Đau cổ vai gáy hay lưng là điều bạn luôn gặp phải? Nếu chỉ đơn giản bạn đang tìm một phương pháp để giải tỏa áp lực công việc thì sử dụng ghế massage là cách tốt nhất dành cho bạn. Thế nhưng bạn đã biết sử dụng ghế massage chưa? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về cách sử dụng ghế massage nhé!
Hướng dẫn cách sử dụng ghế massage chi tiết
Lựa chọn vị trí đặt ghế ghế lý tưởng
Để có một trải nghiệm tuyệt vời thì việc lựa chọn vị trí đặt ghế rất quan trọng. Đặt ghế ở những nơi khô mát, thoáng khí, không để ghế gần nguồn nước, nguồn cấp oxy hoặc nguồn cấp nhiệt sẽ là vị trí lý tưởng nhất dành cho bạn.
Bởi ghế massage được thiết kế để có thể đặt trực tiếp sàn nhà trong điều kiện bằng phẳng, khô ráo và không đặt ghế ở nơi có nhiệt độ cao. Thế nên tốt nhất nên đặt trong phòng có điều hòa để bảo quản ghế và kéo dài tuổi thọ.
Thời gian sử dụng ghế tốt nhất?
Các nguyên cứu chỉ ra rằng bạn nên sử dụng 2 lần/ngày và từ 15 – 30 phút/lần. Ghế massage toàn thân sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng cũng như giúp bạn tỉnh táo vào buổi sáng và thư giãn vào buổi tối nhờ vào chức năng hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện giấc ngủ.
Điều chỉnh ghế massage phù hợp với cơ thể
Với những bạn không thể sử dụng tối đa các chức năng của máy, đừng quá lo lắng bạn chỉ cần hiểu rõ cách chỉnh ghế massage với chức năng Manual trên bảng điều khiển. Các thao tác này sẽ giúp bạn tạo lực mạnh nhẹ tuỳ ý cũng như các bài tập massage phù hợp với bạn.
Tư thế ngồi ghế massage đúng
Tư thế đúng nhất khi nằm ghế massage theo các chuyên gia đó là đầu tựa nhẹ nhàng vào ghế để không có cảm giác bị ép chặt. Chân đặt thoải mái không gồng người lại cũng như ăn no và nói chuyện. Tay để thoải mái và thả lỏng làm vậy sẽ giúp các bài tập phát huy tối đa hiệu quả.
Cách sử dụng chế độ tự động (auto) trên ghế massage
Chế độ tự động dành cho các bạn trong những lần đầu tiên sử dụng. Bởi chúng được lập trình sẵn trong máy. Thế nên để bắt đầu bạn chỉ cần nhấn nút khởi động trên bảng điều khiển hoặc điều khiển từ xa và đợi màn hình hiển thị.
Cách cài đặt thủ công các chương trình massage khi đã dùng thành thạo
Chế độ thủ công này dành cho những bạn đã thành thạo chức năng của máy. Bạn có thể tự điều chỉnh một vài thông số như thời gian massage, cường độ và tốc độ con lăn massage để phù hợp với nhu cầu của người sử dụng.
Những lưu ý khi sử dụng ghế massage
Trước khi sử dụng ghế massage
Bạn nên chọn trang phục thoải mái cũng như nhẹ nhàng để được thả lỏng. Thế nhưng những trang phục có phụ kiện kim loại hay sắc nhọn là những thứ không nên mặc. Bởi chúng sẽ làm ảnh hưởng đến chất liệu da ghế. Ngoài ra, hạn chế để da trần tiếp xúc trực tiếp với da ghế.
Bên cạnh đó, không ăn quá no hay để bụng đói. Đối với trường hợp đang gặp vấn đề về sức khoẻ như: mang thai, trải qua phẫu thuật về xương khớp hoặc đang sử dụng các loại thiết bị máy móc hỗ trợ trong cơ thể thì không nên sử dụng ghế massage toàn thân.
Sau khi sử dụng ghế massage
Dùng máy xong bạn nên chăm sóc và vệ sinh máy thường xuyên để tăng tuổi thọ, tránh hư hỏng cho máy. Quá trình này sẽ giúp lấy đi bụi bẩn cũng như mồ hôi trên cơ thể dính trên ghế massage. Nên dùng bộ phủ chuyên dụng nhằm bảo quản ghế tốt hơn.
Những lưu ý khác
- Khi không sử dụng, bạn nên để máy ở chế độ nghỉ hoàn toàn.
- Không cho vật nuôi lại gần máy massage để tránh những vết cào xước và vấn đề vệ sinh.
- Cân nặng được khuyến cáo sử dụng là dưới 120kg.
- Khi có dấu hiệu hư hỏng nên liên hệ với trung tâm bảo hành để được hỗ trợ.
- Tránh leo treo khi máy đang hoạt động hoặc mang nước uống lên ghế massage.
XEM THÊM CÁC NỘI DUNG CÙNG CHỦ ĐỀ DỤNG CỤ, THIẾT BỊ THỂ THAO:
- Hướng dẫn sử dụng máy tập xe đạp đơn giản và hiệu quả
- Tạ tay có mấy loại Nên mua tạ tay loại nào là tốt nhất
- 11 kinh nghiệm mua máy chạy bộ gia đình phù hợp nhất
Trên đây là đầy đủ thông tin về cách sử dụng ghế massage. Hy vọng chúng sẽ giúp ích cho bạn trong việc tìm hiểu về cách sử dụng máy và những lưu ý. Cùng theo dõi các bài viết tiếp theo của Khoeplus24h nhé!
