Cẩm nang sức khỏe
Trang chủCẩm nang sức khỏe
Khám phá chuyên mục Cẩm nang sức khỏe trên Khoeplus24h.vn, nơi cung cấp thông tin chính xác, cập nhật và hữu ích về sức khỏe, dinh dưỡng và thể thao. Chúng tôi giúp bạn nâng cao nhận thức về chăm sóc bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống với những kiến thức mới nhất và bí quyết hữu hiệu. Tham khảo ngay để sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!
9 bài tập tay với dây kháng lực phát triển cơ tay tốt
Dây kháng lực là sản phẩm hỗ trợ tập gym được sử dụng phổ biến tại nhà, giúp săn chắc các cơ. Hãy cùng...
Các bài tập vai với tạ đơn đúng chuẩn và hiệu quả
Một bờ vai rộng, rắn chắc, ít mỡ thừa là mong muốn của nhiều người vì đây là nhóm cơ quan trọng giúp cơ...
14 thực phẩm tăng cân cho người gầy lâu năm nhanh lên ký – 3
Tiếp tục với 14 thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng, lành mạnh, dễ mua trong phần 1 và 2. Với phần 3 bạn...
Ăn gì để tăng vòng 3 nhanh chóng? Những thực phẩm tăng vòng 3 hiệu quả
Vòng 3 căng tròn, quyến rũ là niềm khao khát của đa số chị em phụ nữ. Ngoài việc tập thể dục thì thức...
Ăn gì tốt cho răng? Các thực phẩm tốt cho răng miệng, ngày càng chắc khỏe
Răng chắc khỏe ảnh hưởng nhiều đến chế độ ăn uống hằng ngày và sức khỏe nói chung. Vậy KHOEPLUS24H sẽ gợi ý thêm...
Lá bạc hà Á – spearmint là gì? Tác dụng, phân biệt spearmint và peppermint
Nhắc đến lá bạc hà thường gợi nhớ đến hương vị the mát trong các loại đồ uống hấp dẫn, kể cả món mocktail...
Nhảy dây vào thời điểm nào là tốt nhất? Nên nhảy trước hay sau khi ăn
Nhảy dây vào thời điểm nào là tốt nhất là câu hỏi của nhiều người tập luyện muốn chọn thời gian nhảy dây cho...
Tốc độ đi bộ trung bình là bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe?
Đi bộ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, điều hoà hệ tuần hoàn mà còn giúp tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng. Tuy...
11 bài tập gym cho người gầy tại nhà giúp tăng cân cực hiệu quả
Bên cạnh việc giảm cân thì tập gym cũng giúp cho những người gầy trở nên có da có thịt hơn nhờ các bài...
Gập bụng 100 cái đốt bao nhiêu calo? Cách tập để giảm cân
Đối với những gymer đang muốn giảm mỡ vòng 2 và làm săn chắc khối cơ bụng thì bài tập gập bụng luôn được...
1 kg bằng bao nhiêu calo? Cần đốt cháy bao nhiêu kg để giảm calo
Hầu hết những người đang giảm cân đều muốn biết 1kg bằng bao nhiêu calo để điều chỉnh cân nặng của mình một cách...
100g ức gà bao nhiêu calo? Bao nhiêu protein? Ăn ức gà có tác dụng gì?
Gà là một trong những nguồn thực phẩm bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho con người. Phần cung cấp nhiều dưỡng chất nhất...
15 bài tập ngực cho nữ tại nhà giúp vòng 1 phát triển, săn chắc
Nếu bạn là người thiếu tự tin về kích thước vòng 1 của mình mà lại không có thời gian đến các phòng tập...
12+ bài tập mông với tạ đơn cho nam, nữ giúp to hông và mông
Tạ tay là dụng cụ được sử dụng phổ biến trong các bài tập gym, đặc biệt là những bài tập mông. Hãy cùng...
19 bài tập giảm mỡ mông hiệu quả được nhiều người lựa chọn
Vòng mông căng tròn và săn chắc là ao ước của nhiều người vì mang đến sự cân đối về hình thể và giúp...
