Dây nhảy tập thể dục là dụng cụ tập luyện rất tốt. Có thể đốt cháy lượng calo gấp 3 lần đi bộ nhanh khi nhảy tốc độ cao. Ngoài ra, khi tập luyện bằng dây nhảy thể dục còn giúp tác động vào các nhóm cơ toàn cơ thể và giữ vóc dáng cân đối, săn chắc.
Hướng dẫn lựa chọn dây nhảy phù hợp
Bạn cần lưu ý vài tips nhỏ khi mua dây nhảy thể dục phù hợp nhất:
- Chọn chiều dài dây phù hợp: Khi chọn dây, bạn dùng 1 chân đặt lên giữa sợi dây, đứng thẳng người và kéo 2 đầu dây lên cao sao cho 2 tay sát người. Nếu dây có chiều dài từ chân lên ngang ngực thì sợi dây đó vừa vặn với bạn.
Ngược lại, nếu sợi dây có chiều dài cao hơn hoặc thấp hơn ngực quá nhiều thì sợi dây đó không phù hợp với bạn.
- Chọn chất liệu dây: Để đảm bảo được độ bền của dây, bạn nên chọn chất liệu PVC hoặc dây cáp bọc nhựa. Tuy nhiên, khi chọn lựa dây nhảy bạn không nên chọn sợi dây quá nhẹ.
- Chọn chất liệu tay cầm: Nên chọn sợi dây có cán dây bằng gỗ và thép bọc nhựa hoặc nhựa bọc mút sẽ giúp hạn chế trơn trượt. Phần kết nối giữa cán và dây nên được làm bằng trục xoay, vòng bi hoặc dạng cổ quay linh hoạt.
Top 7 dây nhảy thể dục tốt nhất trên thị trường hiện nay
Dây nhảy Thanh Xuân sản xuất tại Việt Nam
Đây là loại dây phổ biến được dùng khá nhiều ở các trường học. Loại dây này được làm từ nhựa dẻo, cán cầm làm từ gỗ thông và phần nối làm bằng lò xo thép.
Thông số của dây nhảy Thanh Xuân:
- Màu sắc: Xanh, vàng, đỏ
- Chiều dài dây: 2,8 m
- Giá bán: 55.000 đồng (giá tham khảo)
Ưu điểm:
- Phần dây tiếp xúc đất gắn thêm lò xo bằng sắt giúp chống mài mòn dây và tăng tốc nhanh hơn khi tập.
- Người chơi có thể dễ dàng điều chỉnh độ dài dây.
- Tay cầm khá chắc chắn và vừa vặn.
- Giá thành rẻ.
Nhược điểm:
- Lò xo thép nối tay cầm với sợi dây dễ gây xoắn dây khi tập.
Dây nhảy Kangrui sản phẩm được làm khá chắc chắn
Dây nhảy Kangrui được nhập khẩu từ Trung Quốc và là loại dây có độ bền cao, làm khá chắc chắn. Chất liệu chủ yếu là nhựa PVC khá nặng, tay cầm được làm bằng nhựa bọc mút xốp và phần nối được làm bằng trục bi.
Thông số của dây nhảy Kangrui:
- Màu sắc: Đỏ, xanh, đen
- Chiều dài: 2,8 m
- Đường kính dây: 5 mm
- Giá bán: 150.000 đồng
Ưu điểm:
- Dây khá nặng giúp việc tập luyện bài nhảy tốc độ cao dễ dàng hơn và khả năng chống mòn cao.
- Tay cầm có mút rất êm, chống thấm mồ hôi và chai tay
- Bộ phận nối tay cầm với sợi dây bằng trục bị nên nhảy rất mượt mà và không bị xoắn dây
- Có thể điều chỉnh được độ dài sợi dây
Nhược điểm:
- Giá thành cao
Dây nhảy Gold T – 072 được làm bằng cáp bọc nhựa dẻo
Dây nhảy Gold T – 072 khá chắc chắn với sợi dây cáp bọc nhựa dẻo ở ngoài và tay cầm làm bằng thép trắng, bọc nhựa giúp tay cầm chắc hơn khi tập.
Thông số của dây nhảy Gold T – 072:
- Màu sắc: xanh
- Chiều dài dây: 2,75 m
- Giá bán: 175.000 đồng
Ưu điểm:
- Dây nhảy làm rất chắc chắn, có độ bền cao và dễ dàng điều chỉnh ngắn dài để phù hợp cho những đối tượng tập luyện khác nhau.
- Phần tay cầm và dây nhảy có thể tháo rời để dễ bảo quản hơn.
Nhược điểm:
- Giá bán cao
Dây nhảy Brosman có trang bị đồng hồ
Đây là loại dây nhảy có chức năng đếm số vòng nhảy. Dây nhảy Brosman có sợi dây làm từ chất liệu cao su tổng hợp, tay cầm bọc nhựa cao cấp chắc chắn, khớp nối thiết kế dạng cổ xoay linh hoạt, khi nhảy dây không bị quấn.
Thông số của dây nhảy Brosman:
- Màu sắc: Đen + xanh
- Chiều dài: 2,75 m
- Giá bán: 300.000 đồng (giá tham khảo)
Ưu điểm:
- Dây nhảy được trang bị đồng hồ hiển thị số đếm vòng nhảy, thời gian và lượng calo tiêu hao.
- Dễ dàng thay đổi độ dài của dây.
- Cổ xoay linh hoạt, độ bền cao và không quấn dây.
Nhược điểm:
- Giá thành cao
Dây nhảy Adidas AD – 12234 làm từ chất liệu cao su dẻo cực bền
Dây nhảy Adidas AD – 12234 là mẫu dây chính hãng của nhà Adidas. Sợi dây được làm từ cao su dẻo TPR cực bền, tay cầm bằng nhựa dẻo PP bọc mút xốp và phần nối được làm từ trục bi.
Thông số của dây nhảy Adidas AD – 12234:
- Màu sắc: đen
- Chiều dài: 3 m
- Đường kính: 6 mm
- Giá bán: 329.000 đồng
Ưu điểm:
- Sợi dây khá bền, nặng và dễ dàng nhảy ở tốc độ cao
- Tay cầm bọc mút tránh thấm hút mồ hôi và chai tay khi tập
- Có thể tự điều chỉnh độ dài của dây
- Trục quay chuyển động trơn tru và không bị kẹt hay xoắn dây khi nhảy
Nhược điểm:
- Giá thành cao
Dây nhảy Adidas AD – 11011 làm từ cao su đặc cao cấp
Đây cũng là dây nhảy của nhà Adidas nhưng nó xịn và độ bền cao hơn. Sợi dây được làm từ cao su đặc cao cấp, cán tay cầm bằng thép bọc nhựa và phần nối làm bằng trục xoay.
Thông số của dây nhảy Adidas AD – 11011:
- Màu sắc: đen
- Chiều dài: 3 m
- Giá bán: 599.000 đồng
Ưu điểm:
- Dây nhảy thiết kế đẹp mắt, độ bền cao và tay cầm chắc chắn
- Dễ dàng thay đổi độ dài của dây
- Sản phẩm chính hãng của thương hiệu Adidas
Nhược điểm:
- Giá thành cao
Dây nhảy từ thương hiệu FED, thiết kế đẹp mắt
Mẫu dây này đến từ thương hiệu FED. Dây nhảy được thiết kế đẹp mắt, nhỏ gọn và kèm theo 2 sợi dây cáp để bạn có thể thay thế khi sợi cũ bị hỏng. Tay cầm được làm từ hợp kim nhôm kết hợp cao su, phần dây làm từ cáp thép bọc nhựa PVC.
Thông số của dây nhảy đến từ thương hiệu FED:
- Màu sắc: đen hoặc đen cam
- Chiều dài: 3 m
- Giá bán: 350.000 đồng
Ưu điểm:
- Sản phẩm được làm từ chất liệu cao cấp có độ bền cao
- Tay cầm tích hợp trục bi giúp không bị xoắn dây khi nhảy
- Dễ dàng thay đổi chiều dài dây
- Thiết kế nhỏ gọn, thuận tiện cầm theo bên mình khi đến phòng tập
Nhược điểm:
- Giá thành cao
Xem thêm:
- Nhảy dây có tăng cân không? Những bài tập nhảy dây tăng cân
- Hướng dẫn cách nhảy dây đúng cách, hiệu quả và những lưu ý
- Trẻ em nhảy dây có tốt không? Cách nhảy dây cho trẻ em chuẩn
Trên đây là top 7 dây nhảy thể dục tốt nhất thị trường hiện nay. Bên cạnh đó, bài viết cũng giúp bạn lựa chọn dây nhảy hiệu quả. Hy vọng những thông tin chia sẻ trên có thể giúp bạn chọn được dây nhảy phù hợp và dùng được lâu nhất.
