Đau dạ dày là một trong những hiện tượng sức khoẻ khá phổ biến và thường gặp ở các đối tượng thuộc mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, đây không phải một triệu chứng quá nghiêm trọng và có thể tự cải thiện tại nhà một cách hiệu quả, nhanh chóng, tiện lợi bởi nhiều mẹo vặt. Cùng Khoeplus24h trong chuyên mục Cẩm nang sức khỏe tham khảo một số cách chữa đau dạ dày hiệu quả dễ áp dụng tại nhà nhé!
Thế nào là đau dạ dày?
Đau dạ dày là một bệnh lý phổ biến, thường gặp khi dạ dày có các dấu hiệu không được khoẻ mạnh như: chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn,… Các triệu chứng này diễn ra kèm những cơn đau ở vùng bụng và dạ dày khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu. Những vị trí thường bị đau khi mắc chứng đau dạ dày là:
- Vùng thượng vị: Nằm ở vị trí dưới xương ức và phía trên rốn một chút, thường sẽ có cảm giác đau âm ỉ trong thời gian dài và lan rộng sang vùng ngực hoặc về phía lưng, đôi lúc sẽ có những cơn đau quặng dữ dội trong thời gian ngắn.
- Vùng bụng giữa: Nằm ở khu vực tập trung nhiều nội tạng xung quanh rốn, thường hay đau quặn bất chợt hoặc đau râm ran kéo dài và lan sang phía bụng phải kèm theo các triệu chứng khó tiêu dẫn tới đầy bụng, buồn nôn, ợ chua,…
- Vùng bụng dưới phía bên trái: Khi trong trạng thái đói bụng, bệnh nhân đau dạ dày thường có cảm giác đau nhẹ ở vùng bụng dưới hơi lệch về bên trái. Cảm giác đau sẽ giảm xuống khi được bổ sung thức ăn, tuy nhiên sẽ chuyển sang tức bụng, khó tiêu và cảm giác nóng từ bên trong.
Trong những trường hợp bệnh lý đau dạ dày nhẹ, triệu chứng có thể chỉ khiến người bệnh khó chịu, làm ảnh hưởng tới sức khoẻ và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, trong một số trường hợp mắc chứng đau dạ dày nặng, bệnh có thể gây ảnh hưởng tới chức năng sinh lý và có tác động không tốt tới hạnh phúc gia đình.
Chữa đau dạ dày tại nhà hay đi bệnh viện?
Việc chọn hướng giải quyết phù hợp cho tình trạng đau dạ dày của người bệnh còn tuỳ thuộc vào mức độ diễn biến của bệnh và các triệu chứng đi kèm.
Trường hợp bệnh nhân đau dạ dày tự chữa tại nhà:
- Mức độ bệnh nhẹ, các triệu chứng không nghiêm trọng
- Bệnh không tái diễn thường xuyên, kéo dài hay chuyển nặng
- Tiết kiệm chi phí điều trị
- Tránh tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc Tây
- Cần có sự kiên trì theo dõi và tự điều trị
Trường hợp bệnh nhân đau dạ dày phải đi bệnh viện:
- Việc điều trị tại nhà không có chuyển biến tích cực
- Tần suất của các triệu chứng diễn ra dày đặc
- Các cơn đau ngày càng nghiêm trọng
Các cách chữa đau dạ dày tại nhà
Nếu mắc bệnh lý đau dạ dày nhẹ, người bệnh có thể dùng các biện pháp dược gợi ý dưới đây để hỗ trợ điều trị, giảm bớt các triệu chứng đau dạ dày và hạn chế sự khó chịu, mệt mỏi mà căn bệnh đem lại. Cùng xem cách trị đau dạ dày tại nhà nhé!
Chườm nóng
Nhiệt lượng từ túi chườm toả ra trên vị trí đau dạ dày sẽ hỗ trợ tuần hoàn máu, làm giảm cơn đau. Có 2 cách chườm nóng mà bạn có thể áp dụng là chườm nước nóng hoặc chườm muối nóng.
- Chườm nước nóng: Bạn chỉ cần dùng nước nóng để làm ấm dụng cụ chườm rồi áp sát vào vị trí bụng bị đau dạ dày để làm giảm cơn đau. Một chai thuỷ tinh được châm đầy nước ấm hoặc một chiếc khăn lông được nhúng qua nước ấm và vắt ráo sẽ là sự lựa chọn phù hợp với phương pháp này.
- Chườm muối: Bạn có thể rang nóng một chén muối hột rồi dùng một chiếc khăn có độ mỏng vừa bọc kín lại, chườm muối lên vùng bụng bị đau, di chuyển nhẹ nhàng để cơn đau tan ra nhé.
Massage vùng bụng
Phương pháp massage nhẹ nhàng cũng là một trong những cách hiệu quả giúp làm dịu cơn đau nhờ lưu lượng máu được tuần hoàn tốt hơn và dạ dày được kích thích hoạt động hiệu quả. Bệnh nhân có thể nằm nghiêng người sang trái và dùng tay xoay nhẹ theo chiều kim đồng hồ ở khu vực xung quanh rốn để làm dịu cơn đau tức thì.
Một số loại tinh dầu có chiết xuất từ thảo dược như đinh hương, khuynh diệp, quế có thể được kết hợp sử dụng trong quá trình massage để tăng hiệu quả nhờ tính kháng viêm cao và hương thơm tạo cảm giác dễ chịu cho người bệnh.
Một số động tác tập đơn giản
Bài tập đơn giản và nhẹ nhàng sau đây có thể giúp bạn cải thiện chứng đau dạ dày chỉ với vài thao tác đơn giản gồm 4 bước:
- Bước 1: Đứng thẳng người với hai chân mở rộng bằng vai.
- Bước 2: Hai hay giơ lên cao, đồng thời mắt hướng lên nhìn theo chuyển động của bàn tay.
- Bước 3: Chậm rãi cúi người xuống, giữ nguyên tư thế tay, cố gắng gập người sát lại để đầu ngón tay chạm được vào ngón chân cái.
- Bước 4: Đưa hai tay về phía ngang vai, sau đó quay trở lại tư thế bạn đầu.
Để bài tập phát huy được tác dụng tối ưu, các động tác nên được thực hiện lặp lại 4 lần mỗi động tác và mỗi lần 8 nhịp là con số được khuyến cáo để thuyên giảm các cơn đau hiệu quả nhất.
Giảm đau dạ dày với thực phẩm
Ngoài những thao tác giúp hạn chế cơn đau như đã gợi ý trên, một số loại thực phẩm tưởng chừng như vô cùng quen thuộc lại là bí quyết đánh bại những cơn đau dạ dày cực kỳ hiệu quả đấy nhé!
Cơm trắng
Vốn dĩ cơm trắng có thể giảm đau dạ dày là nhờ tính hút nước của tinh bột trong cơm sẽ hút hết chất lỏng tồn ứ trong dạ dày và giúp tăng cường cải thiện chức năng của hệ tiêu hoá.
Bánh mì
Việc sử dụng bánh mì trong các bữa ăn phụ trước và sau bữa chính hay ăn một mẩu bánh mì khi cơn đau dạ dày “ập đến” có thể làm giảm cơn đau dạ dày tức thì nhờ khả năng của bánh mì hấp thụ axit dư thừa để trung hoà lượng dịch vị, bảo vệ thành niêm mạc dạ dày.
Rau thì là
Rau thì là không còn xa lạ trong các bữa cơm Việt, đặc biệt là trong các liều thuốc Đông y như một mẹo chữa đau dạ dày. Với tính nhiệt và vị đắng cay nồng, rau thì là có khả năng điều hoà khí âm dương, quân bình hoạt động của cơ thể.
Bên cạnh việc thúc đẩy chức năng bài tiết, rau thì là chứ hàm lượng lớn chất xơ, vitamin C và axit aspartic giúp cải thiện các triệu chứng đầy hơi, ợ chua, khó tiêu,… từ đó giảm thiểu các cơn đau dạ dày.
Nghệ và mật ong
Trong Đông y, nghệ được nhận định là loại thảo dược có tính ôn, mang vị đắng và có khả năng thông mật, phá huyết tích, diệt nấm, sát khuẩn,… Mật ong vốn là một loại thực phẩm có tính bình, tác dụng thanh nhiệt cơ thể và hỗ trợ nhuận táo, hoạt trường, giảm đau, dùng tăng sức đề kháng.
Sự kết hợp giữa hai loại thực phẩm này tạo nên “bộ đôi song kiếm” tiêu diệt ngay những cơn đau bụng khó chịu do đau dạ dày gây nên, giúp người bệnh thoải mái, dễ chịu, ăn ngon ngủ ngon hơn.
Xem thêm các chủ đề liên quan về chữa bệnh:
- 7 cách chữa giãn dây chằng đầu gối tại nhà hiệu quả bạn nên biết
- Mẹo dân gian cách chữa mắt đỏ tại nhà an toàn, hiệu quả
- Cách chữa nổi mề đay ngay tại nhà cực kì hiệu quả
Qua bài viết trên, Khoeplus24h đã chia sẻ với bạn một vài cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà. Mong rằng đây sẽ là những thông tin hữu ích đồng hành cùng bạn trong quá trình chiến đấu với chứng đau dạ dày. Bạn đã thử phương pháp nào trong những gợi ý trên đây chưa, chia sẻ hiệu quả ngay với Khoeplus24h nhé!
