Bài Tập Yoga

Tổng hợp những bài tập Yoga đơn giản dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao bai tap Yoga đẹp mắt chữa trị bệnh và làm đẹp tốt nhất
11 động tác yoga ở mức cơ bản mà ai cũng có thể làm được

11 động tác yoga ở mức cơ bản mà ai cũng có thể làm được

Trước khi bắt tay vào thực hiện thì các bạn cần có cái gì? Đó chính là thảm tập yoga, quần áo thoải mái phù hợp và một không gian thoáng đãng, yên tĩnh. Sau đó là bắt bắt đầu tập với những bài tập cơ bản đơn giản nhất dưới đây.
Top 10 bài tập thoát vị đĩa đệm tập đâu khỏi đến đấy

Top 10 bài tập thoát vị đĩa đệm tập đâu khỏi đến đấy

10 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm L4 L5 bằng thể dục là những bí kíp mà nhiều bệnh nhân đã kháo nhau lâu nay. Tuy nhiên, họ không biết rằng tác dụng của 10 bài tập thoát vị đĩa đệm này lại không chỉ nằm ở riêng đốt sống L4 L5 mà còn trên toàn bộ cột sống nếu thực hiện một cách đều đặn.