Đạp xe là hoạt động phổ biến mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, đạp xe đòi hỏi người đạp phải thực hiện đúng kỹ thuật cũng như tuân thủ một số quy tắc nhất định. Bài viết dưới đây, khoeplus24h sẽ gợi ý cho bạn cách đi xe đạp an toàn khi tham gia giao thông.
Chọn kích thước xe đạp phù hợp
Lựa chọn xe đạp phù hợp với chiều cao và cân nặng là một trong những yếu tố quan trọng góp phần đảm bảo độ an toàn khi đi xe.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến những chi tiết phụ như tay nắm, yên xe,…nhằm tăng độ thoải mái và an toàn khi di chuyển.
Tuân thủ luật an toàn giao thông
Khi tham gia giao thông, bạn phải tuân thủ các điều luật một cách thật nghiêm túc:
- Đi về phía bên phải của làn đường
- Không dàn hàng hai, hàng ba
- Đạp xe đúng tốc độ quy định
- Không chở hàng cồng kềnh
- Không sử dụng điện thoại, tai nghe khi đang di chuyển
Đạp xe đúng kỹ thuật
Đạp xe đúng kỹ thuật sẽ mang lại nhiều kết quả tuyệt vời đến sức khỏe của bạn, hạn chế tình trạng đau cơ, khớp, đồng thời đẩy mạnh hiệu quả giảm cân và làm săn chắc cơ thể.
Ngược lại, đạp xe sai cách trong thời gian dài sẽ dẫn đến nhiều ảnh hưởng xấu lên cơ thể, nghiêm trọng có thể dẫn đến vô sinh.
Chú ý quan sát xung quanh
Khi đạp xe, bạn nên chú ý quan sát mọi lúc, mọi nơi vì nguy hiểm luôn tồn tại xung quanh bạn.
Do xe đạp không có đèn tín hiệu như xe máy hay ô tô nên khi muốn rẽ trái, rẽ phải hay băng qua đường, bạn phải quan sát phía sau rồi giơ cánh tay ra để ra hiệu cho những người xung quanh.
Kiểm tra và bảo dưỡng xe đạp thường xuyên
Cứ mỗi 6 tháng, bạn nên vệ sinh và bảo dưỡng xe đạp ở địa chỉ uy tín. Điều này giúp tăng độ bền cho xe, giúp phát hiện sớm và hạn chế được những hỏng hóc nặng nề về sau.
Luôn đội mũ an toàn khi đạp xe
Mũ bảo hiểm giúp bảo vệ cho phần đầu của bạn nếu có xảy ra va chạm. Bạn nên lựa chọn mũ bảo hiểm đến từ các thương hiệu uy tín, có độ bền cao.
Lựa chọn trang phục phù hợp
Một bộ trang phục sáng màu, thoải mái, vừa vặn và thoát mồ hôi tốt sẽ giúp cho việc đạp xe trở nên nhẹ nhàng và đảm bảo an toàn hơn.
Ngoài ra, khi đạp xe vào buổi tối, bạn nên mặc các loại trang phục phản quang để các phương tiện giao thông khác có thể dễ dàng nhận ra bạn.
Xem thêm
- Hướng dẫn cách cầm vợt khi giao bóng tennis theo 4 kiểu
- Hướng dẫn cách bơm bóng yoga đơn giản và nhanh chóng tại nhà
- Hướng dẫn 15 cách buộc dây giày thể thao độc lạ, phong cách khiến ai cũng mê
Hy vọng bài viết trên đã gợi ý cho bạn cách đi xe đạp an toàn khi tham gia giao thông. Hãy áp dụng ngay để có những chuyến đi vừa vui vẻ vừa luôn đảm bảo an toàn nhé!
