Chè dưỡng nhan là một món chè thanh mát tốt cho sức khỏe được nhiều người ưa thích, đặc biệt là ngày nắng nóng. Vậy chè dưỡng nhan có tác dụng gì cho cơ thể, ăn có tốt không? Cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu trong nội dung bài viết dưới đây bạn nhé!
Chè dưỡng nhan là gì?
Chè dưỡng nhan, còn được gọi là chè tuyết yến hoặc chè nhựa đào tuyết yến, là một món ăn mềm dẻo, ngọt dịu và dễ tiêu hóa. Nó không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, bổ sung dưỡng chất, cân bằng năng lượng và tối ưu hóa chức năng tiêu hóa và gan.
Đặc biệt, món chè này còn được xem là một bí quyết làm đẹp hiệu quả, vì vậy nó được gọi là “dưỡng nhan”. Chè dưỡng nhan là sự kết hợp tinh tế của các thành phần tự nhiên và thảo mộc, đảm bảo an toàn và lành tính cho sức khỏe, thông thường trong gồm có:
Chè dưỡng nhan bao nhiêu calo?
Theo các chuyên gia, một cốc chè dưỡng nhan chỉ chứa khoảng 100 calo, là một lượng calo rất thấp so với các món ăn vặt khác. Bởi trong thành phần chính của chè dưỡng nhan chứa các loại thảo mộc từ thuốc Bắc như tuyết liên tử, tuyết yếu, kỷ tử, táo đỏ, long nhãn, nhựa đào,…
Với lượng calo chỉ 100 trong một cốc chè dưỡng nhan, nên sẽ không gây tăng cân khi ăn. Theo các chuyên gia, người trưởng thành trung bình cần nạp khoảng 2000 calo mỗi ngày để duy trì hoạt động của cơ thể, tương đương với khoảng 667 calo cho mỗi bữa ăn.
Điều đó có nghĩa là việc ăn chè dưỡng nhan sẽ không gây béo phì, miễn là bạn cân nhắc việc phân chia lượng calo trong các bữa ăn khác một cách hợp lý.
Xem thêm: TRUNG BÌNH CƠ THỂ 1 NGÀY CẦN BAO NHIÊU CALO LÀ ĐỦ ĐỂ DUY TRÌ CÂN NẶNG?
Chè dưỡng nhan có tác dụng gì?
Bồi bổ cơ thể
Chè dưỡng nhan là một loại đồ uống có tác dụng tuyệt vời trong việc bổ sung dưỡng chất và cân bằng cơ thể. Nó không chỉ cung cấp đạm thực vật và vitamin phong phú, mà còn hỗ trợ quá trình hấp thụ axit amin và khoáng chất.
Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo tế bào mô và quá trình trao đổi chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng và giảm suy nhược cơ thể.
Theo quan điểm y học cổ truyền Trung Quốc, chè dưỡng nhan còn có khả năng dưỡng âm, bổ thận, dưỡng khí và huyết. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng suy nhược cơ thể và cải thiện chức năng gan, thận, từ đó giúp cơ thể ngày càng khỏe mạnh hơn.
Xem thêm: 7 CHẤT DINH DƯỠNG THIẾT YẾU CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ KHOẺ MẠNH
Nuôi dưỡng và chăm sóc da
Chè dưỡng nhan mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của phụ nữ, đặc biệt là cho làn da. Với khả năng làm sáng và làm trắng da, chè dưỡng nhan chứa một lượng lớn chất keo tự nhiên, không chỉ cung cấp độ ẩm cho da mà còn giúp làm mờ vết thâm nám, trắng da, giảm nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi.
Chè dưỡng nhan còn chứa các thành phần giúp bổ khí huyết, giúp làn da trở nên rạng rỡ và khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, nấm tuyết là một thành phần tự nhiên giàu axit amin và cutin tự nhiên – những hoạt chất này có khả năng dưỡng da mỏng manh và phục hồi các tế bào bị tổn thương.
Xem thêm: 29 CÁCH CHỐNG LÃO HOÁ DA MẶT SỚM HIỆU QUẢ CHO CHỊ EM MỘT LÀN DA KHỎE ĐẸP
Bổ máu, nhuận tràng
Sắt đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành của huyết cầu tố, sắc tố tế bào và myoglobin. Khi tiêu thụ các thực phẩm giàu sắt, chúng ta có thể góp phần cải thiện tình trạng thiếu máu. Trong chè dưỡng nhan có chứa táo tàu – một nguồn cung cấp sắt cho cơ thể, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu đáng kể.
Ngoài ra, chè dưỡng nhan cũng có tác dụng hữu ích trong việc điều trị táo bón ở người lớn tuổi. Điều này có liên quan đến nấm tuyết có trong chè chứa nhiều chất keo, giúp thanh lọc độc tố trong cơ thể, từ đó chữa trị tình trạng táo bón.
Xem thêm: THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI THIẾU MÁU VÀ LƯU Ý KHI SỬ DỤNG NHỮNG THỨC ĂN BỔ MÁU BẠN NÊN BIẾT
Bổ phổi, giảm ho
Chè dưỡng nhan có công dụng quan trọng trong việc dưỡng âm bổ phổi. Hoạt chất polysaccharid trong chè có khả năng giảm viêm nhiễm sau khi được hấp thụ vào cơ thể, đồng thời có tác dụng dưỡng âm và làm dịu phổi, giảm ho.
Chức năng của phổi cũng có thể giúp giảm mức cholesterol và chất béo trung tính trong máu ở các bệnh nhân có tình trạng tăng lipid máu.
Nấm tuyết từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc để điều trị bệnh lao phổi, ho và nôn máu. Trong thời tiết khô như mùa thu và mùa đông, để giảm thiểu tình trạng ho khan, bạn hãy sử dụng nấm tuyết.
Xem thêm: ĂN GÌ TỐT CHO PHỔI? TOP 18 THỰC PHẨM TỐT CHO PHỔI BẠN NÊN BIẾT
Làm dịu thần kinh
Khi cơ thể gặp tình trạng thiếu khí huyết hoặc suy nhược, nhiều trạng thái như lo lắng, cáu kỉnh, mất ngủ và đánh trống ngực có thể xuất hiện liên tục. Những trạng thái này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng và sức sống của mỗi người.
Tuy nhiên bạn không cần quá lo lắng vì trong chè dưỡng nhan có các thành phần như hạt sen và táo đỏ giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm lo âu và giải tỏa căng thẳng.
Xem thêm: 30 CÁCH GIẢM STRESS HIỆU QUẢ, ĐÁNH BAY CĂNG THẲNG LO ÂU CHO CUỘC SỐNG LUÔN VUI VẺ
Ngăn ngừa cao huyết áp
Chè dưỡng nhan có ảnh hưởng tích cực đến hệ thống tim mạch của con người. Alkaloid có trong chè có khả năng làm sạch máu, ngăn ngừa quá trình lão hóa mạch máu và thúc đẩy tuần hoàn máu.
Ngoài ra, nguyên tố vi lượng kali có trong chè dưỡng nhan có thể hỗ trợ quá trình chuyển hóa natri và muối trong cơ thể, cải thiện chức năng tim mạch. Đặc biệt, chè dưỡng nhan có thể giãn mạch máu, giúp ngăn ngừa tình trạng huyết áp cao.
Xem thêm: BỆNH CAO HUYẾT ÁP NÊN ĂN GÌ? TỔNG HỢP CÁC MÓN ĂN CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP
Chứa chất chống ung thư
Hạt sen chứa liensinine và táo tàu đỏ giàu nguyên tố vi lượng selen, cả hai thành phần này đều có tính chất chống ung thư tự nhiên.
Khi được kết hợp với nhau trong chè dưỡng nhan, chúng tạo ra một món ăn giúp cơ thể hấp thụ một lượng lớn chất chống ung thư, giúp ngăn ngừa và loại bỏ các thành phần gây ung thư trong cơ thể. Do đó, thường xuyên ăn chè dưỡng nhan sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng ung thư.
Chè dưỡng nhan ai không nên ăn?
Để không bị đầy bụng khó chịu và thanh mát cơ thể, bạn nên ăn chè dưỡng nhan vào đầu giờ chiều. Không nên ăn món chè này trước khi ngủ vì có thể gây ra các vấn đề liên quan đến dạ dày và cân nặng.
- Nên tránh sử dụng chè dưỡng nhan nếu bạn có bệnh huyết áp, vấn đề về dạ dày yếu hoặc gặp khó khăn trong tiêu hóa.
- Trẻ em dưới 15 tuổi cũng không nên ăn chè dưỡng nhan, vì ở độ tuổi này, cơ thể tổng hợp collagen mạnh mẽ và việc tiêu thụ chè dưỡng nhan có thể dư thừa.
- Hạn chế sử dụng chè dưỡng nhan 3 – 4 lần mỗi tuần để tránh tác động phụ không mong muốn do cơ thể khó tiêu hóa khi sử dụng quá nhiều.
- Đối với chè dưỡng nhan có 14 – 15 vị, nên chỉ sử dụng 2 lần mỗi tuần vì chúng có hàm lượng dinh dưỡng cao.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh sử dụng chè dưỡng nhan để đảm bảo an toàn sức khỏe nhé!
Một số lưu ý khi ăn chè dưỡng nhan
Để sử dụng chè dưỡng nhan một cách an toàn và hiệu quả, hãy lưu ý những điều sau đây:
- Mỗi ngày chỉ nên ăn 100ml chè dưỡng nhan và chia thành 2 lần sử dụng.
- Trong một tuần, không nên ăn quá 3 chén chè dưỡng nhan vì có thể gây rối loạn tiêu hóa, ngộ độc và tiêu chảy.
- Trẻ em dưới 12 tuổi và những người có cơ thể suy nhược hoặc mắc các vấn đề về đường ruột nên thận trọng khi sử dụng chè dưỡng nhan.
- Phụ nữ mang thai trong 5 tháng đầu không nên sử dụng chè dưỡng nhan để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Xem thêm:
- 1 viên chè trôi nước bao nhiêu calo? Ăn chè trôi nước béo không
- 1 cốc chè bưởi bao nhiêu calo? 6 Tác dụng tuyệt vời của chè bưởi
- Bơ đậu phộng bao nhiêu calo? 9 Lợi ích tích cực đối với sức khỏe
Như vậy, thông qua bài viết trên, KHOEPLUS24H đã mang đến cho bạn thông tin chè dưỡng nhan có tác dụng gì. Bạn thấy nội dung này có hữu ích hay không? Chia sẻ cho chúng tôi biết với nhé!
