Tập Thể Dục Hàng Ngày

Phương pháp cái bài tập thể dục hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe đề kháng cho mọi lứa tuổi năm 2015
Mông lép đến mấy cũng tăng kích thước nhanh chóng nhờ bài tập này

Mông lép đến mấy cũng tăng kích thước nhanh chóng nhờ bài tập này

Vòng 3 khiêm tốn khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti khi diện những bộ trang phục bó sát gợi cảm. Để khắc phục tình trạng này, hãy dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập cực đơn giản tại nhà, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu bờ mông căng tròn, săn chắc.
Tập luyện thể thao thế nào để tốt cho chuyện ấy?

Tập luyện thể thao thế nào để tốt cho chuyện ấy?

Một số người cho rằng tập luyện thể thao càng nhiều chuyện chăn gối càng thăng hoa, tuy nhiên các kết quả nghiên cứu lại chỉ ra tập luyện tác động tới nam và nữ tương đối khác nhau, theo cả hướng tích cực và tiêu cực đến “chuyện ấy”.
7 bí quyết tập cardio giúp bụng phẳng lì, săn chắc

7 bí quyết tập cardio giúp bụng phẳng lì, săn chắc

(Khỏe Plus 24h) - Các máy tập cardio trong phòng gym là những công cụ tuyệt vời giúp đốt cháy chất béo. Và đây là 7 bài tập cardio máy giúp bạn đến gần hơn với mục tiêu giảm mỡ để bụng phẳng eo thon.
6 động tác đơn giản bảo vệ lục phủ ngũ tạng

6 động tác đơn giản bảo vệ lục phủ ngũ tạng

Mỗi ngày hoạt động, làm việc vất vả khiến cơ thể bạn mệt nhoài và điều này ảnh hưởng đến cả phủ tạng. 6 bài tập đơn giản dưới đây giúp bảo vệ phủ tạng một cách hiệu quả nhất.
7 bài tập đơn giản giúp cánh tay thon gọn và vòng 1 săn chắc

7 bài tập đơn giản giúp cánh tay thon gọn và vòng 1 săn chắc

Làm thế nào để có thân hình cân đối, cánh tay săn chắc và luôn thon gọn trong khi bạn lại không có nhiều thời gian. Đừng lo, các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu cánh tay thon đẹp mà không tốn quá nhiều thời gian, công sức.
Muốn trường thọ, hãy tập 12 động tác vô cùng hữu ích này

Muốn trường thọ, hãy tập 12 động tác vô cùng hữu ích này

Những bài tập về bí quyết giữ sức khỏe của giáo sư Nguyễn Lân lúc sinh thời, cụ là một biểu tượng về chữ thọ trong làng trí thức Việt Nam (cụ thọ 99 tuổi). Ngoài việc giữ sức khỏe và giúp trường thọ, những bài tập này còn có tác dụng chữa nhiều bệnh tật.