Ăn dặm là giai đoạn mà bất kỳ đứa trẻ nào cũng phải trải qua. Vậy mẹ đã biết lượng ăn dặm cho bé 6 tháng đúng chuẩn và chính xác chưa? Hãy cùng KHOEPLUS24H tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Lượng ăn dặm cho bé 6 tháng trong một ngày
Phụ huynh nên tìm hiểu những thực phẩm cần thiết để bổ sung vào thực đơn cho bé, đồng thời thường xuyên kết hợp các loại thức ăn khác để đảm bảo bé hấp thu đủ chất. Mẹ nên cho bé ăn dặm sau 2 – 3 tiếng uống sữa.
Bé 6 tháng tuổi mỗi ngày cần từ 2 – 3 bữa ăn. Mẹ nên chú ý quan sát và phát hiện kịp thời nếu bé có dấu hiệu dị ứng với thực phẩm nào đó. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ tuyệt đối không thêm gia vị, ưu tiên xay nhuyễn thức ăn để bé tiêu hóa dễ dàng hơn.
Một số thực phẩm cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm
Bột ăn dặm
Bột ăn dặm là thực phẩm được chế biến từ các loại rau, củ, quả với nhiều chất dinh dưỡng và có công dụng tuyệt vời với hệ tiêu hóa của bé yêu. Ngoài ra, bột ăn dặm còn chứa nhiều vitamin A, B, C, D và các chất khoáng cần thiết cho sự phát triển ở trẻ.
Trái cây
Giai đoạn bắt đầu ăn dặm, mẹ nên cho bé làm quen với những loại trái cây mềm, nhiều nước như quýt hoặc chuối. Bên cạnh đó, nước ép trái cây từ táo, lê,… cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ.
Rau củ
Rau củ chứa nhiều chất xơ, từ đó hỗ trợ hoạt động tiêu hóa của bé. Mẹ có thể lựa chọn những loại rau củ quen thuộc như: khoai lang, bí đỏ, cà rốt,… để bổ sung vào bữa ăn hằng ngày cho bé yêu.
Ngũ cốc
Các loại bột ngũ cốc yến mạch dành cho bé không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà đặc biệt rất dễ tiêu hóa, hương vị thơm ngon. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng thực phẩm này vì dễ khiến bé có nguy cơ bị béo phì từ nhỏ nếu hấp thụ quá nhiều.
Thịt
Thịt là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào cho trẻ. Dạ dày của các bé 6 tháng tuổi khi đó vẫn còn non nớt nên khi chế biến, mẹ hãy lưu ý nấu chín, hầm nhừ cũng như lọc bỏ xương, gân mỡ để đảm bảo an toàn sức khỏe của bé.
Sữa
Mẹ không nên ngưng sữa cho bé vì nghĩ bé đã có thể ăn dặm. Thay vào đó, hãy duy trì việc cho bé uống sữa mẹ cũng như các loại sữa công thức khác, kết hợp cùng hoạt động ăn dặm để cung cấp đến bé nguồn dinh dưỡng tối ưu.
Một số loại bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng
Bột ăn dặm Vinamilk RiDielac Gold gạo sữa hộp 200g
Bột ăn dặm Ridielac Gold đến từ tập đoàn Vinamilk danh tiếng ở Việt Nam. Các sản phẩm đến từ ông lớn này được rất nhiều bà mẹ Việt yêu thích bởi nguồn gốc, xuất xứ minh bạch, chất lượng tuyệt vời và được kiểm định chặt chẽ theo tiêu chuẩn quốc tế.
Nguyên liệu chế biến bột ăn dặm Vinamilk 100% đến từ thiên nhiên, không chứa gluten hoặc các chất bảo quản, phẩm màu, hương liệu nhân tạo. Vì vậy, mẹ hoàn toàn có thể an tâm khi cho bé sử dụng.
Bột ăn dặm Optimum Gold gạo, cải xoăn và khoai lang hộp 200g
Thêm một sản phẩm đến từ tập đoàn Vinamik, bột ăn dặm Optimum Gold là thành phẩm nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Việt Nam. Không chỉ có hương vị thơm ngon, sản phẩm còn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho trẻ nhỏ.
Bột ăn dặm Nutricare MetaCare gạo sữa dinh dưỡng & olive hộp 200g
Bột ăn dặm Nuticare được làm từ dầu olive và gạo sữa nguyên liệu, hoàn toàn không chứa chất bảo quản, phẩm màu hoặc hương liệu nhân tạo nên rất an toàn với bé. Chiết xuất dầu olive hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Sản phẩm có bổ sung DHA, Taurin, có công dụng tuyệt vời trong quá trình hình thành tư duy ở trẻ. Công thức bột ăn dặm giàu đạm cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho bé suốt ngày dài.
Bột ăn dặm Heinz súp lơ, bông cải và phô mai lon 200g
Heinz là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng dành cho bé đến từ vương quốc Anh. Bột ăn dặm Heinz được sản xuất dưới dây chuyền công nghệ hiện đại, vượt qua bài kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt nên các mẹ có thể tin tưởng tuyệt đối.
Bột ăn dặm Heinz chứa nhiều loại protein cùng các loại vitamin B1, B12, PP cũng như nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé như: kẽm, magie,… Một sản phẩm mẹ không thể bỏ qua cho trẻ.
Mì ý ăn dặm bột mì Ý Plasmon Sabbiolina Pastina 320g
Bột ăn dặm mì Ý Sabbiolina Pastina được sản xuất từ nguyên liệu tinh bột gạo ý chọn lọc giúp sợi mì có kết cấu mềm và nhỏ, hỗ trợ các bé nhỏ tuổi dễ dàng nhai nuốt. Đặc biệt thích hợp với các bé vừa mới bắt đầu làm quen với hoạt động ăn dặm.
Các kiểu ăn dặm cho trẻ 6 tháng
Ăn dặm kiểu Nhật
Phương pháp ăn dặm của Nhật được thực hiện khi chỉ cho bé ăn 1 bữa trong ngày, kết hợp với việc bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức. Phương pháp này không quy định số bữa bé phải ăn trong ngày mà sẽ để bé ăn theo nhu cầu.
Hiệu quả của phương pháp ăn kiểu Nhật là giúp bé làm quen với mùi vị thức ăn dần dần, nhờ đó sẽ kích thích vị giác, sự thèm ăn của bé. Nhờ đó, bé ăn ngon hơn, thúc đẩy bé phát triển toàn diện từ thể chất lẫn trí tuệ.
Ăn dặm tự chỉ huy
Phương pháp ăn tự chỉ huy sẽ trao cho trẻ quyền được tự quyết định cách ăn và món mà bé muốn ăn. Phương pháp này giúp bé làm quen với hoạt động ăn dặm và cảm thấy thích thú hơn với thời gian ăn dặm. Mẹ nên thực hiện kiểu ăn này khi bé ăn cùng với gia đình.
Ăn dặm kiểu truyền thống
Với kiểu ăn dặm truyền thống, mẹ sẽ cho bé ăn các thực phẩm quen thuộc như cháo, bột chế biến bằng phương pháp nấu chín và xay nhuyễn hỗn hợp với nhau. Mẹ cần đảm bảo khoảng cách giữa 2 buổi ăn dặm vừa đủ để dạ dày bé tiêu hóa hết thức ăn của buổi trước.
Lưu ý khi cho trẻ ăn dặm
Cho trẻ dùng thức ăn loãng trước
Khi bắt đầu ăn dặm, mẹ nên ưu tiên chế biến thức ăn dưới dạng lỏng để dạ dày bé có thời gian thích nghi với thức ăn mới bên cạnh sữa. Sau đó, mẹ có thể thay bằng các loại thức ăn cứng hơn để bé làm quen với hoạt động nhai nuốt.
Tập cho ăn từng ít một
Mẹ hãy chia nhỏ bữa ăn dặm cho bé, lúc đầu sẽ cho bé uống sữa nhiều hơn ăn dặm và từ từ tăng lượng thức ăn lên. Cách này sẽ giúp bé thích thú với việc ăn dặm, đồng thời đảm bảo hệ tiêu hóa của bé không bị quá tải khi thay đổi thực đơn đột ngột.
Ăn từ ngọt đến mặn
Mẹ ưu tiên cho bé ăn những món ăn có vị nhạt, ngọt nhẹ trước khi thêm các món mặn vào bữa ăn của bé. Vì dạ dày của bé còn non nớt nên rất dễ rối loạn nếu bất ngờ tiếp xúc với các gia vị mạnh như: muối, mắm,…
Chú trọng xây dựng bữa ăn đa dạng
Mẹ ưu tiên thay đổi thực đơn hằng ngày cho bé để đảm bảo bé được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bữa ăn của bé nên có sự xuất hiện của chất đạm, chất xơ,… từ các thực phẩm khác nhau để bé được phát triển toàn diện.
Không nên thêm mắm/muối vào thức ăn dặm
Thức ăn dặm được chế biến phù hợp với điều kiện thể chất của trẻ, mẹ không nên thêm mắm, muối vào thức ăn vì nghĩ sẽ ngon miệng hơn. Điều này khiến hệ tiêu hóa tức thời không xử lý được và khiến bé bị khó tiêu, đầy hơi.
Không ép trẻ ăn
Giai đoạn ăn dặm là một quá trình dài và cần rất nhiều sự kiên nhẫn. Mẹ không nên ép trẻ ăn mà thay vào đó hãy thay đổi phương pháp, thực đơn để tìm được bữa ăn phù hợp dành cho bé yêu.
Xem thêm:
- Bé mấy tháng bắt đầu ăn được tôm? Mẹ cần lưu ý gì?
- Bỏ túi các loại thực phẩm ăn dặm cho bé nên bổ sung vào thực đơn
- Top 10 thực phẩm giàu sắt để bổ sung sắt cho bé
Trên đây là những gì mẹ cần biết về lượng ăn dặm cho bé 6 tháng. Hy vọng bài viết của khoeplus24h.vn đã đem đến cho các bạn những thông tin hữu ích và cần thiết. Cùng chia sẽ cho mọi người biết nhé!
