5 tác hại của nhảy dây sai cách ảnh hưởng đến sức khỏe
Mặc dù nhảy dây là môn thể thao hỗ trợ tốt về mặt sức khỏe, giúp tiêu hao mỡ thừa […]
9 bài tập tay với dây kháng lực phát triển cơ tay tốt
Dây kháng lực là sản phẩm hỗ trợ tập gym được sử dụng phổ biến tại nhà, giúp săn chắc
Các bài tập vai với tạ đơn đúng chuẩn và hiệu quả
Một bờ vai rộng, rắn chắc, ít mỡ thừa là mong muốn của nhiều người vì đây là nhóm cơ
Tập gym nên mang giày gì? Cách chọn giày tập gym phù hợp
Tập gym không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn giúp các cơ bắp của bạn trở nên săn chắc.
Nhảy dây vào thời điểm nào là tốt nhất? Nên nhảy trước hay sau khi ăn
Nhảy dây vào thời điểm nào là tốt nhất là câu hỏi của nhiều người tập luyện muốn chọn thời
Tốc độ đi bộ trung bình là bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe?
Đi bộ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, điều hoà hệ tuần hoàn mà còn giúp tinh thần thoải
11 bài tập gym cho người gầy tại nhà giúp tăng cân cực hiệu quả
Bên cạnh việc giảm cân thì tập gym cũng giúp cho những người gầy trở nên có da có thịt
Các tư thế Yoga cơ bản và quan trọng cho người mới tập
Yoga là một bộ môn luyện tập có sự kết hợp giữa tâm trí và cơ thể, giúp người tập
Gập bụng 100 cái đốt bao nhiêu calo? Cách tập để giảm cân
Đối với những gymer đang muốn giảm mỡ vòng 2 và làm săn chắc khối cơ bụng thì bài tập
1 kg bằng bao nhiêu calo? Cần đốt cháy bao nhiêu kg để giảm calo
Hầu hết những người đang giảm cân đều muốn biết 1kg bằng bao nhiêu calo để điều chỉnh cân nặng