Việc chọn quần áo chạy bộ phù hợp cho người mới bắt đầu chạy bộ là một điều rất quan trọng. Vì điều đó sẽ giúp họ thoải mái hơn khi chạy cũng như chạy nhanh hơn. Bài viết sau Khoeplus24h và chuyên mục Hướng dẫn, mẹo sẽ mang đến cho bạn cách chọn quần áo chạy bộ cho người mới bắt đầu. Hãy cùng vào bài viết ngay bây giờ nhé!
Tiêu chí chọn mua quần áo tập chạy bộ
Tuỳ thuộc vào rất nhiều tiêu chí mà chúng ta có thể chọn mua quần áo chạy bộ cho phù hợp. Sau đây là 3 tiêu chí mà bài viết muốn đem tới cho người đọc.
Chất liệu
Điều đầu tiên để chọn mua quần áo thể thao đó chính là chất liệu. Bạn nên bỏ ngay việc chọn quần áo thể thao thiết kế bằng cotton đi nhé, thay vào đó bạn nên chọn những bộ đồ được làm từ sợi tổng hợp như: spandex hay polyester.
Tại sao lại chọn chúng? Vì khả năng thấm hút mồ hôi của chúng là trên cả tuyệt vời cao hơn vải cotton rất nhiều lần. Hơn thế nữa một vài loại có có khả năng giảm mùi kháng khuẩn nữa đó.
Thời tiết
Đối với mùa nóng, điều mà chúng ta cần ưu tiên hàng đầu đó chính là khả năng thấm hút mồ hôi và khả năng nhanh khô khi giặt. Vì điều đó sẽ giúp chúng ta mát hơn khi mặc. Những bộ đồ ngắn, áo thun ba lỗ sẽ là giải pháp cho bạn.
Đối với mùa lạnh, bạn nên tập trung vào tính giữ ấm cho cơ thể. Thay vì mặc quần ngắn bạn nên mặc đồ dài tay hoặc mặc nhiều lớp để giúp cơ thể ấm hơn khi chạy bộ.
Kiểu dáng
Bạn có thể chọn những bộ đồ thể thao có kiểu dáng đơn giản nhưng phải thoải mái với bạn chẳng hạn như một chiếc áo thun kết hợp với quần ngắn hoặc quần dài cho nam, một chiếc áo bra hay áo thun kết hợp với quần ngắn hoặc dài ôm cho nữ.
Cách chọn trang phục chạy bộ phù hợp
Quần áo thể thao chuyên dụng
Với chất liệu nhẹ, dễ di chuyển thì quần áo thể thao chuyên dụng là một sự lựa chọn tuyệt vời cho người mới bắt đầu. Các đường chỉ được may vá ôm cơ thể khiến những hoạt động của bạn trở nên thuận tiện hơn.
Bên cạnh đó quần áo thể thao chuyên dụng có thiết kế phản quan khiến việc chạy bọ của bạn trong đêm được đảm bảo hơn. Đa dạng kiểu dáng cho bạn tha hồ lựa chọn quần áo để mặc.
Một số trang phục thể thao cần thiết khác
- Lớp lót và áo tay dài là những vật dụng không thể thiếu khi chạy bộ. Vì chúng đảm bảo việc tránh nắng cho cơ thể. Bạn có thể chọn sản phẩm có chất liệu polyester hoặc vải len cừu merino.
- Tiếp đến là quần tất cho mùa đông. Khi đến mùa đông thường rất lạnh, để giữ ấm cơ thể việc có cho mình một chiếc quần tất là một điều rất cần thiết. Vì nó hạn chế việc cọ xát vào da khi bị ướt cũng như giúp bạn thoải mái khi chạy.
Quần tất cho mùa đông - Kế tiếp là áo bra cho thể thao nữ. Áo bra giúp các bạn nữ trở nên năng động thoải mái hơn khi chạy nhưng không kém phần thời trang và quyến rũ.
Áo bra cho nữ - Tiếp theo là áo khoác. Khi chạy bộ vào những ngày thời tiết xấu, việc có một chiếc khoác để tránh gió, tránh nắng là điều cần thiết. Hơn nữa một số mẫu áo khoác còn có khả năng thấm hút mồ hôi và thoáng khi giúp bạn thoải mái hơn khi chạy bộ
- Mũ và găng tay cũng là nhưng vật dụng cần thiết trong chạy bộ. Chạy bộ thường làm nhiệt độ ở đầu và tay thấp đi. Mũ và găng tay là giải pháp hạn chế tình trạng đó trong những ngày lạnh.
- Cuối cùng là giày. Giày chạy bộ là một thứ vô cùng quan trọng khi chạy bộ. Nếu chọn được đôi giày phù hợp thì nó sẽ giúp bạn có những bước chạy chất lượng và hạn chế tình trạng đau chân.
Nên mang mũ, găng tay, áo khoác và giày khi chạy bộ
Một số phụ kiện cần trang bị khác khi tập chạy bộ mà bạn không nên bỏ qua
- Đầu tiền bạn cần mang một chiếc smartphone, bạn có thể dùng nó để nghe nhạc thư giãn hoặc tạo động lực để quyết tâm chạy bộ hơn.
- Thứ hai, bạn nên nhớ mang theo khăn thấm mồ hôi. Chạy bộ sẽ khiến bạn đổ rất nhiều mồ hôi, việc cầm theo một chiếc khăn là vô cùng cần thiết, bạn có thể lau mồ hôi để hạn chế mồ hôi rớt vào mắt.
- Thứ ba là đồng hồ. Bạn nghĩ nó vô dụng nhưng thất chất là rất là cần thiết. Bạn có thể dùng nó để xem thời gian và đo đạt được quãng đường bạn chạy bộ trong bao lâu. Nhiều loại xịn sò hơn còn có thể kiểm tra được sức khoẻ của bạn nữa đó.
Nên mang điện thoại và đồng hồ khi chạy bộ - Món thú tư, tôi đảm bảo là rất cần thiết đó chính là nước. Khi chạy bộ bạn rất mất nhiều nước và khoáng chất chất vì vậy bạn nên đem theo nước để bổ sung lại sức lực và tạo cảm giác sảng khoái.
- Cuối cùng đó chính là belt chạy bộ. Với tính tiện ích của belt chạy bộ, bạn có thể đựng được rất nhiều vật dụng như điện thoại, tiền, nước uống,…
Những lưu ý quan trọng khi chọn mua quần áo tập chạy bộ
Không nên lựa chọn trang phục với chất liệu 100% cotton
Vải cotton thường không thấm mồ hôi, dễ bị ướt và không thoát nước ra ngoài. Nên việc chọn trang phục bằng vải cotton là không sự lựa chọn không mấy khả quan.
Chúng thường khiến chúng ta không thoải mái khi chạy bộ và không an toàn khi mặc vào mùa lạnh. Hơn thế nữa nó còn khiến chúng ta bị rạng da khi mặc để chạy bộ.
Nói “không” với quần áo chạy bộ bó sát
Quần bó sát thời trước thường được các runner sử dụng. Nhưng ngày nay nó không còn hữu dụng nữa, vì nó không còn thoải mái khi mặc, thấm mồ hôi cũng không tốt nữa tạo cảm giác bí bách cho người mặc.
Tránh mặc quá nhiều lớp trang phục khi chạy bộ
Mặc đồ chạy bộ ưu tiên hàng đầu là sự thoải mái, mát mẻ. Nếu bạn mặc quá nhiều lớp sẽ khiến bạn bị hạn chế vận động, hơn thế nữa nó còn khiến bạn cảm thấy khó chịu vì sự bí bách khó thoát mồ hồ.
XEM THÊM:
- 4 cách chọn giày chạy bộ phù hợp nhất cho người mới bắt đầu
- Cách chọn giày đá bóng phù hợp nhất giúp bạn thoải mái vận động
- Tư vấn cách chọn đai bó gối thể thao tốt nhất
Bài viết đã cung cấp cho bạn cách chọn quần áo chạy bộ cho người mới bắt đầu. Khoeplus24h hy vọng sẽ giúp ít cho mọi người. Hẹn gặp lận bạn trong bài viết kế tiếp nhé!
