Trào ngược dạ dày là chứng bệnh phổ biến không chỉ ở người lớn mà những bạn trẻ cũng đang mắc phải. Tuy là loại bệnh khó trị dứt nhưng bạn cũng có thể xoa dịu đi bằng một vài biện pháp. Cùng khoeplus24h trong chuyên mục Cẩm nang sức khỏe bỏ túi ngay cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà hiệu quả mà ai cũng nên biết nhé!
Nguyên nhân gây trào ngược dạ dày
Sau đây là một vài nguyên nhân gây ra bệnh trào ngược dạ dày:
- Gặp các vấn đề về thực quản: Thực quản có chức năng giúp ngăn dịch dạ dày trào ngược mỗi khi nuốt thức ăn. Do đó, nếu cơ quan này bị suy giảm sẽ là nguyên nhân khiến bạn bị trào ngược dạ dày.
- Cơ hoành có vấn đề: Nếu cơ hoành gặp vấn đề và đóng lại, nó sẽ gây áp lực lên cơ vòng thực quản dưới và khiến axit trào ngược lên.
- Thức ăn chưa tiêu hóa hết: Thức ăn chưa tiêu hóa sẽ gây áp lực lên dạ dày và có thể gây ra chứng trào ngược dạ dày.
- Các bệnh lý về hệ tiêu hóa: Nếu bạn mắc các bệnh lý như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, ung thư dạ dày cũng thể có gây ra tình trạng trào ngược dạ dày.
- Bị tác động mạnh ở vùng bụng: Bạn có thể bị trào ngược dạ dày khi gặp các vấn đề tác động mạnh đến vùng bụng như ho mãn tính, hắt hơi hoặc khi gập bụng với cường độ lớn.
Cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà bằng mẹo dân gian
Trong dân gian, có khá nhiều mẹo hay trị trào ngược dạ dày tại nhà, một trong số đó là:
- Sử dụng gừng
Tuy có vài người nói sử dụng gừng để chữa trào ngược dạ dày là không tốt, bởi tính nóng đặc trưng của loại nguyên liệu này. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng liều lượng thích hợp thì đây là cách hữu ích giúp cơn trào ngược dạ dày của bạn dịu xuống.
Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng trong gừng có chứa các chất làm trung hòa axit trong dạ dày như methadone, tecpen,… Nhưng bạn cần sử dụng với lượng phù hợp để tránh tình trạng nóng trong người.
- Sử dụng mật ong
Trong mật ong có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp làm giảm viêm và tái tạo vết thương. Do đó, mỗi khi bị trào ngược dạ dày, bạn có thể uống 1 thìa cà phê mật ong để cân bằng độ pH và loại bỏ axit dư thừa có ở dạ dày.
- Sử dụng củ nghệ
Củ nghệ là một loại nguyên liệu mà căn bếp của mỗi gia đình nào cũng có. Mỗi khi cần làm dịu đi cơn trào ngược dạ dày, bạn có thể tận dụng nguyên liệu có sẵn này.
Sở dĩ, củ nghệ có công dụng diệu kỳ vậy là nhờ chứa hàm lượng cao chất kháng khuẩn và chống viêm tuyệt vời, giúp trung hòa axit trong dạ dày và thúc đẩy phục hồi sau tổn thương thực quản. Từ đó, đẩy lùi các triệu chứng của trào ngược axit.
- Sử dụng Baking soda
Với đặc tính chống viêm và khử trùng, baking soda sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương do trào ngược axit dạ dày gây ra.
Ngoài ra, chất này còn có thể trung hòa axit, giúp giảm cảm giác nóng rát do trào ngược. Chỉ cần mỗi ngày bạn uống 2 – 3 ly hỗn hợp baking soda pha loãng trong thời gian ngắn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
Thay đổi lối sống để chữa trào ngược dạ dày tại nhà
Không thể phủ nhận, lối sinh hoạt không lành mạnh là một trong những nguyên nhân chính khiến cơn trào ngược dạ dày của bạn chữa mãi chưa hết. Do đó, để trị dứt điểm trào người dạ dày bạn cần duy trì những thói quen sống như:
- Không hút thuốc lá
Thuốc lá không chỉ hại đến phổi mà nó còn là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng tăng trào ngược axit.
Bỏ thuốc lá sẽ giúp giảm áp lực lên cơ thực quản và hạn chế tình trạng trào ngược axit, từ đó dạ dày của bạn sẽ hoạt động khỏe trở lại.
- Hạn chế nạp các chất kích thích
Nghiên cứu cho thấy, một số loại thực phẩm và đồ uống như: rượu, cà phê, đồ ăn cay, thực phẩm nhiều chất béo như mỡ, da, sữa nguyên kem, bơ,… Làm tăng axit trong dạ dày hoặc giảm khả năng ngăn axit chảy vào cơ thực quản.
Vì vậy, để trị trào ngược dạ dày thì, hạn chế dung nạp các thức ăn trên trong bữa ăn hằng ngày của bạn.
- Duy trì cân nặng hợp lý
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, béo phì sẽ tạo áp lực lớn lên dạ dày, khiến cơ thực quản khó hoạt động để đẩy axit xuống và gây ra chứng trào người dạ dày.
Do đó, duy trì cân nặng hợp lý không chỉ giúp làm giảm đi chứng trào ngược dạ dày của bạn mà còn giúp bạn có sắc vóc tốt hơn và tự tin.
- Nằm gối cao
Không chỉ trong lúc ăn hay làm việc mà trào ngược dạ dày cũng có thể khi bạn trong giấc ngủ. Do đó, khi ngủ bạn cần kê cao đầu bằng một chiếc gối mềm trong khi ngủ.
Các triệu chứng như ợ chua, khó thở, buồn nôn,… sẽ không còn ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Xem thêm các chủ đề liên quan về chữa bệnh:
- 7 cách chữa giãn dây chằng đầu gối tại nhà hiệu quả bạn nên biết
- Mẹo dân gian cách chữa mắt đỏ tại nhà an toàn, hiệu quả
- Cách chữa nổi mề đay ngay tại nhà cực kì hiệu quả
Hy vọng các cách chữa trào ngược dạ dày tại nhà được chia sẻ ở trên hữu ích và giúp bạn phần nào tìm ra giải pháp chữa căn bệnh khó chịu này. Chúc bạn áp dụng thành công!
