 1 của bạn. Vùng da ngực của bạn rất có thể bị tổn thương bởi ma sát này. Vì vậy, bạn nên mặc sport bra và bôi kem dưỡng để hạn chế được việc trầy xước da.
Tăng hiệu quả luyện tập
Khi hoạt động thể thao, việc mặc chiếc sport bra sẽ hỗ trợ bạn trong việc di chuyển tự do và tăng hiệu quả luyện tập lên.
Lưu ý khi chọn sport bra
- Nên lựa chọn những áo có chất liệu tốt và bền bỉ.
- Hãy thử trước khi mua để chắc chắn rằng bạn phù hợp với áo.
- Dây đai áo có độ chặt vừa phải, không siết quá mạnh cũng không quá lỏng.
- Nên chọn dây đai rộng để thoải mái hơn khi hoạt động.
- Hãy chọn những áo có miếng mút bảo phủ tốt ngực của bạn để hạn chế tổn thương ngực khi luyện tập.
Xem thêm:
- Mách nàng các bài tập yoga tăng vòng 1 tự nhiên, hiệu quả nhất
- Bỏ túi những bài tập tay cho cánh tay thon gọn và săn chắc
- Bỏ túi những bài tập mông với tạ đơn cho vòng 3 săn chắc
Trên đây những lợi ích của sport bra và cách chọn áo lót thể thao phù hợp với bản thân. Hy vọng các chị em sẽ có thể lựa chọn cho mình một chiếc sport bra phù hợp với bản thân nhé!
