Bóng đá là môn thể thao phụ thuộc rất nhiều vào kỹ năng vận động ở bộ phận chân và cổ chân. Việc sử dụng băng quấn cổ chân sẽ giúp bạn hạn chế chấn thương không đáng có. Cùng Khoeplus24h tìm hiểu tác dụng của băng quấn cổ chân qua bài viết dưới đây nhé!
Tại sao phải sử dụng băng quấn cổ chân bóng đá?
Trong các môn thể thao vận động, đặc biệt là bóng đá thì chân và cổ chân thường chịu nhiều lực tác động liên tục. Chính vì vậy tỉ lệ mắc chấn thương ở chân rât cao và cao nhất trong tất cả các chấn thương cơ xương.
Đó là lí do các vận động viên sử dụng băng quấn bảo vệ cổ chân. Đây được xem là biện pháp tránh chấn thương ở chân và cổ chân vừa đơn giản nhưng lại mang hiệu quả cao.
Tác dụng của băng quấn cổ chân bóng đá
Giúp phòng tránh chấn thương khi đá bóng
Khi tham gia vào trận bóng đá thì dễ xảy ra các tình huống như va chạm giữa các cầu thủ, lỗi kỹ thuật khi sút bóng. Hoặc do bề mặt sân lồi lõm, không khởi động kỹ trước thi đấu và nhiều trường hợp khác. Nhìn chung, chúng đều sẽ gây ra chấn thương cho bạn.
Khi chơi bóng đá thì bạn nên sử dụng băng quấn cổ chân. Vì phụ kiện này giúp phòng tránh chấn thương ở phần chân khi xảy ra các va chạm hoặc tình huống xấu.
Hỗ trợ phục hồi sau khi bị chấn thương
Quấn băng cổ chân sẽ hỗ trợ cho việc hỗ trợ phục hồi sau chấn thương. Bởi chúng sẽ giúp ổn định dây chằng cũng như hạn chế tình trạng đau đớn khi sưng cứng khớp và yếu cơ.
Băng quấn chân hỗ trợ ổn định khớp
Sau khi cổ chân bạn bị tổn thương các hiện tượng đau dai dẳng, sưng cứng khớp và yếu cơ sẽ xuất hiện. Thế nên sử dụng băng quấn sẽ giúp hỗ trợ ổn định khớp khi chấn thường cũ đã lành.
Hỗ trợ cơ trong quá trình tập luyện cường độ cao
Cơ sẽ dễ bị mỏi và rách khi cơ thể không thể thích ứng với việc luyện tập cường độ cao. Do đó sử dụng băng quấn sẽ hỗ trợ làm giảm cảm giác đau cũng như bảo vệ cơ bắp khi chơi thể thao.
Lựa chọn dây quấn cổ chân bóng đá theo tiêu chí nào?
Băng quấn cổ chân tốt không làm tăng size giày
Băng bảo vệ cổ chân nhẹ, mỏng, ôm sát sẽ giúp bạn cố định cổ chân nhưng không gây ra cảm giác cổ chân khó chịu hay làm tăng size giày. Chúng hoàn toàn không ảnh hưởng nhiều đến việc mang giày nên bạn có thể thoải mái khi sử dụng.
Băng quấn bảo vệ cổ chân tốt có tác dụng như băng dán cơ
Khi dây quấn cổ chân bó sát những bó cơ dưới bàn chân sẽ giúp bảo vệ khớp cổ chân. Cũng như làm giảm tác dụng lực lên phần chân và cổ chân. Từ đó, giúp tránh lệch cổ chân cũng như đau dây cơ.
Chọn chất liệu băng quấn cổ chân
Điều này sẽ ảnh hưởng đến độ bền của sản phẩm từ đó quyết định đển cảm nhận của bạn khi sử dụng. Thế nên lựa chọn chất liệu thoải mái cũng như có độ thấm hút và độ đàn hồi tốt. Đảm bảo băng quấn cổ chân không gây ra cảm giác bí tức, khó chịu khi mang.
Chọn loại băng
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều chất liệu làm nên băng quấn. Từ băng thun đến băng keo quấn dán hay băng cổ chân có lưới thoáng khí. Tuy vào nhu cầu mà bạn lựa chọn loại phù hợp với bản thân.
Bởi đối với loại băng quấn dán tuy mỏng nhẹ nhưng bạn cần có người hỗ trợ quấn. Hay phải biết cách dán và dán đúng khu vực.
Xem thêm:
- Cách chơi bóng rổ tăng chiều cao và chế độ dinh dưỡng phù hợp khi chơi
- 6 bài tập bụng với bóng tập Yoga giúp bạn có vòng eo thon gọn
- Cần chuẩn bị gì khi chơi bóng rổ? Điều cần làm trước khi chơi?
Trên đây là tất cả thông tin về tác dụng của băng quấn cổ chân. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm kiến thức trong việc chọn mua sản phẩm phù hợp. Cùng đón chờ các bài viết tiếp theo nhé!
