Mắt lồi cận thị là một trong những tật khúc xạ của mắt rất phổ biến hiện nay. Trường hợp cận quá nặng khiến mắt bị lồi không những làm mất đi thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy cách chữa mắt lồi cận thị là gì? Bạn hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu nhé!
Thế nào là mắt lồi cận thị?
Mắt lồi cận thị là tình trạng mắt cận thị bị nhô ra hẳn phía trước do trục nhãn cầu dài hơn bình thường kết hợp với hốc mắt nhỏ. Mắt lồi cận thị có thể xảy ra ở một hoặc cả 2 mắt và tăng theo độ cận.
Đeo kính cận nhiều làm lồi mắt đúng không?
Đeo kính cận không làm lồi mắt, tuy nhiên, đeo kính cận không đúng cách dễ khiến mắt bị tăng độ. Và đây cũng chính là nguy cơ gây mắt lồi do tình trạng này thường gặp ở những người cận nặng.
Nguyên nhân gây lồi mắt
Cận thị được xem là một trong những nguyên nhân nhỏ gây lồi mắt. Dưới đây là những nguyên nhân gây nên bệnh mắt lồi:
- Hormone ở tuyến giáp tiết ra nhiều hơn bình thường do hoạt động quá sức khiến nhãn cầu bị đẩy ra khỏi hốc mắt gây lồi mắt.
- Các căn bệnh như u cơ vân, bệnh bạch cầu, u thần kinh, u tuyến lệ,… cũng gây ra bệnh lồi mắt.
- Những chấn thương bên ngoài từ tai nạn giao thông, tai nạn sinh hoạt,…
Mắt lồi cận thị có chữa được không?
Hiện nay, mắt lồi cận thị được chữa trị bằng các phương pháp đa dạng như phương pháp xạ trị và phẫu thuật.
Phương pháp xạ trị: Dùng máy tạo chất phóng xạ để chiếu vào vùng hốc mắt. Phương pháp này cần được tư vấn rõ ràng và chỉ định bởi bác sĩ nhãn khoa bởi nó ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.
Phương pháp phẫu thuật: Dành cho các trường hợp xạ trị thất bại, tình trạng mắt có độ lồi tăng nhanh và mắt lồi cận thị nghiêm trọng.
Phương pháp chữa lồi mắt cận thị tại nhà hiệu quả
Bài tập căng giãn cơ mắt
Trước khi thực hiện bài tập giãn cơ mắt, bạn nên chọn cho mình chỗ ngồi phù hợp, sau đó khoanh chân và ngồi thẳng lưng, mắt nhìn thẳng về phía trước. Thực hiện các động tác giãn cơ mắt như sau:
Giãn cơ sang 2 bên: Hai tay dang ngang sao cho tay vai thẳng hàng, bàn tay nắm nhẹ và giơ ngón cái lên. Mắt tập trung nhìn vào ngón tay cái bên phải 10-15 giây rồi đổi sang trái. Lặp lại động tác mỗi bên 10-12 lần.
Giãn cơ phía trước: Đưa hai tay song song về phía trước, 1 tay thấp, 1 tay cao rồi giơ ngón cái lên. Mắt tập trung nhìn vào ngón cái ở tay phía trên 10-15 giây rồi nhìn lên ngón cái tay phía dưới. Lặp lại động tác 10-12 lần mỗi bên.
Thực hiện bài tập giãn cơ mắt và hít thở đều sẽ giúp mắt được thư giãn, giảm mỏi mắt và giúp tình trạng lồi mắt được cải thiện hiệu quả.
Phương pháp nhìn về một điểm
Phương pháp nhìn về một điểm là phương pháp vừa hiệu quả lại đơn giản. Bạn chỉ cần ngồi thẳng lưng, khoanh chân và tập trung giữ mắt nhìn vào chóp mũi.
Thời gian đầu thực hiện bài tập mắt sẽ bị mỏi nhưng nếu kiên trì bạn sẽ thấy thoải mái hơn và cải thiện tình trạng mắt lồi cận thị.
Massage giúp cải thiện mắt lồi cận thị
Massage mắt vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ giúp phòng tránh và cải thiện tình trạng mắt lồi cận thị.
Đầu tiên, chọn địa điểm mát mẻ, yên tĩnh và ngồi thẳng lưng, khoanh chân lại hoặc nằm.
Sau đó, hít thở sâu 5-7 lần rồi xoa nóng hai lòng bàn tay. Đặt lòng bàn tay lên mi mắt nhẹ nhàng rồi massage theo chiều từ trong ra ngoài.
Lặp lại động tác nhẹ nhàng từ 8-10 lần để mắt được thư giãn, kích thích tuần hoàn máu quanh mắt và giúp đôi mắt sáng khỏe, từ đó cải thiện thị lực và tình trạng lồi mắt.
Bài tập chớp mắt cải thiện mắt lồi cận thị
Bài tập chớp mắt là một trong những biện pháp đơn giản và vô cùng hiệu quả. Nó giúp tăng phản xạ cho mắt, giảm mỏi mắt, giảm khô mắt và tránh tình trạng mắt lồi ra phía trước.
Bạn chỉ cần chớp mắt cách nhau 3-4 giây/lần trong 2 phút. Trong 2 phút tiếp theo, cứ mỗi 30 giây thì chớp mắt 1 lần. Lặp lại động tác từ 5-7 lần mỗi lần tập để đạt hiệu quả cao.
Bổ sung thực phẩm tốt cho mắt
Những nhóm thực phẩm tốt cho mắt mà bạn nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày bao gồm:
- Beta carotene: Đây là tiền chất của vitamin A giúp mắt sáng hơn, thường có trong những thực phẩm màu đỏ, vàng, cam, xanh đậm như khoai lang, đu đủ, cà rốt, bí đỏ,…
- Vitamin A: Là vitamin không thể thiếu dành cho mắt cận thường có nhiều trong các loại rau củ như rau dền, mồng tơi, cà chua, cà rốt,… Và có nhiều trong gan động vật, sữa, lòng đỏ trứng gà,…
- Crom: Mắt bị lồi, tăng độ cận nhanh do thiếu hụt crom. Crom có nhiều trong lòng đỏ trứng, gan bò, nước ép hoa quả,…
- Kẽm: Kẽm có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, thịt gà, thịt bò,… Chất này có tác dụng ngăn ngừa mắt khô, mệt mỏi và giúp tuần hoàn máu trong mắt dễ dàng.
XEM THÊM CÁC NỘI DUNG CÙNG CHỦ ĐỀ KIẾN THỨC SỨC KHOẺ:
- Cách để chơi bóng đá giỏi: một số kỹ năng giúp cải thiện chuyên môn
- Hướng dẫn cách hít thở khi chạy bộ đúng kỹ thuật
- 11 tác dụng của đi bộ nhanh và kỹ thuật đi bộ nhanh đúng chuẩn
Qua bài viết vừa rồi, bạn đã có thêm nhiều thông tin về chữa mắt lồi cận thị cùng như nguyên nhân và phương pháp điều trị. Hy vọng những thông tin mà Khoeplus24h cung cấp thật bổ ích dành cho bạn, click ngay để xem thêm nhiều bài viết nhé!
