Tennis là môn thể thao được nhiều người yêu thích hiện nay với nhiều ưu điểm vượt trội như: rèn luyện sức khỏe, phản xạ cơ thể, cách di chuyển,… Tuy nhiên, để tối ưu hóa hiệu quả buổi tập bạn cần biết cách chọn giày tennis. Cùng khoeplus24h tìm hiểu thông tin nhé!
Tại sao nên chọn giày tennis phù hợp?
- Chọn giày tennis thích hợp với chân sẽ giúp bạn giảm nguy cơ chấn thương vùng mềm cũng như vùng cứng. Đồng thời, người tập dễ dàng hoạt động trong trạng thái tốt nhất.
- Tránh nhức mỏi chân hay bị phồng rộp sau mỗi buổi luyện tập nếu sử dụng đôi giày vừa vặn. Bên cạnh đó, hạn chế tình trạng gặp tai nạn nghiêm trọng liên quan đến xương khớp như: gãy xương, nứt xương,…
- Người tập sẽ di chuyển linh hoạt và biến tốc nhanh hơn khi đón bóng mà không gây quá nhiều áp lực lên vùng đầu gối và chân.
Cách chọn giày tennis
Phân loại giày tennis
Đầu tiên, bạn cần căn cứ vào mục đích và loại sân để chọn giày tennis phù hợp nhất với bản thân, cụ thể như sau:
- Chọn giày tennis dành cho mặt sân cỏ: Ưu tiên những đôi có đế nhiều gai để tăng cường khả năng bám sân và khi di chuyển không bị té ngã. Giày nên có phần đế thiết kế liền mạch từ vị trí mũi đến gót của đế.
- Chọn giày tennis dành cho mặt sân đất nện: Phương án tốt nhất là chọn đế giày có phần rãnh chạy ngang và thiết kế bằng phẳng giảm thiểu bám bụi bẩn, dễ dàng vận động.
- Chọn giày tennis dành cho mặt sân cứng: Bạn nên mua giày có phần mũi và gót không liền mạch, riêng biệt và phần eo giày lõm vào bên trong. Tránh chấn thương khi tiếp xúc.
Kết cấu giày
- Mũi giày: Chọn giày tennis có thiết kế vừa vặn với bàn chân, tạo cảm giác thoải mái khi vận động. Bạn nên ưu tiên chọn chất liệu da thật hoặc da tổng hợp để hạn chế chấn thương khi đi chuyển. Dùng ngón tay ấn lên mũi giày để thử độ phù hợp.
- Thân giày: Mua giày được làm từ chất liệu bền bỉ và hiện đại, đảm bảo mang đến cảm giác thoải mái và thông thoáng cho đôi chân. Đối với những người mới thì nên chọn giày có phần đệm mềm mại, êm chân.
- Đế giày: Lựa chọn hảo nhất cho bạn khi chơi tennis trên mặt sân là đế giày thiết kế xương cá. Nó giúp bạn bám trên sân tốt hơn và linh hoạt di chuyển.
Chọn theo đặc điểm của bàn chân
- Đối với kiểu bàn chân mỏng, lõm và to ngang: Bạn nên chọn đôi giày có thiết kế phần mũi vừa vặn và thoải mái để ngón chân không bị thương khi chuyển. Hay trang bị thêm miếng lót cho phần chân bị lõm ở giữa.
- Đối với kiểu bàn chân dày, đầy đặn và phẳng: Phương án tốt nhất là đôi giày có khả năng chịu lực tốt ở gót chân. Điều này giúp bạn tiếp đất mà không bị chấn thương.
Lưu ý khi chọn giày tennis
- Trong tủ giày bản thân, bạn nên chọn 2 kiểu giày tennis có trọng lượng nhẹ và nặng, tùy theo mục đích sử dụng và loại sân thi đấu. Trong đó, giày nặng dùng cho tập luyện hàng ngày, giày nhẹ cho thi đấu để tăng tốc độ.
- Thời gian tốt nhất để lựa chọn mua giày tennis là ngay khi bạn vừa luyện tập xong. Vì đây là lúc bàn chân bạn có kích thước lớn nhất.
- Nên mang tất khi thử giày để chọn lựa đúng size bàn chân.
XEM THÊM:
- 4 cách chọn giày chạy bộ phù hợp nhất cho người mới bắt đầu
- Cách chọn giày đá bóng phù hợp nhất giúp bạn thoải mái vận động
- Tư vấn cách chọn đai bó gối thể thao tốt nhất
Với những thông tin trên, khoeplus24h đã giới thiệu cách chọn giày tennis cực kỳ đơn giản. Ngoài ra, bạn có thể đến trực tiếp các cửa hàng để được tư vấn. Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ ngay cùng người thân và bạn bè nhé!
